,&&&&,,&,&                                          ,,&,&,&&&,
&,,,&,&&&&                                          ,&&&&&,,&,
&,,&&&,,,,                                          &,,,,&,&&&
&,&,,&,,,,                                          &,,,&&&,,,
&&&,&&,,,,                                          &,,&,,&,,&
,,&&,&,,,, # FOOD TYPE GUIDE                        &,&&,&&,&,
,&,&&&,,,,   %%%%%%%%%%%%%%%                        &&,&&,&&&,
&&&,,&,,,,                                          ,&&,&&,,&,
,,&,&&,,,,   YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF   &,&&,&,&&&
,&&&,&,,,&   AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN    &&,&&&&,,&
&,,&&&,,&,   LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT       ,&&,,,&,&&
&,&,,&,&&&   ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN       &,&,,&&&,,
&&&,&&&,,&   TASTE AND/OR TEXTURE.                  &&&,&,,&,&
,,&&,,&,&&                                          ,,&&&,&&&,
,&,&,&&&,, #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ,&,,&&,,&,
&&&&&,,&,, §     GROUP     §       CONTENTS       § &&,&,&,&&,
,,,,&,&&,& ######################################## ,&&&&&&,&&
,,,&&&,&&, § UNREFINED     § FRUIT, MINERAL, EGG, § &,,,,,&&,&
,,&,,&&,&, §               § MILK, MEAT, BLOOD,   § &,,,,&,&&&
,&&,&,&&&, §               § RAW VEGETABLES       § &,,,&&&,,&
&,&&&&,,&& #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# &,,&,,&,&&
&&,,,&,&,, § PREPARED      § SUGAR, OIL, SWEAT    § &,&&,&&&,,
,&,,&&&&,, §               § WINE, BUTTER         § &&,&&,,&,&
&&,&,,,&,, #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ,&&,&,&&&&
,&&&,,&&,& § REFINED       § CANNED VEG, BREAD,   § &,&&&&,,,,
&,,&,&,&&& §               § SNAKE MEAT, FISH     § &&,,,&,,,,
&,&&&&&,,& #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ,&,,&&,,,&
&&,,,,&,&, § ULTRA REFINED § NICK WILDE           § &&,&,&,,&,
,&,,,&&&&& #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ,&&&&&,&&&
&&,,&,,,,&                                          &,,,,&&,,&
,&,&&,,,&,                                          &,,,&,&,&,
&&&,&,,&&&                                          &,,&&&&&&,
,,&&&,&,,,                                          &,&,,,,,&&
,&,,&&&,,,                                          &&&,,,,&,&