@££==,¨¨¨¨                                          ¨¨¨¨,==££@
@@@&£==«,¨                                          ¨,«==£&@@@
#@@&£==«,¨                                          ¨,«==£&@@#
@&&£===«,¨                                          ¨,«===£&&@
##@@&£=«,¨                                          ¨,«=£&@@##
##@@&£=«,¨ @ FOOD TYPE GUIDE                        ¨,«=£&@@##
@££=,,¨¨¨¨   £££££££££££££££                        ¨¨¨¨,,=££@
@@&&£==«,¨                                          ¨,«==£&&@@
&====,,¨¨¨   YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF   ¨¨¨,,====&
#@@&£==«,¨   AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN    ¨,«==£&@@#
@£=««,¨¨¨¨   LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT       ¨¨¨¨,««=£@
&===«,¨¨¨¨   ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN       ¨¨¨¨,«===&
#@@&£==«,¨   TASTE AND/OR TEXTURE.                  ¨,«==£&@@#
##@@&==«,¨                                          ¨,«==&@@##
#@@&£==«,¨ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¨,«==£&@@#
@@@&£==«,¨ =     GROUP     =       CONTENTS       = ¨,«==£&@@@
@@@&£==«,¨ ######################################## ¨,«==£&@@@
#@@&£==«,¨ = UNREFINED     = FRUIT, MINERAL, EGG, = ¨,«==£&@@#
#@@&£==«,¨ =               = MILK, MEAT, BLOOD,   = ¨,«==£&@@#
#@@&£==«,¨ =               = RAW VEGETABLES       = ¨,«==£&@@#
@££££==«,¨ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¨,«==££££@
#@@&£==«,¨ = PREPARED      = SUGAR, OIL, SWEAT    = ¨,«==£&@@#
@@@&£==«,¨ =               = WINE, BUTTER         = ¨,«==£&@@@
#@@&£==«,¨ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¨,«==£&@@#
@&£=«¨¨¨¨¨ = REFINED       = CANNED VEG, BREAD,   = ¨¨¨¨¨«=£&@
&&£=«¨¨¨¨¨ =               = SNAKE MEAT, FISH     = ¨¨¨¨¨«=£&&
#@@&£==«,¨ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¨,«==£&@@#
#@@&£==«,¨ = ULTRA REFINED = NICK WILDE           = ¨,«==£&@@#
##@&£==«,¨ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¨,«==£&@##
&=====,¨¨¨                                          ¨¨¨,=====&
@&£====«,¨                                          ¨,«====£&@
#@@&£==«,¨                                          ¨,«==£&@@#
#@@&£==«,¨                                          ¨,«==£&@@#
@@@&£==«,¨                                          ¨,«==£&@@@