&&&&@^^«,. .,«^^@&&&&
#&@^«..... .....«^@&#
&^^,...... ......,^^&
##@&@^^«,. .,«^^@&@##
@&@^,..... .....,^@&@
###@&@^«,. @ FOOD TYPE GUIDE .,«^@&@###
@@^«,..... @@@@@@@@@@@@@@@ .....,«^@@
##@&@^^«,. .,«^^@&@##
##@&@^^«,. YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF .,«^^@&@##
&^^«...... AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN ......«^^&
##@&@^^«,. LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT .,«^^@&@##
@&^^^««... ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN ...««^^^&@
##@&@^^«,. TASTE AND/OR TEXTURE. .,«^^@&@##
##@&@^^«,. .,«^^@&@##
##@&@^^«,. #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# .,«^^@&@##
###&@^^«,. ^ GROUP ^ CONTENTS ^ .,«^^@&###
@&^^«..... ######################################## .....«^^&@
##@&@^^«,. ^ UNREFINED ^ FRUIT, MINERAL, EGG, ^ .,«^^@&@##
##@&@^^«,. ^ ^ MILK, MEAT, BLOOD, ^ .,«^^@&@##
&@@^^«.... ^ ^ RAW VEGETABLES ^ ....«^^@@&
##@&@^^«,. #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# .,«^^@&@##
#&^^«..... ^ PREPARED ^ SUGAR, OIL, SWEAT ^ .....«^^&#
#@@&@^^«,. ^ ^ WINE, BUTTER ^ .,«^^@&@@#
##@&@^^«,. #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# .,«^^@&@##
##@&@^^«,. ^ REFINED ^ CANNED VEG, BREAD, ^ .,«^^@&@##
##@&@^^«,. ^ ^ SNAKE MEAT, FISH ^ .,«^^@&@##
##@&@^^«,. #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# .,«^^@&@##
##@&@^^«,. ^ ULTRA REFINED ^ NICK WILDE ^ .,«^^@&@##
##@&@^^«,. #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# .,«^^@&@##
@@^^«««... ...«««^^@@
##@&@^^«,. .,«^^@&@##
&^«««,.... ....,«««^&
###&@^^«,. .,«^^@&###
##@&@^^«,. .,«^^@&@##