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,,,,,=:@@# # food type guide #@@:=,,,,,
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,~=:*@@@@# you should avoid overrefined food if #@@@@*:=~,
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,~=:*@#### * group * contents * ####@*:=~,
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,~=:*@@### * unrefined * fruit, mineral, egg, * ###@@*:=~,
,~=:*@@### * * milk, meat, blood, * ###@@*:=~,
,~=:*@@### * * raw vegetables * ###@@*:=~,
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~=:*@@#### * prepared * sugar, oil, sweat * ####@@*:=~
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,,,,,=*@@# * refined * canned veg, bread, * #@@*=,,,,,
,~=:**@@@# * * snake meat, fish * #@@@**:=~,
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,~=:*@@### * ultra refined * nick wilde * ###@@*:=~,
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