#@¤£%†«^..                                          ..^«†%£¤@#
##@¤£%†«^.                                          .^«†%£¤@##
#@¤£%†«^..                                          ..^«†%£¤@#
@¤£%†«^...                                          ...^«†%£¤@
¤£%†«^....                                          ....^«†%£¤
£%†«^..... @ food type guide                        .....^«†%£
%†«^......   £££££££££££££££                        ......^«†%
†«^.......                                          .......^«†
«^........   you should avoid overrefined food if   ........^«
^.........   at all possible as there's a proven    .........^
..........   lack of nutrients, and malignant       ..........
..........   additives to make up for loss in       ..........
..........   taste and/or texture.                  ..........
..........                                          ..........
.......... #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ..........
.......... %     group     %       contents       % ..........
.......... ######################################## ..........
.......... % unrefined     % fruit, mineral, egg, % ..........
.......... %               % milk, meat, blood,   % ..........
^......... %               % raw vegetables       % .........^
«^........ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ........^«
†«^....... % prepared      % sugar, oil, sweat    % .......^«†
%†«^...... %               % wine, butter         % ......^«†%
£%†«^..... #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# .....^«†%£
¤£%†«^.... % refined       % canned veg, bread,   % ....^«†%£¤
@¤£%†«^... %               % snake meat, fish     % ...^«†%£¤@
#@¤£%†«^.. #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ..^«†%£¤@#
##@¤£%†«^. % ultra refined % nick wilde           % .^«†%£¤@##
#@¤£%†«^.. #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ..^«†%£¤@#
@¤£%†«^...                                          ...^«†%£¤@
¤£%†«^....                                          ....^«†%£¤
£%†«^.....                                          .....^«†%£
%†«^......                                          ......^«†%
†«^.......                                          .......^«†