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@@@@@@@@.. @ FOOD TYPE GUIDE @@@@@@@@..
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...@@..@@. YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF @@@@@.....
@@........ AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN @@@@..@@@@
@..@@@@@@. LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT @@@....@@@
....@@@@.. ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN .@..@@..@@
.@@..@@... TASTE AND/OR TEXTURE. ..........
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..@@@@.... ^ GROUP ^ CONTENTS ^ .@@@@@@@..
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.......... ^ UNREFINED ^ FRUIT, MINERAL, EGG, ^ ...@@@....
@@@@@@@@@@ ^ ^ MILK, MEAT, BLOOD, ^ @@..@..@@@
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@@@@@@@@.. ^ PREPARED ^ SUGAR, OIL, SWEAT ^ .@@@@@....
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