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¨£¨£¨£¨£¨£ # food type guide                        ¨£¨£¨£¨£¨£
¨£¨£¨£¨£¨£   £££££££££££££££                        ¨£¨£¨£¨£¨£
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¨£¨£¨£¨£¨£   you should avoid overrefined food if   ¨£¨£¨£¨£¨£
¨£¨£¨£¨£¨£   at all possible as there's a proven    ¨£¨£¨£¨£¨£
¨£¨£¨£¨£¨£   lack of nutrients, and malignant       ¨£¨£¨£¨£¨£
¨£¨£¨£¨£¨£   additives to make up for loss in       ¨£¨£¨£¨£¨£
¨£¨£¨£¨£¨£   taste and/or texture.                  ¨£¨£¨£¨£¨£
¨£¨£¨£¨£¨£                                          ¨£¨£¨£¨£¨£
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¨£¨£¨£¨£¨£ *     group     *       contents       * ¨£¨£¨£¨£¨£
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¨£¨£¨£¨£¨£ * unrefined     * fruit, mineral, egg, * ¨£¨£¨£¨£¨£
¨£¨£¨£¨£¨£ *               * milk, meat, blood,   * ¨£¨£¨£¨£¨£
¨£¨£¨£¨£¨£ *               * raw vegetables       * ¨£¨£¨£¨£¨£
¨£¨£¨£¨£¨£ #===============#======================# ¨£¨£¨£¨£¨£
¨£¨£¨£¨£¨£ * prepared      * sugar, oil, sweat    * ¨£¨£¨£¨£¨£
¨£¨£¨£¨£¨£ *               * wine, butter         * ¨£¨£¨£¨£¨£
¨£¨£¨£¨£¨£ #===============#======================# ¨£¨£¨£¨£¨£
¨£¨£¨£¨£¨£ * refined       * canned veg, bread,   * ¨£¨£¨£¨£¨£
¨£¨£¨£¨£¨£ *               * snake meat, fish     * ¨£¨£¨£¨£¨£
¨£¨£¨£¨£¨£ #===============#======================# ¨£¨£¨£¨£¨£
¨£¨£¨£¨£¨£ * ultra refined * nick wilde           * ¨£¨£¨£¨£¨£
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