¨~«=*%&&&&                                          &&&&%*=«~¨
¨~«=*%&@@#                                          #@@&%*=«~¨
¨~«=***%%&                                          &%%***=«~¨
¨¨¨¨~«*&&#                                          #&&*«~¨¨¨¨
¨~«=*%&@##                                          ##@&%*=«~¨
¨¨¨¨¨«=%&& @ FOOD TYPE GUIDE                        &&%=«¨¨¨¨¨
¨~«=*%&@##   %%%%%%%%%%%%%%%                        ##@&%*=«~¨
¨~«=*%&@##                                          ##@&%*=«~¨
¨¨¨¨~=*%&&   YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF   &&%*=~¨¨¨¨
¨~«««==%%&   AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN    &%%==«««~¨
¨~«=*%&&@#   LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT       #@&&%*=«~¨
¨~«==***&#   ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN       #&***==«~¨
¨¨¨~«=*%@#   TASTE AND/OR TEXTURE.                  #@%*=«~¨¨¨
¨~«=*%&@##                                          ##@&%*=«~¨
¨¨¨¨¨¨~=%@ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# @%=~¨¨¨¨¨¨
¨~=*%&@### *     GROUP     *       CONTENTS       * ###@&%*=~¨
¨~«=*%&@## ######################################## ##@&%*=«~¨
¨~«=%&@### * UNREFINED     * FRUIT, MINERAL, EGG, * ###@&%=«~¨
¨~«=*%&@@@ *               * MILK, MEAT, BLOOD,   * @@@&%*=«~¨
¨¨¨¨~=*%@@ *               * RAW VEGETABLES       * @@%*=~¨¨¨¨
¨~«=*%&&&@ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# @&&&%*=«~¨
¨¨¨~~=*&@# * PREPARED      * SUGAR, OIL, SWEAT    * #@&*=~~¨¨¨
¨~«=*%&@## *               * WINE, BUTTER         * ##@&%*=«~¨
¨¨~«««=*&& #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# &&*=«««~¨¨
¨¨¨¨~~~=%& * REFINED       * CANNED VEG, BREAD,   * &%=~~~¨¨¨¨
¨¨¨¨«««**& *               * SNAKE MEAT, FISH     * &**«««¨¨¨¨
¨¨¨~««*&@# #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# #@&*««~¨¨¨
¨¨~~=***%& * ULTRA REFINED * NICK WILDE           * &%***=~~¨¨
¨~«=*%&@## #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ##@&%*=«~¨
¨¨¨~~«=%&#                                          #&%=«~~¨¨¨
¨~«=*%&@##                                          ##@&%*=«~¨
¨~«=*%&@@#                                          #@@&%*=«~¨
¨~«=*%&@##                                          ##@&%*=«~¨
¨~«=*%&@##                                          ##@&%*=«~¨