..-=^£@@@# #@@@£^=-..
.-=^£@@@## ##@@@£^=-.
..-=^£@@@# #@@@£^=-..
...-=^£@@@ @@@£^=-...
....-=^£@@ @@£^=-....
.....-=^£@ @ FOOD TYPE GUIDE @£^=-.....
....-=^£@@ £££££££££££££££ @@£^=-....
...-=^£@@@ @@@£^=-...
..-=^£@@@# YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF #@@@£^=-..
.-=^£@@@## AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN ##@@@£^=-.
..-=^£@@@# LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT #@@@£^=-..
...-=^£@@@ ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN @@@£^=-...
....-=^£@@ TASTE AND/OR TEXTURE. @@£^=-....
.....-=^£@ @£^=-.....
....-=^£@@ #===============#======================# @@£^=-....
...-=^£@@@ ^ GROUP ^ CONTENTS ^ @@@£^=-...
..-=^£@@@# ######################################## #@@@£^=-..
.-=^£@@@## ^ UNREFINED ^ FRUIT, MINERAL, EGG, ^ ##@@@£^=-.
..-=^£@@@# ^ ^ MILK, MEAT, BLOOD, ^ #@@@£^=-..
...-=^£@@@ ^ ^ RAW VEGETABLES ^ @@@£^=-...
....-=^£@@ #===============#======================# @@£^=-....
.....-=^£@ ^ PREPARED ^ SUGAR, OIL, SWEAT ^ @£^=-.....
....-=^£@@ ^ ^ WINE, BUTTER ^ @@£^=-....
...-=^£@@@ #===============#======================# @@@£^=-...
..-=^£@@@# ^ REFINED ^ CANNED VEG, BREAD, ^ #@@@£^=-..
.-=^£@@@## ^ ^ SNAKE MEAT, FISH ^ ##@@@£^=-.
..-=^£@@@# #===============#======================# #@@@£^=-..
...-=^£@@@ ^ ULTRA REFINED ^ NICK WILDE ^ @@@£^=-...
....-=^£@@ #===============#======================# @@£^=-....
.....-=^£@ @£^=-.....
....-=^£@@ @@£^=-....
...-=^£@@@ @@@£^=-...
..-=^£@@@# #@@@£^=-..
.-=^£@@@## ##@@@£^=-.