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¨¨##¨#¨#¨¨ ¶ food type guide                        ¨#####¨¨##
#¨#¨#####¨   @@@@@@@@@@@@@@@                        ¨#¨¨¨¨#¨#¨
#####¨¨¨¨#                                          ###¨¨¨####
¨¨¨¨¨#¨¨¨#   you should avoid overrefined food if   #¨¨#¨¨#¨¨¨
¨¨¨¨¨##¨¨#   at all possible as there's a proven    ##¨##¨##¨¨
¨¨¨¨¨#¨#¨#   lack of nutrients, and malignant       #¨##¨##¨#¨
¨¨¨¨¨#####   additives to make up for loss in       ###¨##¨###
#¨¨¨¨#¨¨¨¨   taste and/or texture.                  #¨¨##¨##¨¨
##¨¨¨##¨¨¨                                          ##¨#¨##¨#¨
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¨###¨####¨ $     group     $       contents       $ ¨##¨¨¨##¨¨
¨#¨¨##¨¨¨# ######################################## ##¨#¨¨#¨#¨
¨##¨#¨#¨¨# $ unrefined     $ fruit, mineral, egg, $ ¨¨###¨####
##¨#####¨# $               $ milk, meat, blood,   $ ¨¨#¨¨##¨¨¨
#¨##¨¨¨¨## $               $ raw vegetables       $ ¨¨##¨#¨#¨¨
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#¨¨###¨¨## $ prepared      $ sugar, oil, sweat    $ ¨####¨¨¨¨#
¨#¨#¨¨#¨#¨ $               $ wine, butter         $ ##¨¨¨#¨¨¨#
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¨¨¨¨¨##¨¨¨ $ refined       $ canned veg, bread,   $ ¨¨##¨#¨#¨#
#¨¨¨¨#¨#¨¨ $               $ snake meat, fish     $ ¨¨#¨######
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¨##¨¨#¨¨¨# $ ultra refined $ nick wilde           $ ¨¨#¨¨#¨¨¨¨
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