#@#&£%=»,, ,,»=%£&#@#
@&&£==»,,, ,,,»==£&&@
&&%»,,,,,, ,,,,,,»%&&
&&££%»,,,, ,,,,»%££&&
#@#&£%=»,, ,,»=%£&#@#
#@#&£%=»,, # FOOD TYPE GUIDE ,,»=%£&#@#
##@#&%=»,, £££££££££££££££ ,,»=%&#@##
&&&£%%=»,, ,,»=%%£&&&
###&£%=»,, YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF ,,»=%£&###
#@#&£%=»,, AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN ,,»=%£&#@#
@&££=,,,,, LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT ,,,,,=££&@
#£%%=»,,,, ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN ,,,,»=%%£#
###&£%=»,, TASTE AND/OR TEXTURE. ,,»=%£&###
#@#&£%=»,, ,,»=%£&#@#
#@#&£%=»,, #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ,,»=%£&#@#
#£%%»»,,,, % GROUP % CONTENTS % ,,,,»»%%£#
#&&%==»,,, ######################################## ,,,»==%&&#
@#£%»»»»,, % UNREFINED % FRUIT, MINERAL, EGG, % ,,»»»»%£#@
#££====»,, % % MILK, MEAT, BLOOD, % ,,»====££#
###&£%=»,, % % RAW VEGETABLES % ,,»=%£&###
#@#&£%=»,, #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ,,»=%£&#@#
&&%%=,,,,, % PREPARED % SUGAR, OIL, SWEAT % ,,,,,=%%&&
@&£%%=»,,, % % WINE, BUTTER % ,,,»=%%£&@
##@#&%=»,, #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ,,»=%&#@##
&%%»»,,,,, % REFINED % CANNED VEG, BREAD, % ,,,,,»»%%&
@@#&£%=»,, % % SNAKE MEAT, FISH % ,,»=%£&#@@
#@#&£%=»,, #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ,,»=%£&#@#
@@#&£%=»,, % ULTRA REFINED % NICK WILDE % ,,»=%£&#@@
##@&£%=»,, #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ,,»=%£&@##
#@#&£%=»,, ,,»=%£&#@#
@#£=,,,,,, ,,,,,,=£#@
@&£%=»»,,, ,,,»»=%£&@
@##&£%=»,, ,,»=%£&##@
###&£%=»,, ,,»=%£&###