@&&^^«««.¨ ¨.«««^^&&@
#@@&&^=«.¨ ¨.«=^&&@@#
@&^^«««.¨¨ ¨¨.«««^^&@
&&&=««««.¨ ¨.««««=&&&
@@&^«¨¨¨¨¨ ¨¨¨¨¨«^&@@
#@@&&^=«.¨ @ FOOD TYPE GUIDE ¨.«=^&&@@#
@@&^«..¨¨¨ &&&&&&&&&&&&&&& ¨¨¨..«^&@@
&^«.¨¨¨¨¨¨ ¨¨¨¨¨¨.«^&
##@&&^=«.¨ YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF ¨.«=^&&@##
&^^=«.¨¨¨¨ AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN ¨¨¨¨.«=^^&
@&^=««..¨¨ LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT ¨¨..««=^&@
@&^^«¨¨¨¨¨ ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN ¨¨¨¨¨«^^&@
&&^^=«¨¨¨¨ TASTE AND/OR TEXTURE. ¨¨¨¨«=^^&&
@&=.¨¨¨¨¨¨ ¨¨¨¨¨¨.=&@
##@&&^=«.¨ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¨.«=^&&@##
##@&&^=«.¨ ^ GROUP ^ CONTENTS ^ ¨.«=^&&@##
@@@&&^=«.¨ ######################################## ¨.«=^&&@@@
@@@&&^=«.¨ ^ UNREFINED ^ FRUIT, MINERAL, EGG, ^ ¨.«=^&&@@@
#@@&&^=«.¨ ^ ^ MILK, MEAT, BLOOD, ^ ¨.«=^&&@@#
@&&^^«¨¨¨¨ ^ ^ RAW VEGETABLES ^ ¨¨¨¨«^^&&@
##@@&&^=.¨ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¨.=^&&@@##
@@&&&^=«.¨ ^ PREPARED ^ SUGAR, OIL, SWEAT ^ ¨.«=^&&&@@
@@@&&^=«.¨ ^ ^ WINE, BUTTER ^ ¨.«=^&&@@@
#@@&&^=«.¨ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¨.«=^&&@@#
@&&&=.¨¨¨¨ ^ REFINED ^ CANNED VEG, BREAD, ^ ¨¨¨¨.=&&&@
#@@&&^=«.¨ ^ ^ SNAKE MEAT, FISH ^ ¨.«=^&&@@#
#@@&&^=«.¨ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¨.«=^&&@@#
#@@&&^=«.¨ ^ ULTRA REFINED ^ NICK WILDE ^ ¨.«=^&&@@#
&&^^=«««.¨ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¨.«««=^^&&
@&^«...¨¨¨ ¨¨¨...«^&@
&&=.¨¨¨¨¨¨ ¨¨¨¨¨¨.=&&
#@@&&^=«.¨ ¨.«=^&&@@#
@&^^««¨¨¨¨ ¨¨¨¨««^^&@
##@&&^=«.¨ ¨.«=^&&@##