,,,,,,,,,,                                          ,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,                                          ,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,                                          ,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,^                                          ^,,,,,,,,,
,,,,,,,,^«                                          «^,,,,,,,,
,,,,,,,^«% # FOOD TYP3 GU1D3                        %«^,,,,,,,
,,,,,,^«%@   @@@@@@@@@@@@@@@                        @%«^,,,,,,
,,,,,^«%@£                                          £@%«^,,,,,
,,,,^«%@£#   YOU SHOULD 4VO1D OV3RREF1NED FOOD 1F   #£@%«^,,,,
,,,^«%@£##   4T 4LL POSS1BL3 4S TH3RE'S 4 PROV3N    ##£@%«^,,,
,,^«%@£###   L4CK OF NUTR13NTS, 4ND M4L1GNANT       ###£@%«^,,
,^«%@£####   4DD1TIV3S TO M4K3 UP FOR LOSS 1N       ####£@%«^,
,,^«%@£###   T4ST3 4ND/OR T3XTURE.                  ###£@%«^,,
,,,^«%@£##                                          ##£@%«^,,,
,,,,^«%@£# #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# #£@%«^,,,,
,,,,,^«%@£ %     GROUP     %       CONT3NTS       % £@%«^,,,,,
,,,,,,^«%@ ######################################## @%«^,,,,,,
,,,,,,,^«% % UNR3F1NED     % FRU1T, M1N3R4L, 3GG, % %«^,,,,,,,
,,,,,,,,^« %               % M1LK, M34T, BLOOD,   % «^,,,,,,,,
,,,,,,,,,^ %               % R4W V3GET4BLES       % ^,,,,,,,,,
,,,,,,,,,, #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,, % PR3P4RED      % SUG4R, O1L, SW34T    % ,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,, %               % W1N3, BUTT3R         % ,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,^ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ^,,,,,,,,,
,,,,,,,,^« % R3F1NED       % C4NN3D V3G, BR34D,   % «^,,,,,,,,
,,,,,,,^«% %               % SN4K3 M34T, F1SH     % %«^,,,,,,,
,,,,,,^«%@ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# @%«^,,,,,,
,,,,,^«%@£ % ULTR4 R3F1NED % N1CK WILD3           % £@%«^,,,,,
,,,,^«%@£# #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# #£@%«^,,,,
,,,^«%@£##                                          ##£@%«^,,,
,,^«%@£###                                          ###£@%«^,,
,^«%@£####                                          ####£@%«^,
,,^«%@£###                                          ###£@%«^,,
,,,^«%@£##                                          ##£@%«^,,,