&*\~,,,,,, ,,,,,,~\*&
###&&*\«~, ,~«\*&&###
###&&*\«~, ,~«\*&&###
###&&*\«~, ,~«\*&&###
###&&*\«~, ,~«\*&&###
###&&*\«~, # FOOD TYP3 GU1D3 ,~«\*&&###
###&&*\«~, &&&&&&&&&&&&&&& ,~«\*&&###
###&&*\«~, ,~«\*&&###
#&&\«,,,,, YOU SHOULD 4VO1D OV3RREF1NED FOOD 1F ,,,,,«\&&#
##&&**\«~, 4T 4LL POSS1BL3 4S TH3RE'S 4 PROV3N ,~«\**&&##
###&&*\«~, L4CK OF NUTR13NTS, 4ND M4L1GNANT ,~«\*&&###
###&&*\«~, 4DD1TIV3S TO M4K3 UP FOR LOSS 1N ,~«\*&&###
###&&*\«~, T4ST3 4ND/OR T3XTURE. ,~«\*&&###
#&&\~~,,,, ,,,,~~\&&#
#&&&&*\«~, #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ,~«\*&&&&#
&***\~~,,, * GROUP * CONT3NTS * ,,,~~\***&
###&&*\«~, ######################################## ,~«\*&&###
###&&*\«~, * UNR3F1NED * FRU1T, M1N3R4L, 3GG, * ,~«\*&&###
&&\\\««~,, * * M1LK, M34T, BLOOD, * ,,~««\\\&&
###&&*\«~, * * R4W V3GET4BLES * ,~«\*&&###
###&&*\«~, #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ,~«\*&&###
###&&*\«~, * PR3P4RED * SUG4R, O1L, SW34T * ,~«\*&&###
###&&*\«~, * * W1N3, BUTT3R * ,~«\*&&###
####&&\«~, #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ,~«\&&####
#&&&&*\«~, * R3F1NED * C4NN3D V3G, BR34D, * ,~«\*&&&&#
####&*\«~, * * SN4K3 M34T, F1SH * ,~«\*&####
###&&*\«~, #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ,~«\*&&###
###&&*\«~, * ULTR4 R3F1NED * N1CK WILD3 * ,~«\*&&###
#&&&*««~,, #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ,,~««*&&&#
####&*\«~, ,~«\*&####
###&&*\«~, ,~«\*&&###
&&*«,,,,,, ,,,,,,«*&&
###&&*\«~, ,~«\*&&###
#&&*«~,,,, ,,,,~«*&&#