&&&..&.&&. ...&.&..&&
&&&.&&..&. ..&&.&.&.&
&&&..&.&&. .&.&.&.&..
.&&.&&..&. &&.&.&.&.&
..&..&.&&. .&.&.&.&.&
.&&.&&..&. @ FOOD TYPE GUIDE .&.&.&.&.&
..&..&.&&. £££££££££££££££ .&.&.&.&.&
.&&.&&..&. .&.&.&.&.&
..&..&.&&. YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF .&.&.&.&.&
.&&.&&..&. AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN .&.&.&.&.&
..&..&.&&. LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT .&.&.&.&.&
.&&.&&..&. ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN .&.&.&.&.&
..&..&.&&. TASTE AND/OR TEXTURE. .&.&.&.&.&
.&&.&&..&. .&.&.&.&.&
..&..&.&&. #===============#======================# .&.&.&.&.&
.&&.&&..&. $ GROUP $ CONTENTS $ .&.&.&.&.&
..&..&.&&. ######################################## .&.&.&.&.&
.&&.&&..&. $ UNREFINED $ FRUIT, MINERAL, EGG, $ .&.&.&.&.&
..&..&.&&. $ $ MILK, MEAT, BLOOD, $ .&.&.&.&.&
.&&.&&..&. $ $ RAW VEGETABLES $ .&.&.&.&.&
..&..&.&&. #===============#======================# .&.&.&.&.&
.&&.&&..&. $ PREPARED $ SUGAR, OIL, SWEAT $ .&.&.&.&.&
..&..&.&&. $ $ WINE, BUTTER $ .&.&.&.&.&
.&&.&&..&. #===============#======================# .&.&.&.&.&
..&..&.&&. $ REFINED $ CANNED VEG, BREAD, $ .&.&.&.&.&
.&&.&&..&. $ $ SNAKE MEAT, FISH $ .&.&.&.&.&
..&..&.&&. #===============#======================# .&.&.&.&.&
.&&.&&..&. $ ULTRA REFINED $ NICK WILDE $ .&.&.&.&.&
..&..&.&&. #===============#======================# .&.&.&.&.&
.&&.&&..&. .&.&.&.&.&
..&..&.&&. .&.&.&.&.&
.&&.&&..&. .&.&.&.&.&
..&..&.&&. .&.&.&.&.&
.&&.&&..&. .&.&.&.&.&