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##@*=,.... # food type guide ....,=*@##
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#@##@*;=,. you should avoid overrefined food if .,=;*@##@#
#@;,...... at all possible as there's a proven ......,;@#
@###@*;=,. lack of nutrients, and malignant .,=;*@###@
#@##@*;=,. additives to make up for loss in .,=;*@##@#
#@@;;=.... taste and/or texture. ....=;;@@#
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#@##@*;=,. * group * contents * .,=;*@##@#
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@@##@*;=,. * unrefined * fruit, mineral, egg, * .,=;*@##@@
#@##@*;=,. * * milk, meat, blood, * .,=;*@##@#
#@*==,.... * * raw vegetables * ....,==*@#
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#@##@*;=,. * prepared * sugar, oil, sweat * .,=;*@##@#
#@@*=,.... * * wine, butter * ....,=*@@#
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#@##@*;=,. * refined * canned veg, bread, * .,=;*@##@#
#@##@*;=,. * * snake meat, fish * .,=;*@##@#
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@@##@*;=,. * ultra refined * nick wilde * .,=;*@##@@
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