&&&===:«.¨ ¨.«:===&&&
&*=«¨¨¨¨¨¨ ¨¨¨¨¨¨«=*&
&&***=:«.¨ ¨.«:=***&&
##£&*=:«.¨ ¨.«:=*&£##
£&*==:«¨¨¨ ¨¨¨«:==*&£
###£&*:«.¨ £ FOOD TYPE GUIDE ¨.«:*&£###
##£&*=:«.¨ *************** ¨.«:=*&£##
##£&*=:«.¨ ¨.«:=*&£##
##£&*=:«.¨ YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF ¨.«:=*&£##
&*===::«.¨ AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN ¨.«::===*&
##£&*=:«.¨ LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT ¨.«:=*&£##
##£&*=:«.¨ ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN ¨.«:=*&£##
#££&*=:«.¨ TASTE AND/OR TEXTURE. ¨.«:=*&££#
#&*:....¨¨ ¨¨....:*&#
&&=:..¨¨¨¨ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¨¨¨¨..:=&&
###£*=:«.¨ = GROUP = CONTENTS = ¨.«:=*£###
£***:««.¨¨ ######################################## ¨¨.««:***£
##£&*=:«.¨ = UNREFINED = FRUIT, MINERAL, EGG, = ¨.«:=*&£##
££*=::.¨¨¨ = = MILK, MEAT, BLOOD, = ¨¨¨.::=*££
#&&&*=:«.¨ = = RAW VEGETABLES = ¨.«:=*&&&#
##£&*=:«.¨ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¨.«:=*&£##
£&&&*=:«.¨ = PREPARED = SUGAR, OIL, SWEAT = ¨.«:=*&&&£
£££&*=:«.¨ = = WINE, BUTTER = ¨.«:=*&£££
##£&*=:«.¨ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¨.«:=*&£##
##£&*=:«.¨ = REFINED = CANNED VEG, BREAD, = ¨.«:=*&£##
##£&*=:«.¨ = = SNAKE MEAT, FISH = ¨.«:=*&£##
&&==:««.¨¨ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¨¨.««:==&&
##£&*=:«.¨ = ULTRA REFINED = NICK WILDE = ¨.«:=*&£##
£££&*=:«.¨ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¨.«:=*&£££
#&&=:.¨¨¨¨ ¨¨¨¨.:=&&#
##£&*=:«.¨ ¨.«:=*&£##
£££&*=:«.¨ ¨.«:=*&£££
#£*::.¨¨¨¨ ¨¨¨¨.::*£#
£££&*=:«.¨ ¨.«:=*&£££