$*».,,,,,,                                          ,,,,,,.»*$
%$*».,,,,,                                          ,,,,,.»*$%
£%$*».,,,,                                          ,,,,.»*$%£
@£%$*».,,,                                          ,,,.»*$%£@
#@£%$*».,,                                          ,,.»*$%£@#
##@£%$*»., @ food type guide                        ,.»*$%£@##
#@£%$*».,,   %%%%%%%%%%%%%%%                        ,,.»*$%£@#
@£%$*».,,,                                          ,,,.»*$%£@
£%$*».,,,,   you should avoid overrefined food if   ,,,,.»*$%£
%$*».,,,,,   at all possible as there's a proven    ,,,,,.»*$%
$*».,,,,,,   lack of nutrients, and malignant       ,,,,,,.»*$
*».,,,,,,,   additives to make up for loss in       ,,,,,,,.»*
».,,,,,,,,   taste and/or texture.                  ,,,,,,,,.»
.,,,,,,,,,                                          ,,,,,,,,,.
».,,,,,,,, #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ,,,,,,,,.»
*».,,,,,,, $     group     $       contents       $ ,,,,,,,.»*
$*».,,,,,, ######################################## ,,,,,,.»*$
%$*».,,,,, $ unrefined     $ fruit, mineral, egg, $ ,,,,,.»*$%
£%$*».,,,, $               $ milk, meat, blood,   $ ,,,,.»*$%£
@£%$*».,,, $               $ raw vegetables       $ ,,,.»*$%£@
#@£%$*».,, #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ,,.»*$%£@#
##@£%$*»., $ prepared      $ sugar, oil, sweat    $ ,.»*$%£@##
#@£%$*».,, $               $ wine, butter         $ ,,.»*$%£@#
@£%$*».,,, #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ,,,.»*$%£@
£%$*».,,,, $ refined       $ canned veg, bread,   $ ,,,,.»*$%£
%$*».,,,,, $               $ snake meat, fish     $ ,,,,,.»*$%
$*».,,,,,, #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ,,,,,,.»*$
*».,,,,,,, $ ultra refined $ nick wilde           $ ,,,,,,,.»*
».,,,,,,,, #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ,,,,,,,,.»
.,,,,,,,,,                                          ,,,,,,,,,.
».,,,,,,,,                                          ,,,,,,,,.»
*».,,,,,,,                                          ,,,,,,,.»*
$*».,,,,,,                                          ,,,,,,.»*$
%$*».,,,,,                                          ,,,,,.»*$%