,~«:^@£¶@#                                          #@¶£@^:«~,
,,~«:^@£¶@                                          @¶£@^:«~,,
,,,~«:^@£¶                                          ¶£@^:«~,,,
,,,,~«:^@£                                          £@^:«~,,,,
,,,,,~«:^@                                          @^:«~,,,,,
,,,,,,~«:^             ways « to « reach            ^:«~,,,,,,
,,,,,,,~«:           alternative « states           :«~,,,,,,,
,,,,,,,,~«                of « mind                 «~,,,,,,,,
,,,,,,,,,~                                          ~,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,                    ,^,                   ,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,                                          ,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,                                          ,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,   ¶¶ not eating ,,,,                     ,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,                                          ,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,, if im not eating for a long time (like   ,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,, a day) i get light headed and dumb, but  ,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,, in a speedy glitchy way                  ,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,                                          ,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,~   ¶¶ not sleeping ,,,,                   ~,,,,,,,,,
,,,,,,,,~«                                          «~,,,,,,,,
,,,,,,,~«: if i dont get any sleep i become very    :«~,,,,,,,
,,,,,,~«:^ very slow and sad                        ^:«~,,,,,,
,,,,,~«:^@                                          @^:«~,,,,,
,,,,~«:^@£   ¶¶ waking up early in the morning ,,,, £@^:«~,,,,
,,,~«:^@£¶                                          ¶£@^:«~,,,
,,~«:^@£¶@ this makes me very dreamy in that i      @¶£@^:«~,,
,~«:^@£¶@# daydream vividly and erratically, also   #@¶£@^:«~,
,,~«:^@£¶@ i feel generally kind of okay :)         @¶£@^:«~,,
,,,~«:^@£¶                                          ¶£@^:«~,,,
,,,,~«:^@£   ¶¶ getting rid of pain ,,,,            £@^:«~,,,,
,,,,,~«:^@                                          @^:«~,,,,,
,,,,,,~«:^ if i am in pain and then suddenly not,   ^:«~,,,,,,
,,,,,,,~«: i feel very soothed and sleepy in a      :«~,,,,,,,
,,,,,,,,~« non-intrusive way.                       «~,,,,,,,,
,,,,,,,,,~                                          ~,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,   ¶¶ working out ,,,,                    ,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,                                          ,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,, makes me silent and dreamy and..         ,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,, grateful? slows my breathing and brings  ,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,, a smile.                                 ,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,                                          ,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,                                          ,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,                                          ,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,                                          ,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,~                                          ~,,,,,,,,,