@¨@@@¨@¨@¨                                          @¨¨@@¨¨@¨¨
@¨¨@@¨@¨@¨                                          @¨@¨@¨@@¨@
@¨@¨@¨@¨@¨                                          @¨@¨@¨¨@¨¨
@¨@¨@¨@¨@¨                                          @¨@¨@¨@@¨@
@¨@¨@¨@¨@¨                                          @¨@¨@¨¨@¨¨
@¨@¨@¨@¨@¨ @ food type guide                        @¨@¨@¨@@¨@
@¨@¨@¨@¨@¨   %%%%%%%%%%%%%%%                        @¨@¨@¨¨@¨¨
@¨@¨@¨@¨@¨                                          @¨@¨@¨@@¨@
@¨@¨@¨@¨@¨   you should avoid overrefined food if   @¨@¨@¨¨@¨¨
@¨@¨@¨@¨@¨   at all possible as there's a proven    @¨@¨@¨@@¨@
@¨@¨@¨@¨@¨   lack of nutrients, and malignant       @¨@¨@¨¨@¨¨
@¨@¨@¨@¨@¨   additives to make up for loss in       @¨@¨@¨@@¨@
@¨@¨@¨@¨@¨   taste and/or texture.                  @¨@¨@¨¨@¨¨
@¨@¨@¨@¨@¨                                          @¨@¨@¨@@¨@
@¨@¨@¨@¨@¨ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# @¨@¨@¨¨@¨¨
@¨@¨@¨@¨@¨ ^     group     ^       contents       ^ @¨@¨@¨@@¨@
@¨@¨@¨@¨@¨ ######################################## @¨@¨@¨¨@¨¨
@¨@¨@¨@¨@¨ ^ unrefined     ^ fruit, mineral, egg, ^ @¨@¨@¨@@¨@
@¨@¨@¨@¨@¨ ^               ^ milk, meat, blood,   ^ @¨@¨@¨¨@¨¨
@¨@¨@¨@¨@¨ ^               ^ raw vegetables       ^ @¨@¨@¨@@¨@
@¨@¨@¨@¨@¨ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# @¨@¨@¨¨@¨¨
@¨@¨@¨@¨@¨ ^ prepared      ^ sugar, oil, sweat    ^ @¨@¨@¨@@¨@
@¨@¨@¨@¨@¨ ^               ^ wine, butter         ^ @¨@¨@¨¨@¨¨
@¨@¨@¨@¨@¨ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# @¨@¨@¨@@¨@
@¨@¨@¨@¨@¨ ^ refined       ^ canned veg, bread,   ^ @¨@¨@¨¨@¨¨
@¨@¨@¨@¨@¨ ^               ^ snake meat, fish     ^ @¨@¨@¨@@¨@
@¨@¨@¨@¨@¨ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# @¨@¨@¨¨@¨¨
@¨@¨@¨@¨@¨ ^ ultra refined ^ nick wilde           ^ @¨@¨@¨@@¨@
@¨@¨@¨@¨@¨ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# @¨@¨@¨¨@¨¨
@¨@¨@¨@¨@¨                                          @¨@¨@¨@@¨@
@¨@¨@¨@¨@¨                                          @¨@¨@¨¨@¨¨
@¨@¨@¨@¨@¨                                          @¨@¨@¨@@¨@
@¨@¨@¨@¨@¨                                          @¨@¨@¨¨@¨¨
@¨@¨@¨@¨@¨                                          @¨@¨@¨@@¨@