,,##,#####                                          ,,,,#,,,,,
,,#,##,,,,                                          ,,,,##,,,,
,,###,#,,,                                          #,,,#,#,,,
,,#,,###,,                                          ##,,####,,
,,##,#,,#,                                          ,,#,#,,,#,
,,#,###,## @ FOOD TYPE GUIDE                        #,####,,##
#,###,,##,   £££££££££££££££                        ###,,,#,#,
###,,#,#,#                                          #,,#,,####
,,,#,#####   YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF   ##,##,#,,,
,,,###,,,,   AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN    ,,##,###,,
,,,#,,#,,,   LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT       #,#,##,,#,
,,,##,##,,   ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN       ,####,#,##
#,,#,##,#,   TASTE AND/OR TEXTURE.                  ##,,,####,
##,###,###                                          ,,#,,#,,,#
,,##,,##,, #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ,,##,##,,#
#,#,#,#,#, ^     GROUP     ^       CONTENTS       ^ ,,#,##,#,#
,######### ######################################## ,,###,####
##,,,,,,,, ^ UNREFINED     ^ FRUIT, MINERAL, EGG, ^ ,,#,,##,,,
#,#,,,,,,, ^               ^ MILK, MEAT, BLOOD,   ^ #,##,#,#,,
####,,,,,, ^               ^ RAW VEGETABLES       ^ ,##,#####,
#,,,#,,,,, #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ,#,##,,,,#
,#,,##,,,, ^ PREPARED      ^ SUGAR, OIL, SWEAT    ^ ,###,#,,,#
###,#,#,,, ^               ^ WINE, BUTTER         ^ ,#,,###,,#
,,,#####,, #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ###,#,,#,#
#,,#,,,,#, ^ REFINED       ^ CANNED VEG, BREAD,   ^ #,,###,###
,#,##,,,## ^               ^ SNAKE MEAT, FISH     ^ ,#,#,,##,,
,###,#,,#, #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# #####,#,#,
,#,,###,## ^ ULTRA REFINED ^ NICK WILDE           ^ ,,,,,#####
###,#,,##, #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ,,,,,#,,,,
#,,###,#,#                                          #,,,,##,,,
##,#,,####                                          ##,,,#,#,,
#,###,#,,,                                          #,#,,####,
###,,###,,                                          ,###,#,,,#
,,,#,#,,#,                                          ##,,###,,#