@.@.....@. @.@.@...@.
@.@....@@. @.@.@..@@.
@.@...@.@. @.@.@.@.@.
@.@..@@.@. @.@.@.@.@.
@.@.@.@.@. @.@.@.@.@.
@.@.@.@.@. # FOOD TYPE GUIDE @.@.@.@.@.
@.@.@.@.@. $$$$$$$$$$$$$$$ @.@.@.@.@.
@.@.@.@.@. @.@.@.@.@.
@.@.@.@.@. YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF @.@.@.@.@.
@.@.@.@.@. AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN @.@.@.@.@.
@.@.@.@.@. LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT @.@.@.@.@.
@.@.@.@.@. ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN @.@.@.@.@.
@.@.@.@.@. TASTE AND/OR TEXTURE. @.@.@.@.@.
@.@.@.@.@. @.@.@.@.@.
@.@.@.@.@. #===============#======================# @.@.@.@.@.
@.@.@.@.@. % GROUP % CONTENTS % @.@.@.@.@.
@.@.@.@.@. ######################################## @.@.@.@.@.
@.@.@.@.@. % UNREFINED % FRUIT, MINERAL, EGG, % @.@.@.@.@.
@.@.@.@.@. % % MILK, MEAT, BLOOD, % @.@.@.@.@.
@.@.@.@.@. % % RAW VEGETABLES % @.@.@.@.@.
@.@.@.@.@. #===============#======================# @.@.@.@.@.
@.@.@.@.@. % PREPARED % SUGAR, OIL, SWEAT % @.@.@.@.@.
@.@.@.@.@. % % WINE, BUTTER % @.@.@.@.@.
@.@.@.@.@. #===============#======================# @.@.@.@.@.
@.@.@.@.@. % REFINED % CANNED VEG, BREAD, % @.@.@.@.@.
@.@.@.@.@. % % SNAKE MEAT, FISH % @.@.@.@.@.
@.@.@.@.@. #===============#======================# @.@.@.@.@.
@.@.@.@.@. % ULTRA REFINED % NICK WILDE % @.@.@.@.@.
@.@.@.@.@. #===============#======================# @.@.@.@.@.
@.@.@.@.@. @.@.@.@.@.
@.@.@.@.@. @.@.@.@.@.
@.@.@.@.@. @.@.@.@.@.
@.@.@.@.@. @.@.@.@.@.
@.@.@.@.@. @.@.@.@.@.