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...@@..@.@ # food type guide .....@@@.@
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@....@.@@@ you should avoid overrefined food if ..@.@@@.@@
@...@@@... at all possible as there's a proven .@@@..@@..
@..@..@... lack of nutrients, and malignant @..@.@.@.@
@.@@.@@... additives to make up for loss in @.@@@@@@@.
@@.@@.@..@ taste and/or texture. @@......@@
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@@.@.@.... ^ group ^ contents ^ .@...@.@.@
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@....@...@ ^ unrefined ^ fruit, mineral, egg, ^ .@.@....@.
@...@@..@@ ^ ^ milk, meat, blood, ^ @@@@...@@@
@..@.@.@.@ ^ ^ raw vegetables ^ ...@..@...
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@@......@. ^ prepared ^ sugar, oil, sweat ^ .@.@@.@.@.
.@.....@@. ^ ^ wine, butter ^ @@@.@@@@@@
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.@...@@@@@ ^ refined ^ canned veg, bread, ^ .@.@....@.
@@..@....@ ^ ^ snake meat, fish ^ @@@@...@@.
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@@@.@..@.@ ^ ultra refined ^ nick wilde ^ ..@@.@@@.@
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