£§§**=»^^¨ ¨^^»=**§§£
£££§==»»^¨ ¨^»»==§£££
##££§*=»^¨ ¨^»=*§££##
££££§*=»^¨ ¨^»=*§££££
#£*=^¨¨¨¨¨ ¨¨¨¨¨^=*£#
##££§*=»^¨ £ FOOD TYPE GUIDE ¨^»=*§££##
#£££§*=»^¨ §§§§§§§§§§§§§§§ ¨^»=*§£££#
##££§*=»^¨ ¨^»=*§££##
£§=»»^^¨¨¨ YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF ¨¨¨^^»»=§£
££**=»»¨¨¨ AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN ¨¨¨»»=**££
££*»»¨¨¨¨¨ LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT ¨¨¨¨¨»»*££
##££§*=»^¨ ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN ¨^»=*§££##
££*=^^^^¨¨ TASTE AND/OR TEXTURE. ¨¨^^^^=*££
##££§*=»^¨ ¨^»=*§££##
#£££§*=»^¨ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ¨^»=*§£££#
###£§*=»^¨ * GROUP * CONTENTS * ¨^»=*§£###
#£§==»¨¨¨¨ ######################################## ¨¨¨¨»==§£#
#£££§*=»^¨ * UNREFINED * FRUIT, MINERAL, EGG, * ¨^»=*§£££#
##££§*=»^¨ * * MILK, MEAT, BLOOD, * ¨^»=*§££##
££££§*=»^¨ * * RAW VEGETABLES * ¨^»=*§££££
£*»^¨¨¨¨¨¨ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ¨¨¨¨¨¨^»*£
##££§*=»^¨ * PREPARED * SUGAR, OIL, SWEAT * ¨^»=*§££##
££*=»»^¨¨¨ * * WINE, BUTTER * ¨¨¨^»»=*££
##££§*=»^¨ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ¨^»=*§££##
££§*»^¨¨¨¨ * REFINED * CANNED VEG, BREAD, * ¨¨¨¨^»*§££
£§=^¨¨¨¨¨¨ * * SNAKE MEAT, FISH * ¨¨¨¨¨¨^=§£
##££§*=»^¨ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ¨^»=*§££##
##££§*=»^¨ * ULTRA REFINED * NICK WILDE * ¨^»=*§££##
#£££§*=»^¨ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ¨^»=*§£££#
##££§*=»^¨ ¨^»=*§££##
£££§=^¨¨¨¨ ¨¨¨¨^=§£££
##££§*=»^¨ ¨^»=*§££##
##££§*=»^¨ ¨^»=*§££##
##££§*=»^¨ ¨^»=*§££##