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.@.@..@..@ # FOOD TYP3 GU1D3 .......@..
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..@.@@.@.@ YOU SHOULD 4VO1D OV3RREF1NED FOOD 1F ....@@@@@@
.@@@.@@@@@ 4T 4LL POSS1BL3 4S TH3RE'S 4 PROV3N ...@.....@
@..@@..... L4CK OF NUTR13NTS, 4ND M4L1GNANT ..@@....@@
@.@.@..... 4DD1TIV3S TO M4K3 UP FOR LOSS 1N .@.@...@..
@@@@@..... T4ST3 4ND/OR T3XTURE. @@@@..@@.@
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..@.@...@@ † GROUP † CONT3NTS † .@....@@@.
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@...@.@@.@ † UNR3F1NED † FRU1T, M1N3R4L, 3GG, † .@..@@.@@.
@..@@@.@@@ † † M1LK, M34T, BLOOD, † @@.@.@@.@@
@.@..@@..@ † † R4W V3GET4BLES † .@@@@.@@..
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..@@@@@@.. † PR3P4RED † SUG4R, O1L, SW34T † @..@.@@@@.
.@.....@.@ † † W1N3, BUTT3R † @.@@@...@.
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.@...@..@@ † R3F1NED † C4NN3D V3G, BR34D, † .@.@@.@.@@
@@..@@.@.@ † † SN4K3 M34T, F1SH † @@@.@@@@.@
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@@@@@....@ † ULTR4 R3F1NED † N1CK WILD3 † .@.@..@.@.
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