@&&&&$=«~¨                                          ¨~«=$&&&&@
##@§&$=«~¨                                          ¨~«=$&§@##
#@&$««~¨¨¨                                          ¨¨¨~««$&@#
@@§&&$=«~¨                                          ¨~«=$&&§@@
##@§&$=«~¨                                          ¨~«=$&§@##
##@§&$=«~¨ @ FOOD TYPE GUIDE                        ¨~«=$&§@##
##@§&$=«~¨   &&&&&&&&&&&&&&&                        ¨~«=$&§@##
@@@§&$=«~¨                                          ¨~«=$&§@@@
#@@§&$=«~¨   YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF   ¨~«=$&§@@#
##@§&$=«~¨   AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN    ¨~«=$&§@##
§$$«~¨¨¨¨¨   LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT       ¨¨¨¨¨~«$$§
#§&&&$=«~¨   ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN       ¨~«=$&&&§#
###@§$=«~¨   TASTE AND/OR TEXTURE.                  ¨~«=$§@###
@&&&$«~¨¨¨                                          ¨¨¨~«$&&&@
##@§&$=«~¨ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¨~«=$&§@##
###§&$=«~¨ $     GROUP     $       CONTENTS       $ ¨~«=$&§###
#@@§&$=«~¨ ######################################## ¨~«=$&§@@#
#§$««~~¨¨¨ $ UNREFINED     $ FRUIT, MINERAL, EGG, $ ¨¨¨~~««$§#
@@@§&$=«~¨ $               $ MILK, MEAT, BLOOD,   $ ¨~«=$&§@@@
#§&&==~¨¨¨ $               $ RAW VEGETABLES       $ ¨¨¨~==&&§#
§$«¨¨¨¨¨¨¨ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¨¨¨¨¨¨¨«$§
§$==««¨¨¨¨ $ PREPARED      $ SUGAR, OIL, SWEAT    $ ¨¨¨¨««==$§
#§$«¨¨¨¨¨¨ $               $ WINE, BUTTER         $ ¨¨¨¨¨¨«$§#
##@§&$=«~¨ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¨~«=$&§@##
§&=«¨¨¨¨¨¨ $ REFINED       $ CANNED VEG, BREAD,   $ ¨¨¨¨¨¨«=&§
###@&$=«~¨ $               $ SNAKE MEAT, FISH     $ ¨~«=$&@###
@§&$$«««~¨ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¨~«««$$&§@
##@§&$=«~¨ $ ULTRA REFINED $ NICK WILDE           $ ¨~«=$&§@##
##@§&$=«~¨ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¨~«=$&§@##
##@§&$=«~¨                                          ¨~«=$&§@##
##@§&$=«~¨                                          ¨~«=$&§@##
##@§&$=«~¨                                          ¨~«=$&§@##
§§$===~¨¨¨                                          ¨¨¨~===$§§
##@§&$=«~¨                                          ¨~«=$&§@##