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¨¨#¨##¨¨¨# @ food type guide ¨¨¨¨##¨###
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¨##¨¨¨###¨ you should avoid overrefined food if ¨¨¨¨###¨¨#
¨###¨¨#¨## at all possible as there's a proven ¨¨¨¨#¨##¨¨
¨#¨##¨¨¨## lack of nutrients, and malignant ¨¨¨¨¨¨###¨
¨¨¨###¨¨#¨ additives to make up for loss in ¨¨¨¨¨¨#¨##
#¨¨#¨##¨¨¨ taste and/or texture. ¨¨¨¨¨¨¨¨##
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#¨##¨¨¨### $ group $ contents $ ¨##¨¨¨¨¨¨¨
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¨¨#¨##¨¨¨# $ unrefined $ fruit, mineral, egg, $ ¨#¨##¨¨¨¨¨
¨¨¨¨###¨¨# $ $ milk, meat, blood, $ ¨¨¨###¨¨¨¨
¨¨¨¨#¨##¨¨ $ $ raw vegetables $ ¨¨¨#¨##¨¨¨
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¨¨¨¨¨¨#¨## $ prepared $ sugar, oil, sweat $ ¨#¨¨¨#¨##¨
¨¨¨¨¨¨¨¨## $ $ wine, butter $ ¨¨#¨¨¨¨###
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##¨¨¨¨¨¨¨¨ $ refined $ canned veg, bread, $ #¨¨¨#¨¨¨¨#
¨##¨¨¨¨¨¨¨ $ $ snake meat, fish $ ##¨¨¨#¨¨¨#
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¨#¨##¨¨¨¨¨ $ ultra refined $ nick wilde $ #¨##¨¨¨#¨¨
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