.:«=£@£###                                          ###£@£=«:.
.:=*£@£###                                          ###£@£*=:.
.:«=*££££#                                          #££££*=«:.
.:«=*£@£##                                          ##£@£*=«:.
.:«=*£@£##                                          ##£@£*=«:.
.:«=*£@@££ £ FOOD TYP3 GU1D3                        ££@@£*=«:.
.:«===££@£   £££££££££££££££                        £@££===«:.
.:«=*£@£##                                          ##£@£*=«:.
...«««*££@   YOU SHOULD 4VO1D OV3RREF1NED FOOD 1F   @££*«««...
.:«===*£££   4T 4LL POSS1BL3 4S TH3RE'S 4 PROV3N    £££*===«:.
.:«=*£@£##   L4CK OF NUTR13NTS, 4ND M4L1GNANT       ##£@£*=«:.
.:«=*£@£##   4DD1TIV3S TO M4K3 UP FOR LOSS 1N       ##£@£*=«:.
......:=*@   T4ST3 4ND/OR T3XTURE.                  @*=:......
.:«=*£@@£#                                          #£@@£*=«:.
....«««*@@ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# @@*«««....
......«*£@ *     GROUP     *       CONT3NTS       * @£*«......
.:«=*£@£## ######################################## ##£@£*=«:.
.:«=£@£### * UNR3F1NED     * FRU1T, M1N3R4L, 3GG, * ###£@£=«:.
...««**@££ *               * M1LK, M34T, BLOOD,   * ££@**««...
.:«==*££@@ *               * R4W V3GET4BLES       * @@££*==«:.
.:«=*£@£## #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ##£@£*=«:.
.....«=£@£ * PR3P4RED      * SUG4R, O1L, SW34T    * £@£=«.....
.:«=*£@£## *               * W1N3, BUTT3R         * ##£@£*=«:.
......«=££ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ££=«......
.....::=£@ * R3F1NED       * C4NN3D V3G, BR34D,   * @£=::.....
.:««==**@£ *               * SN4K3 M34T, F1SH     * £@**==««:.
.:«=*£@£## #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ##£@£*=«:.
.:«=*£@£££ * ULTR4 R3F1NED * N1CK WILD3           * £££@£*=«:.
.:«=*£@£## #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ##£@£*=«:.
....::=*££                                          ££*=::....
.:«=*£@£##                                          ##£@£*=«:.
......:«*@                                          @*«:......
.....:=£££                                          £££=:.....
....::=*@@                                          @@*=::....