@,@,@,,@,@                                          ,,,@,@,,,,
@@@@@,@@@,                                          ,,@@@@,,,@
,,,,@@,,@@                                          ,@,,,@,,@,
,,,@,@,@,@                                          @@,,@@,@@,
,,@@@@@@@@                                          ,@,@,@@,@,
,@,,,,,,,@ @ food type guide                        @@@@@,@@@,
@@,,,,,,@@   &&&&&&&&&&&&&&&                        ,,,,@@,,@,
,@,,,,,@,@                                          ,,,@,@,@@@
@@,,,,@@@@   you should avoid overrefined food if   ,,@@@@@,,@
,@,,,@,,,,   at all possible as there's a proven    ,@,,,,@,@,
@@,,@@,,,@   lack of nutrients, and malignant       @@,,,@@@@,
,@,@,@,,@@   additives to make up for loss in       ,@,,@,,,@@
@@@@@@,@,@   taste and/or texture.                  @@,@@,,@,@
,,,,,@@@@@                                          ,@@,@,@@@,
,,,,@,,,,@ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# @,@@@@,,@,
,,,@@,,,@@ ^     group     ^       contents       ^ @@,,,@,@@,
,,@,@,,@,@ ######################################## ,@,,@@@,@,
,@@@@,@@@, ^ unrefined     ^ fruit, mineral, egg, ^ @@,@,,@@@,
@,,,@@,,@@ ^               ^ milk, meat, blood,   ^ ,@@@,@,,@,
@,,@,@,@,@ ^               ^ raw vegetables       ^ @,,@@@,@@@
@,@@@@@@@, #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# @,@,,@@,,,
@@,,,,,,@@ ^ prepared      ^ sugar, oil, sweat    ^ @@@,@,@,,@
,@,,,,,@,, ^               ^ wine, butter         ^ ,,@@@@@,@,
@@,,,,@@,@ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ,@,,,,@@@,
,@,,,@,@@@ ^ refined       ^ canned veg, bread,   ^ @@,,,@,,@@
@@,,@@@,,@ ^               ^ snake meat, fish     ^ ,@,,@@,@,@
,@,@,,@,@@ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# @@,@,@@@@,
@@@@,@@@,, ^ ultra refined ^ nick wilde           ^ ,@@@@,,,@,
,,,@@,,@,, #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# @,,,@,,@@@
,,@,@,@@,,                                          @,,@@,@,,@
,@@@@@,@,@                                          @,@,@@@,@@
@,,,,@@@@,                                          @@@@,,@@,@
@,,,@,,,@,                                          ,,,@,@,@@,
@,,@@,,@@,                                          ,,@@@@@,@@