££,,,,,,,,                                          ,,,£,,££££
£,,£££££££                                          ££,,,,,£££
,,,,£££££,                                          ,,,£££,,££
,££,,£££,,                                          ££,,£,,,,,
,,,,,,£,,£                                          ,,,,,,££££
,££££,,,,, # FOOD TYP3 GU1D3                        £££££,,££,
,,££,,£££,   £££££££££££££££                        ££££,,,,,,
£,,,,,,£,,                                          £££,,£££££
,,££££,,,£   YOU SHOULD 4VO1D OV3RREF1NED FOOD 1F   ££,,,,££££
,,,££,,£,,   4T 4LL POSS1BL3 4S TH3RE'S 4 PROV3N    £,,££,,££,
££,,,,,,,,   L4CK OF NUTR13NTS, 4ND M4L1GNANT       ,,,,,,,,,,
,,,£££££££   4DD1TIV3S TO M4K3 UP FOR LOSS 1N       £££££££££,
££,,£££££,   T4ST3 4ND/OR T3XTURE.                  ££££££££,,
,,,,,£££,,                                          £££££££,,,
££££,,£,,, #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ££££££,,££
£££,,,,,££ ^     GROUP     ^       CONT3NTS       ^ £££££,,,,£
££,,£££,,£ ######################################## ,£££,,££,,
,,,,,£,,,, ^ UNR3F1NED     ^ FRU1T, M1N3R4L, 3GG, ^ ,,£,,,,,,,
££££,,,£££ ^               ^ M1LK, M34T, BLOOD,   ^ ,,,,££££££
£££,,£,,££ ^               ^ R4W V3GET4BLES       ^ £££,,£££££
££,,,,,,,, #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ££,,,,££££
£,,£££££££ ^ PR3P4RED      ^ SUG4R, O1L, SW34T    ^ £,,££,,£££
,,,,£££££, ^               ^ W1N3, BUTT3R         ^ ,,,,,,,,££
,££,,£££,, #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ,££££££,,,
,,,,,,£,,, ^ R3F1NED       ^ C4NN3D V3G, BR34D,   ^ ,,££££,,££
,££££,,,££ ^               ^ SN4K3 M34T, F1SH     ^ ,,,££,,,,,
,,££,,£,,, #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ££,,,,££££
,,,,,,,,££ ^ ULTR4 R3F1NED ^ N1CK WILD3           ^ ,,,££,,££,
£££££££,,, #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ££,,,,,,,,
,£££££,,££                                          £,,££££££,
,,£££,,,,£                                          ,,,,££££,,
£,,£,,££,,                                          ,££,,££,,£
,,,,,,,,,,                                          ,,,,,,,,,,
££££££££££                                          ££££££££££