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.@.@@.@@@@ @ FOOD TYPE GUIDE .@........
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.@.@@@..@. YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF @@......@@
@@@..@.@@. AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN .@.....@.@
..@.@@@.@. LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT @@....@@@.
.@@@..@@@@ ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN .@...@..@.
@..@.@...@ TASTE AND/OR TEXTURE. @@..@@.@@.
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.@..@@@@@@ = GROUP = CONTENTS = ....@@.@.@
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.@@@.....@ = UNREFINED = FRUIT, MINERAL, EGG, = ..@@@.....
@..@....@@ = = MILK, MEAT, BLOOD, = .@..@.....
@.@@...@.. = = RAW VEGETABLES = @@.@@....@
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.@@@.@.@@. = PREPARED = SUGAR, OIL, SWEAT = @.@@@..@@@
@..@@@@.@. = = WINE, BUTTER = @@..@.@..@
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@@@..@...@ = REFINED = CANNED VEG, BREAD, = @@@...@@@@
..@.@@..@@ = = SNAKE MEAT, FISH = ..@..@....
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@..@@@@@@@ = ULTRA REFINED = NICK WILDE = @.@@.@....
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