£...£.£.£. £...£££...
.£.......£ ££..£.££..
..£....... .££...£££.
...£...... .£££..£.££
£...£..... .£.££...££
££...£.... # food type guide ...£££..£.
£££...£... ¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤ ...£.££...
£.££...£.. .....£££..
..£££...£. you should avoid overrefined food if .....£.££.
..£.££...£ at all possible as there's a proven .......£££
£...£££... lack of nutrients, and malignant .......£.£
££..£.££.. additives to make up for loss in .........£
.££...£££. taste and/or texture. .........£
.£££..£.££ £.........
.£.££...££ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# .£........
...£££..£. $ group $ contents $ ..£.......
...£.££... ######################################## ...£......
.....£££.. $ unrefined $ fruit, mineral, egg, $ ....£.....
.....£.££. $ $ milk, meat, blood, $ .....£....
.......£££ $ $ raw vegetables $ £.....£...
.......£.£ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ££.....£..
.........£ $ prepared $ sugar, oil, sweat $ £££.....£.
.........£ $ $ wine, butter $ £.££.....£
£......... #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ..£££.....
.£........ $ refined $ canned veg, bread, $ ..£.££....
..£....... $ $ snake meat, fish $ ....£££...
...£...... #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ....£.££..
....£..... $ ultra refined $ nick wilde $ £.....£££.
.....£.... #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# .£....£.££
£.....£... ..£.....££
££.....£.. £..£....£.
£££.....£. .£..£.....
£.££.....£ ..£..£....
..£££..... ...£..£...