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^-=$§##### # food type guide                        #####§$=-^
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¨^-=$§####   you should avoid overrefined food if   ####§$=-^¨
^-=$§#####   at all possible as there's a proven    #####§$=-^
¨^-=$§####   lack of nutrients, and malignant       ####§$=-^¨
¨¨^-=$§###   additives to make up for loss in       ###§$=-^¨¨
¨^-=$§####   taste and/or texture.                  ####§$=-^¨
^-=$§#####                                          #####§$=-^
¨^-=$§#### #---------------#----------------------# ####§$=-^¨
¨¨^-=$§### $     group     $       contents       $ ###§$=-^¨¨
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^-=$§##### $ unrefined     $ fruit, mineral, egg, $ #####§$=-^
¨^-=$§#### $               $ milk, meat, blood,   $ ####§$=-^¨
¨¨^-=$§### $               $ raw vegetables       $ ###§$=-^¨¨
¨^-=$§#### #---------------#----------------------# ####§$=-^¨
^-=$§##### $ prepared      $ sugar, oil, sweat    $ #####§$=-^
¨^-=$§#### $               $ wine, butter         $ ####§$=-^¨
¨¨^-=$§### #---------------#----------------------# ###§$=-^¨¨
¨^-=$§#### $ refined       $ canned veg, bread,   $ ####§$=-^¨
^-=$§##### $               $ snake meat, fish     $ #####§$=-^
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¨¨^-=$§### $ ultra refined $ nick wilde           $ ###§$=-^¨¨
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