.....@@.@. @@@@.@@@@@
....@.@@@. ...@@....@
...@@@..@@ ..@.@...@@
..@..@.@.. .@@@@..@.@
.@@.@@@@.@ @...@.@@@@
@.@@...@@@ @ FOOD TYPE GUIDE @..@@@...@
@@.@..@..@ £££££££££££££££ @.@..@..@.
.@@@.@@.@@ @@@.@@.@@@
@..@@.@@.@ YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF ..@@.@@..@
@.@.@@.@@@ AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN .@.@@.@.@.
@@@@.@@... LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT @@@.@@@@@@
...@@.@..@ ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN ..@@......
..@.@@@.@. TASTE AND/OR TEXTURE. .@.@......
.@@@..@@@@ @@@@......
@..@.@.... #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ...@......
@.@@@@.... % GROUP % CONTENTS % ..@@.....@
@@...@.... ######################################## .@.@....@.
.@..@@...@ % UNREFINED % FRUIT, MINERAL, EGG, % @@@@...@@@
@@.@.@..@@ % % MILK, MEAT, BLOOD, % ...@..@..@
.@@@@@.@.. % % RAW VEGETABLES % ..@@.@@.@.
@....@@@.. #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# .@.@@.@@@.
@...@..@.@ % PREPARED % SUGAR, OIL, SWEAT % @@@.@@..@@
@..@@.@@@. % % WINE, BUTTER % ..@@.@.@..
@.@.@@..@. #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# .@.@@@@@.@
@@@@.@.@@. % REFINED % CANNED VEG, BREAD, % @@@....@@.
...@@@@.@. % % SNAKE MEAT, FISH % ..@...@.@@
..@...@@@@ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# .@@..@@@.@
.@@..@.... % ULTRA REFINED % NICK WILDE % @.@.@..@@@
@.@.@@.... #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# @@@@@.@..@
@@@@.@.... ....@@@.@.
...@@@.... ...@..@@@@
..@..@...@ ..@@.@...@
.@@.@@..@. .@.@@@..@@
@.@@.@.@@@ @@@..@.@.@