#&£††---^. .^---††£&#
###&£†^-^. .^-^†£&###
&£†††-^... ...^-†††£&
###&£†^-^. .^-^†£&###
#£†^^-.... ....-^^†£#
&&&&£†^-^. # FOOD TYP3 GU1D3 .^-^†£&&&&
###&£†^-^. £££££££££££££££ .^-^†£&###
###&£†^-^. .^-^†£&###
#&†-...... YOU SHOULD 4VO1D OV3RREF1NED FOOD 1F ......-†&#
####&£†^^. 4T 4LL POSS1BL3 4S TH3RE'S 4 PROV3N .^^†£&####
###&£†^-^. L4CK OF NUTR13NTS, 4ND M4L1GNANT .^-^†£&###
#£^^^^^-^. 4DD1TIV3S TO M4K3 UP FOR LOSS 1N .^-^^^^^£#
#&††^^.... T4ST3 4ND/OR T3XTURE. ....^^††&#
&†-^...... ......^-†&
###&£†^-^. #---------------#----------------------# .^-^†£&###
##&†^^.... † GROUP † CONT3NTS † ....^^†&##
###&£†^-^. ######################################## .^-^†£&###
#&£^-^^... † UNR3F1NED † FRU1T, M1N3R4L, 3GG, † ...^^-^£&#
##&££†^-^. † † M1LK, M34T, BLOOD, † .^-^†££&##
&&††--^^^. † † R4W V3GET4BLES † .^^^--††&&
&££££†^-^. #---------------#----------------------# .^-^†££££&
&††-^..... † PR3P4RED † SUG4R, O1L, SW34T † .....^-††&
###&£†^-^. † † W1N3, BUTT3R † .^-^†£&###
###&£†^-^. #---------------#----------------------# .^-^†£&###
&&†--^.... † R3F1NED † C4NN3D V3G, BR34D, † ....^--†&&
###&£†^-^. † † SN4K3 M34T, F1SH † .^-^†£&###
###&£†^-^. #---------------#----------------------# .^-^†£&###
&£†-...... † ULTR4 R3F1NED † N1CK WILD3 † ......-†£&
###&£†^-^. #---------------#----------------------# .^-^†£&###
#&†^--^^.. ..^^--^†&#
###&£†^-^. .^-^†£&###
###&£†^-^. .^-^†£&###
##&£^^.... ....^^£&##
##£^^..... .....^^£##