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.#.#.#.#.# # food type guide                        #.##.#.#.#
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.#.#.#.#.#   you should avoid overrefined food if   #..#.#.#.#
.#.#.#.#.#   at all possible as there's a proven    #.##.#.#.#
.#.#.#.#.#   lack of nutrients, and malignant       #..#.#.#.#
.#.#.#.#.#   additives to make up for loss in       #.##.#.#.#
.#.#.#.#.#   taste and/or texture.                  #..#.#.#.#
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.#.#.#.#.# % unrefined     % fruit, mineral, egg, % #.##.#.#.#
.#.#.#.#.# %               % milk, meat, blood,   % #..#.#.#.#
.#.#.#.#.# %               % raw vegetables       % #.##.#.#.#
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.#.#.#.#.# % prepared      % sugar, oil, sweat    % #.##.#.#.#
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.#.#.#.#.# % refined       % canned veg, bread,   % #..#.#.#.#
.#.#.#.#.# %               % snake meat, fish     % #.##.#.#.#
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.#.#.#.#.# % ultra refined % nick wilde           % #.##.#.#.#
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