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£.£.£.£.£. £ food type guide .£.£.££.£.
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£.£.£.£.£. .£.£.££.£.
£.£.£.£.£. you should avoid overrefined food if .£.£..£.£.
£.£.£.£.£. at all possible as there's a proven .£.£.££.£.
£.£.£.£.£. lack of nutrients, and malignant .£.£..£.£.
£.£.£.£.£. additives to make up for loss in .£.£.££.£.
£.£.£.£.£. taste and/or texture. .£.£..£.£.
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£.£.£.£.£. = group = contents = .£.£.££.£.
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£.£.£.£.£. = unrefined = fruit, mineral, egg, = .£.£.££.£.
£.£.£.£.£. = = milk, meat, blood, = .£.£..£.£.
£.£.£.£.£. = = raw vegetables = .£.£.££.£.
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£.£.£.£.£. = prepared = sugar, oil, sweat = .£.£.££.£.
£.£.£.£.£. = = wine, butter = .£.£..£.£.
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£.£.£.£.£. = refined = canned veg, bread, = .£.£..£.£.
£.£.£.£.£. = = snake meat, fish = .£.£.££.£.
£.£.£.£.£. #~~~~~~~~~~~~~~~#~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~# .£.£..£.£.
£.£.£.£.£. = ultra refined = nick wilde = .£.£.££.£.
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