.~»^*$@#@# #@#@$*^»~.
.~»^*$@@## ##@@$*^»~.
...»»»^$#@ @#$^»»»...
.~»^*$@#@@ @@#@$*^»~.
....»*$$$# #$$$*»....
.~»^*$@#@# # FOOD TYPE GUIDE #@#@$*^»~.
.~»^*$@#@# $$$$$$$$$$$$$$$ #@#@$*^»~.
..~~~~^*$# #$*^~~~~..
.~»»»^^*@@ YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF @@*^^»»»~.
.~»^*$@#@# AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN #@#@$*^»~.
....~»»*@# LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT #@*»»~....
.....~^$$@ ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN @$$^~.....
.~~»»^^$@@ TASTE AND/OR TEXTURE. @@$^^»»~~.
.~»^*$@#@# #@#@$*^»~.
.~»^*$@#@# #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# #@#@$*^»~.
.~»^*$@#@# * GROUP * CONTENTS * #@#@$*^»~.
.~»^*$@#@# ######################################## #@#@$*^»~.
.~»^*$@#@@ * UNREFINED * FRUIT, MINERAL, EGG, * @@#@$*^»~.
....~»^*$# * * MILK, MEAT, BLOOD, * #$*^»~....
....»»»^$@ * * RAW VEGETABLES * @$^»»»....
....~~»*$# #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# #$*»~~....
.~»^*$@#@# * PREPARED * SUGAR, OIL, SWEAT * #@#@$*^»~.
.~»^*$$@@@ * * WINE, BUTTER * @@@$$*^»~.
.~»^*$@#@# #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# #@#@$*^»~.
.....~^*@# * REFINED * CANNED VEG, BREAD, * #@*^~.....
...~^*$$## * * SNAKE MEAT, FISH * ##$$*^~...
....»»»*$@ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# @$*»»»....
.~»^*$@#@# * ULTRA REFINED * NICK WILDE * #@#@$*^»~.
.~»^*$@#@# #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# #@#@$*^»~.
.~»^*$@#@@ @@#@$*^»~.
...~»»»*@@ @@*»»»~...
....»^^*@# #@*^^»....
...~^^^*$@ @$*^^^~...
.~»^*$@#@# #@#@$*^»~.