@¤*»»»,,,, ,,,,»»»*¤@
##@@¤¤†»:, ,:»†¤¤@@##
@¤*»,,,,,, ,,,,,,»*¤@
@@¤*»,,,,, ,,,,,»*¤@@
#@@¤¤*†»:, ,:»†*¤¤@@#
#@@¤¤*†»:, @ food type guide ,:»†*¤¤@@#
#@@¤¤*†»:, ¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤ ,:»†*¤¤@@#
@¤¤¤†:,,,, ,,,,:†¤¤¤@
#@@¤¤*†»:, you should avoid overrefined food if ,:»†*¤¤@@#
¤¤*»,,,,,, at all possible as there's a proven ,,,,,,»*¤¤
@¤¤***†»:, lack of nutrients, and malignant ,:»†***¤¤@
#@@¤¤*†»:, additives to make up for loss in ,:»†*¤¤@@#
@¤¤*»,,,,, taste and/or texture. ,,,,,»*¤¤@
@¤¤†»:,,,, ,,,,:»†¤¤@
##@@¤¤*†:, #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ,:†*¤¤@@##
¤¤¤¤¤*†»:, * group * contents * ,:»†*¤¤¤¤¤
@¤**»»,,,, ######################################## ,,,,»»**¤@
#@@¤¤*†»:, * unrefined * fruit, mineral, egg, * ,:»†*¤¤@@#
#@@¤¤*†»:, * * milk, meat, blood, * ,:»†*¤¤@@#
@@¤*»»,,,, * * raw vegetables * ,,,,»»*¤@@
#@@¤¤*†»:, #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ,:»†*¤¤@@#
¤¤*††:,,,, * prepared * sugar, oil, sweat * ,,,,:††*¤¤
@@¤¤**†»:, * * wine, butter * ,:»†**¤¤@@
##@¤¤*†»:, #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ,:»†*¤¤@##
@¤***»»,,, * refined * canned veg, bread, * ,,,»»***¤@
#@@¤¤*†»:, * * snake meat, fish * ,:»†*¤¤@@#
#@@¤¤*†»:, #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ,:»†*¤¤@@#
@¤*»»::,,, * ultra refined * nick wilde * ,,,::»»*¤@
@¤¤***†»:, #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ,:»†***¤¤@
@¤¤***†»:, ,:»†***¤¤@
@¤¤¤*»»:,, ,,:»»*¤¤¤@
@@¤*†:::,, ,,:::†*¤@@
##@¤¤*†»:, ,:»†*¤¤@##
@¤****†»:, ,:»†****¤@