,~~««**&£#                                          #£&**««~~,
,,~««*&&£#                                          #£&&*««~,,
,~~~**§&&£                                          £&&§**~~~,
,~«*§&&£##                                          ##£&&§*«~,
,,,,~*§&&£                                          £&&§*~,,,,
,~«*§&&&&& £ FOOD TYP3 GU1D3                        &&&&&§*«~,
,,,~**&&££   &&&&&&&&&&&&&&&                        ££&&**~,,,
,~«*§&&£##                                          ##£&&§*«~,
,,,,,«*&££   YOU SHOULD 4VO1D OV3RREF1NED FOOD 1F   ££&*«,,,,,
,,,,~««§&&   4T 4LL POSS1BL3 4S TH3RE'S 4 PROV3N    &&§««~,,,,
,~«*§&&&££   L4CK OF NUTR13NTS, 4ND M4L1GNANT       ££&&&§*«~,
,~«*§&&£##   4DD1TIV3S TO M4K3 UP FOR LOSS 1N       ##£&&§*«~,
,~«*§&&££#   T4ST3 4ND/OR T3XTURE.                  #££&&§*«~,
,,,~«§§§&#                                          #&§§§«~,,,
,~«*§&&£## #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ##£&&§*«~,
,~«*§&&£## §     GROUP     §       CONT3NTS       § ##£&&§*«~,
,~«*§&&£££ ######################################## £££&&§*«~,
,~«*§&&£## § UNR3F1NED     § FRU1T, M1N3R4L, 3GG, § ##£&&§*«~,
~«*§&&£### §               § M1LK, M34T, BLOOD,   § ###£&&§*«~
,~«*§&&££# §               § R4W V3GET4BLES       § #££&&§*«~,
,,,,,«§§§& #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# &§§§«,,,,,
,,,,,~«*§& § PR3P4RED      § SUG4R, O1L, SW34T    § &§*«~,,,,,
,,,,,,«§&£ §               § W1N3, BUTT3R         § £&§«,,,,,,
,~«*§&&£## #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ##£&&§*«~,
,,,,,,,«§& § R3F1NED       § C4NN3D V3G, BR34D,   § &§«,,,,,,,
,~«*§&&£## §               § SN4K3 M34T, F1SH     § ##£&&§*«~,
,~«*§&&£## #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ##£&&§*«~,
,~«*§&&£## § ULTR4 R3F1NED § N1CK WILD3           § ##£&&§*«~,
,,~~«§&&&& #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# &&&&§«~~,,
,,,,,~*§§&                                          &§§*~,,,,,
,,,,,,~*§&                                          &§*~,,,,,,
,~«*§&&£##                                          ##£&&§*«~,
,,,,,~**§&                                          &§**~,,,,,
,,,,~«§&£#                                          #£&§«~,,,,