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&%~~,,,,,, # FOOD TYP3 GU1D3 ,,,,,,~~%&
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&%%\\~,,,, YOU SHOULD 4VO1D OV3RREF1NED FOOD 1F ,,,,~\\%%&
##@%\\,,,, 4T 4LL POSS1BL3 4S TH3RE'S 4 PROV3N ,,,,\\%@##
@#&%\~,,,, L4CK OF NUTR13NTS, 4ND M4L1GNANT ,,,,~\%&#@
##@#@%\~,, 4DD1TIV3S TO M4K3 UP FOR LOSS 1N ,,~\%@#@##
@#@\,,,,,, T4ST3 4ND/OR T3XTURE. ,,,,,,\@#@
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#&%~,,,,,, % GROUP % CONT3NTS % ,,,,,,~%&#
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###&@%\~,, % UNR3F1NED % FRU1T, M1N3R4L, 3GG, % ,,~\%@&###
#&&&@%\~,, % % M1LK, M34T, BLOOD, % ,,~\%@&&&#
@#@@%\\~,, % % R4W V3GET4BLES % ,,~\\%@@#@
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@&@%~,,,,, % PR3P4RED % SUG4R, O1L, SW34T % ,,,,,~%@&@
#@#&@%\~,, % % W1N3, BUTT3R % ,,~\%@&#@#
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#&&&@%\~,, % R3F1NED % C4NN3D V3G, BR34D, % ,,~\%@&&&#
@##&@%\~,, % % SN4K3 M34T, F1SH % ,,~\%@&##@
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@&%~~,,,,, % ULTR4 R3F1NED % N1CK WILD3 % ,,,,,~~%&@
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