§.§.§.§.§.                                          .§.§§§§.§.
§§§§§§§§§§                                          §§§§...§§§
..........                                          ....§..§..
..........                                          §...§§.§§.
..........                                          §§..§.§§.§
§......... @ food type guide                        §.§.§§§.§§
.§........   §§§§§§§§§§§§§§§                        .§§§§..§§.
.§§.......                                          §§...§.§.§
§§.§......   you should avoid overrefined food if   ..§..§§§§§
..§§§.....   at all possible as there's a proven    §.§§.§....
..§..§....   lack of nutrients, and malignant       .§§.§§§...
..§§.§§...   additives to make up for loss in       .§.§§..§..
..§.§§.§..   taste and/or texture.                  .§§§.§.§§.
..§§§.§§§.                                          §§..§§§§.§
§.§..§§..§ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# §.§.§...§§
.§§§.§.§.§ §     group     §       contents       § .§§§§§..§.
.§..§§§§§§ ######################################## §§....§.§§
§§§.§..... § unrefined     § fruit, mineral, egg, § ..§...§§§.
§..§§§.... §               § milk, meat, blood,   § ..§§..§..§
.§.§..§... §               § raw vegetables       § ..§.§.§§.§
§§§§§.§§.. #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ..§§§§§.§§
.....§§.§. § prepared      § sugar, oil, sweat    § §.§....§§.
.....§.§§§ §               § wine, butter         § .§§§...§.§
§....§§§.. #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# .§..§..§§§
.§...§..§. § refined       § canned veg, bread,   § .§§.§§.§..
.§§..§§.§§ §               § snake meat, fish     § §§.§§.§§§.
.§.§.§.§§. #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# §.§§.§§..§
§§§§§§§§.§ § ultra refined § nick wilde           § .§§.§§.§.§
........§§ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# §§.§§.§§§§
§.......§.                                          §.§§.§§...
§§......§§                                          §§§.§§.§..
§.§.....§.                                          ...§§.§§§.
§§§§....§§                                          ...§.§§..§
....§...§.                                          ...§§§.§.§