£&&^†-.¨¨¨                                          ¨¨¨.-†^&&£
#£&&^†-.¨¨                                          ¨¨.-†^&&£#
##£&&^†-.¨                                          ¨.-†^&&£##
#£&&^†-.¨¨                                          ¨¨.-†^&&£#
£&&^†-.¨¨¨                                          ¨¨¨.-†^&&£
&&^†-.¨¨¨¨ £ food type guide                        ¨¨¨¨.-†^&&
&^†-.¨¨¨¨¨   &&&&&&&&&&&&&&&                        ¨¨¨¨¨.-†^&
^†-.¨¨¨¨¨¨                                          ¨¨¨¨¨¨.-†^
&^†-.¨¨¨¨¨   you should avoid overrefined food if   ¨¨¨¨¨.-†^&
&&^†-.¨¨¨¨   at all possible as there's a proven    ¨¨¨¨.-†^&&
£&&^†-.¨¨¨   lack of nutrients, and malignant       ¨¨¨.-†^&&£
#£&&^†-.¨¨   additives to make up for loss in       ¨¨.-†^&&£#
##£&&^†-.¨   taste and/or texture.                  ¨.-†^&&£##
#£&&^†-.¨¨                                          ¨¨.-†^&&£#
£&&^†-.¨¨¨ #---------------#----------------------# ¨¨¨.-†^&&£
&&^†-.¨¨¨¨ ^     group     ^       contents       ^ ¨¨¨¨.-†^&&
&^†-.¨¨¨¨¨ ######################################## ¨¨¨¨¨.-†^&
^†-.¨¨¨¨¨¨ ^ unrefined     ^ fruit, mineral, egg, ^ ¨¨¨¨¨¨.-†^
&^†-.¨¨¨¨¨ ^               ^ milk, meat, blood,   ^ ¨¨¨¨¨.-†^&
&&^†-.¨¨¨¨ ^               ^ raw vegetables       ^ ¨¨¨¨.-†^&&
£&&^†-.¨¨¨ #---------------#----------------------# ¨¨¨.-†^&&£
#£&&^†-.¨¨ ^ prepared      ^ sugar, oil, sweat    ^ ¨¨.-†^&&£#
##£&&^†-.¨ ^               ^ wine, butter         ^ ¨.-†^&&£##
#£&&^†-.¨¨ #---------------#----------------------# ¨¨.-†^&&£#
£&&^†-.¨¨¨ ^ refined       ^ canned veg, bread,   ^ ¨¨¨.-†^&&£
&&^†-.¨¨¨¨ ^               ^ snake meat, fish     ^ ¨¨¨¨.-†^&&
&^†-.¨¨¨¨¨ #---------------#----------------------# ¨¨¨¨¨.-†^&
^†-.¨¨¨¨¨¨ ^ ultra refined ^ nick wilde           ^ ¨¨¨¨¨¨.-†^
&^†-.¨¨¨¨¨ #---------------#----------------------# ¨¨¨¨¨.-†^&
&&^†-.¨¨¨¨                                          ¨¨¨¨.-†^&&
£&&^†-.¨¨¨                                          ¨¨¨.-†^&&£
#£&&^†-.¨¨                                          ¨¨.-†^&&£#
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