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..@.@@..@@ Breathe  In,  And  Know   That  You  Are @.@.@.@.@@
.@@@.@.@.@               Breathing In.              @@@@@@@@.@
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@.@......@ Breathe  Out,  And  Know  That  You  Are ......@...
@@@.....@.              Breathing Out.              .....@@..@
..@....@@.                                          ....@.@.@.
.@@...@.@. Count  Your  Breaths,  Carry On. Breathe ...@@@@@@.
@.@..@@@@@ Out A Second  Slower. If It Feels  Good, ..@.....@.
@@@.@....@        Breathe In Slower As Well.        .@@....@@@
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.@..@..@.@ Breathe  In This Fashion For Five Or Six @@@..@@...
@@.@@.@@@.          Breaths. Slower Again.          ..@.@.@...
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@.@@.@.@.. Count  Your  Breaths Now,  Twenty Times. @.....@.@@
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.@@....@..   Return To Normal Breathing Protocol.   @...@..@.@
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