#,####,,,,                                          ,##,#,,#,,
##,,,#,,,#                                          #,###,##,#
,#,,##,,##                                          ##,,##,##,
##,#,#,#,#                                          ,#,#,##,#,
,########,                                          #####,####
#,,,,,,,#,             ways - to - reach            ,,,,##,,,#
#,,,,,,##,           alternative - states           ,,,#,#,,#,
#,,,,,#,#,                 of - mind                ,,####,###
#,,,,#####                                          ,#,,,##,,,
#,,,#,,,,,                    ,%,                   ##,,#,#,,#
#,,##,,,,#                                          ,#,####,#,
#,#,#,,,#,                                          ###,,,####
#####,,###   ££ not eating ,,,,                     ,,#,,#,,,,
,,,,#,#,,,                                          ,##,##,,,#
,,,####,,, if im not eating for a long time (like   #,##,#,,##
,,#,,,#,,# a day) i get light headed and dumb, but  ##,###,#,#
,##,,##,#, in a speedy glitchy way                  ,##,,#####
#,#,#,###,                                          #,#,#,,,,#
######,,#,   ££ not sleeping ,,,,                   #####,,,#,
,,,,,#,##,                                          ,,,,#,,###
,,,,###,#, if i dont get any sleep i become very    ,,,##,#,,#
,,,#,,###, very slow and sad                        ,,#,###,##
,,##,#,,##                                          ,###,,##,#
,#,###,#,#   ££ waking up early in the morning ,,,, #,,#,#,###
###,,####,                                          #,#####,,#
,,#,#,,,#, this makes me very dreamy in that i      ##,,,,#,#,
,####,,### daydream vividly and erratically, also   ,#,,,####,
#,,,#,#,,, i feel generally kind of okay :)         ##,,#,,,#,
#,,####,,#                                          ,#,##,,###
#,#,,,#,#,   ££ getting rid of pain ,,,,            ###,#,#,,,
###,,####,                                          ,,#####,,#
,,#,#,,,#, if i am in pain and then suddenly not,   ,#,,,,#,#,
,####,,### i feel very soothed and sleepy in a      ##,,,####,
#,,,#,#,,# non-intrusive way.                       ,#,,#,,,#,
#,,####,##                                          ##,##,,###
#,#,,,##,,   ££ working out ,,,,                    ,##,#,#,,,
###,,#,#,,                                          #,#####,,#
,,#,####,# makes me silent and dreamy and..         ##,,,,#,#,
,###,,,##, grateful? slows my breathing and brings  ,#,,,####,
#,,#,,#,## a smile.                                 ##,,#,,,#,
#,##,###,#                                          ,#,##,,###
##,##,,##,                                          ###,#,#,,,
,##,#,#,#,                                          ,,#####,,#
#,########                                          ,#,,,,#,##
##,,,,,,,#                                          ##,,,###,,