,@@@@,,,@@                                          @@@,,@,,@@
@@,,,@,,@,                                          ,,,@,@@,@,
@,@,,@@,@@                                          @,,@@@,@@@
,@@@,@,@@,                                          ,@,@,,@@,,
,@,,@@@@,@                                          @@@@@,@,@,
,@@,@,,,@@ # FOOD TYPE GUIDE                        @,,,,@@@@@
@@,@@@,,@,   ¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤                        ,@,,,@,,,,
@,@@,,@,@@                                          ,@@,,@@,,,
@@@,@,@@@,   YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF   ,@,@,@,@,,
@,,@@@@,,@   AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN    ,@@@@@@@@,
@@,@,,,@,@   LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT       @@,,,,,,,@
,,@@@,,@@@   ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN       ,,@,,,,,,@
@,@,,@,@,,   TASTE AND/OR TEXTURE.                  ,,@@,,,,,@
,@@@,@@@@,                                          @,@,@,,,,@
@@,,@@,,,@ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ,@@@@@,,,@
,,@,@,@,,@ *     GROUP     *       CONTENTS       * ,@,,,,@,,@
@,@@@@@@,@ ######################################## @@@,,,@@,@
,@@,,,,,@@ * UNREFINED     * FRUIT, MINERAL, EGG, * ,,,@,,@,@@
@@,@,,,,@, *               * MILK, MEAT, BLOOD,   * ,,,@@,@@@,
@,@@@,,,@@ *               * RAW VEGETABLES       * ,,,@,@@,,@
,@@,,@,,@, #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ,,,@@@,@,@
@@,@,@@,@@ * PREPARED      * SUGAR, OIL, SWEAT    * ,,,@,,@@@@
,,@@@@,@@, *               * WINE, BUTTER         * @,,@@,@,,,
,,@,,,@@,@ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ,@,@,@@@,,
,,@@,,@,@@ * REFINED       * CANNED VEG, BREAD,   * ,@@@@@,,@,
,,@,@,@@@, *               * SNAKE MEAT, FISH     * ,@,,,,@,@@
@,@@@@@,,@ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# @@@,,,@@@,
@@@,,,,@,@ * ULTRA REFINED * NICK WILDE           * @,,@,,@,,@
,,,@,,,@@@ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# @@,@@,@@,@
@,,@@,,@,,                                          ,,@@,@@,@@
,@,@,@,@@,                                          ,,@,@@,@@,
,@@@@@@@,@                                          @,@@@,@@,@
@@,,,,,,@@                                          @@@,,@@,@@
,,@,,,,,@,                                          @,,@,@,@@,