@.@@@..@@. @.@.@@.@.@
@@..@.@.@. @@@@.@@@@.
.@.@@@@@@@ ...@@...@@
@@@....... ..@.@..@.@
..@....... .@@@@.@@@.
.@@......@ £ FOOD TYPE GUIDE @...@@..@.
@.@.....@. §§§§§§§§§§§§§§§ @..@.@.@@.
@@@....@@. @.@@@@@.@@
..@...@.@@ YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF @@....@@..
.@@..@@@.. AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN .@...@.@..
@.@.@..@.. LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT @@..@@@@..
@@@@@.@@.. ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN .@.@...@.@
....@@.@.@ TASTE AND/OR TEXTURE. @@@@..@@@.
...@.@@@@. ...@.@..@.
..@@@...@. #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ..@@@@.@@.
.@..@..@@@ = GROUP = CONTENTS = .@...@@.@.
@@.@@.@..@ ######################################## @@..@.@@@.
.@@.@@@.@. = UNREFINED = FRUIT, MINERAL, EGG, = .@.@@@..@@
@.@@..@@@. = = MILK, MEAT, BLOOD, = @@@..@.@.@
@@.@.@..@. = = RAW VEGETABLES = ..@.@@@@@.
.@@@@@.@@@ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# .@@@....@@
@....@@... = PREPARED = SUGAR, OIL, SWEAT = @..@...@.@
@...@.@..@ = = WINE, BUTTER = @.@@..@@@.
@..@@@@.@. #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# @@.@.@..@@
@.@...@@@. = REFINED = CANNED VEG, BREAD, = .@@@@@.@..
@@@..@..@. = = SNAKE MEAT, FISH = @....@@@.@
..@.@@.@@@ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# @...@..@@.
.@@@.@@..@ = ULTRA REFINED = NICK WILDE = @..@@.@.@.
@..@@.@.@. #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# @.@.@@@@@.
@.@.@@@@@@ @@@@....@@
@@@@.....@ ...@...@..
...@....@. ..@@..@@.@
..@@...@@. .@.@.@.@@@
.@.@..@.@@ @@@@@@@..@