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@..@..@..@ £ FOOD TYPE GUIDE .@@.@..@@@
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.@@.@@.... YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF .@.@..@.@.
@.@@.@.... AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN @@@@.@@@@.
@@.@@@.... LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT ...@@...@@
.@@..@.... ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN ..@.@..@..
@.@.@@.... TASTE AND/OR TEXTURE. .@@@@.@@..
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..@..@..@. * GROUP * CONTENTS * @.@@@...@.
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@.@@.@@.@@ * UNREFINED * FRUIT, MINERAL, EGG, * .@.@@.@.@.
@@.@@.@@.. * * MILK, MEAT, BLOOD, * @@@.@@@@@@
.@@.@@.@.. * * RAW VEGETABLES * ..@@......
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@@.@@..@.. * PREPARED * SUGAR, OIL, SWEAT * @@@@.....@
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@@...@@@.. * REFINED * CANNED VEG, BREAD, * .@.@..@.@@
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