«.........                                          .........«
..........                                          ..........
..........                                          ..........
..........                                          ..........
«.........                                          .........«
:«........ ¶ food type guide                        ........«:
^:«.......   §§§§§§§§§§§§§§§                        .......«:^
§^:«......                                          ......«:^§
§§^:«.....   you should avoid overrefined food if   .....«:^§§
¶§§^:«....   at all possible as there's a proven    ....«:^§§¶
#¶§§^:«...   lack of nutrients, and malignant       ...«:^§§¶#
##¶§§^:«..   additives to make up for loss in       ..«:^§§¶##
#¶§§^:«...   taste and/or texture.                  ...«:^§§¶#
¶§§^:«....                                          ....«:^§§¶
§§^:«..... #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# .....«:^§§
§^:«...... ^     group     ^       contents       ^ ......«:^§
^:«....... ######################################## .......«:^
:«........ ^ unrefined     ^ fruit, mineral, egg, ^ ........«:
«......... ^               ^ milk, meat, blood,   ^ .........«
.......... ^               ^ raw vegetables       ^ ..........
.......... #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ..........
.......... ^ prepared      ^ sugar, oil, sweat    ^ ..........
«......... ^               ^ wine, butter         ^ .........«
:«........ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ........«:
^:«....... ^ refined       ^ canned veg, bread,   ^ .......«:^
§^:«...... ^               ^ snake meat, fish     ^ ......«:^§
§§^:«..... #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# .....«:^§§
¶§§^:«.... ^ ultra refined ^ nick wilde           ^ ....«:^§§¶
#¶§§^:«... #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ...«:^§§¶#
##¶§§^:«..                                          ..«:^§§¶##
#¶§§^:«...                                          ...«:^§§¶#
¶§§^:«....                                          ....«:^§§¶
§§^:«.....                                          .....«:^§§
§^:«......                                          ......«:^§