.@@..@.@.@ .@..@..@@@
..@.@@.@.@ .@.@@.@.@@
.@@..@.@.@ .@..@.@..@
..@.@@.@.@ .@.@@.@.@@
.@@..@.@.@ .@..@.@..@
..@.@@.@.@ @ FOOD TYPE GUIDE .@.@@.@.@@
.@@..@.@.@ §§§§§§§§§§§§§§§ .@..@.@..@
..@.@@.@.@ .@.@@.@.@@
.@@..@.@.@ YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF .@..@.@..@
..@.@@.@.@ AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN .@.@@.@.@@
.@@..@.@.@ LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT .@..@.@..@
..@.@@.@.@ ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN .@.@@.@.@@
.@@..@.@.@ TASTE AND/OR TEXTURE. .@..@.@..@
..@.@@.@.@ .@.@@.@.@@
.@@..@.@.@ #~~~~~~~~~~~~~~~#~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~# .@..@.@..@
..@.@@.@.@ $ GROUP $ CONTENTS $ .@.@@.@.@@
.@@..@.@.@ ######################################## .@..@.@..@
..@.@@.@.@ $ UNREFINED $ FRUIT, MINERAL, EGG, $ .@.@@.@.@@
.@@..@.@.@ $ $ MILK, MEAT, BLOOD, $ .@..@.@..@
..@.@@.@.@ $ $ RAW VEGETABLES $ .@.@@.@.@@
.@@..@.@.@ #~~~~~~~~~~~~~~~#~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~# .@..@.@..@
..@.@@.@.@ $ PREPARED $ SUGAR, OIL, SWEAT $ .@.@@.@.@@
.@@..@.@.@ $ $ WINE, BUTTER $ .@..@.@..@
..@.@@.@.@ #~~~~~~~~~~~~~~~#~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~# .@.@@.@.@@
.@@..@.@.@ $ REFINED $ CANNED VEG, BREAD, $ .@..@.@..@
..@.@@.@.@ $ $ SNAKE MEAT, FISH $ .@.@@.@.@@
.@@..@.@.@ #~~~~~~~~~~~~~~~#~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~# .@..@.@..@
..@.@@.@.@ $ ULTRA REFINED $ NICK WILDE $ .@.@@.@.@@
.@@..@.@.@ #~~~~~~~~~~~~~~~#~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~# .@..@.@..@
..@.@@.@.@ .@.@@.@.@@
.@@..@.@.@ .@..@.@..@
..@.@@.@.@ .@.@@.@.@@
.@@..@.@.@ .@..@.@..@
..@.@@.@.@ .@.@@.@.@@