.-»:*££### ###££*:»-.
.-»:*££££# #££££*:»-.
.....-»*£# #£*»-.....
.-»»»:**£# #£**:»»»-.
....-»»*££ ££*»»-....
.-»»»***£# # food type guide #£***»»»-.
.-»:*££##@ £££££££££££££££ @##££*:»-.
....-:£££# #£££:-....
.-»:*££#@# you should avoid overrefined food if #@#££*:»-.
.-»::::££# at all possible as there's a proven #££::::»-.
.-»:*££#@@ lack of nutrients, and malignant @@#££*:»-.
......»:£# additives to make up for loss in #£:»......
.-»:*££#@# taste and/or texture. #@#££*:»-.
.-»:*££### ###££*:»-.
.-»:*££#@# #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# #@#££*:»-.
..-»»:::*£ * group * contents * £*:::»»-..
....--:£££ ######################################## £££:--....
...-»*£££@ * unrefined * fruit, mineral, egg, * @£££*»-...
....»:**££ * * milk, meat, blood, * ££**:»....
.-»*££#@## * * raw vegetables * ##@#££*»-.
.-»:*££#@# #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# #@#££*:»-.
....--»**£ * prepared * sugar, oil, sweat * £**»--....
.-»:*£££££ * * wine, butter * £££££*:»-.
....»::*££ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ££*::»....
....»*££## * refined * canned veg, bread, * ##££*»....
.-»:*££#@# * * snake meat, fish * #@#££*:»-.
.-»:*££#@# #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# #@#££*:»-.
.-»:*£££££ * ultra refined * nick wilde * £££££*:»-.
.-»:**££## #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ##££**:»-.
.-»:*££### ###££*:»-.
.-»:*££#@# #@#££*:»-.
.....»**£# #£**».....
....»»»**£ £**»»»....
.-»:*££#@# #@#££*:»-.