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@@@,,,,,,, ¶ food type guide                        @@@@@@,,,,
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@@@@,,@@@@   you should avoid overrefined food if   ,@@,,@@@@@
@@@,,,,@@@   at all possible as there's a proven    ,,,,,,@@@@
@@,,@@,,@,   lack of nutrients, and malignant       @@@@@,,@@@
@,,,,,,,,,   additives to make up for loss in       @@@@,,,,@@
,,@@@@@@@,   taste and/or texture.                  ,@@,,@@,,@
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@,,,,@,,,, %     group     %       contents       % @@@@@@@@@@
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,,,,,@,,,, % unrefined     % fruit, mineral, egg, % @@@@@@@@@,
@@@@,,,@@, %               % milk, meat, blood,   % ,@@@@@@@,,
,@@,,@,,,, %               % raw vegetables       % ,,@@@@@,,,
,,,,,,,@@, #===============#======================# ,,,@@@,,@@
,@@@@@,,,, % prepared      % sugar, oil, sweat    % @@,,@,,,,,
,,@@@,,@@, %               % wine, butter         % ,,,,,,@@@@
,,,@,,,,,, #===============#======================# @@@@@,,@@,
@@,,,@@@@@ % refined       % canned veg, bread,   % @@@@,,,,,,
,,,@,,@@@@ %               % snake meat, fish     % @@@,,@@@@,
@@,,,,,@@, #===============#======================# ,@,,,,@@,,
,,,@@@,,,, % ultra refined % nick wilde           % ,,,@@,,,,,
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