,.»\=&@@## ##@@&=\».,
,.»\=&&&@# #@&&&=\».,
,.»\=&@@## ##@@&=\».,
,.»»»\&@@# #@@&\»»».,
,.»\=&@@## ##@@&=\».,
,,,.»\&@@@ @ food type guide @@@&\».,,,
,.»\=&@@## &&&&&&&&&&&&&&& ##@@&=\».,
,.»\=&@@@# #@@@&=\».,
,.»\=&@@## you should avoid overrefined food if ##@@&=\».,
,.»\=&@@## at all possible as there's a proven ##@@&=\».,
,.»\=&@@## lack of nutrients, and malignant ##@@&=\».,
,,,,.»»=&@ additives to make up for loss in @&=»».,,,,
,.»\=&@@## taste and/or texture. ##@@&=\».,
,,,,.\\&@@ @@&\\.,,,,
,.»\=&@@## #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ##@@&=\».,
,.»\=&@@## = group = contents = ##@@&=\».,
,.»\=&@@## ######################################## ##@@&=\».,
,»\=&@@### = unrefined = fruit, mineral, egg, = ###@@&=\»,
,.»\=&@@## = = milk, meat, blood, = ##@@&=\».,
,.»\=&@@## = = raw vegetables = ##@@&=\».,
,,,.»=&&@# #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# #@&&=».,,,
,,,.»\=&&@ = prepared = sugar, oil, sweat = @&&=\».,,,
,.»\=&@@## = = wine, butter = ##@@&=\».,
,,,,.\&@@@ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# @@@&\.,,,,
,,,,»\&&@# = refined = canned veg, bread, = #@&&\»,,,,
,,,,..\==@ = = snake meat, fish = @==\..,,,,
,,,,»=&@@@ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# @@@&=»,,,,
,.»\=&@@## = ultra refined = nick wilde = ##@@&=\».,
,.»\=&@@@# #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# #@@@&=\».,
,.»\=&@@## ##@@&=\».,
,.\=&@@### ###@@&=\.,
,,,,,»==&@ @&==»,,,,,
,.»\=&@### ###@&=\».,
,.»\=&@@## ##@@&=\».,