¨¨¨¨~^†$#@                                          @#$†^~¨¨¨¨
¨¨¨¨¨~^†$#                                          #$†^~¨¨¨¨¨
¨¨¨¨¨¨~^†$                                          $†^~¨¨¨¨¨¨
¨¨¨¨¨¨¨~^†                                          †^~¨¨¨¨¨¨¨
¨¨¨¨¨¨~^†$                                          $†^~¨¨¨¨¨¨
¨¨¨¨¨~^†$# @ food type guide                        #$†^~¨¨¨¨¨
¨¨¨¨~^†$#@   $$$$$$$$$$$$$$$                        @#$†^~¨¨¨¨
¨¨¨~^†$#@@                                          @@#$†^~¨¨¨
¨¨~^†$#@@#   you should avoid overrefined food if   #@@#$†^~¨¨
¨~^†$#@@##   at all possible as there's a proven    ##@@#$†^~¨
¨¨~^†$#@@#   lack of nutrients, and malignant       #@@#$†^~¨¨
¨¨¨~^†$#@@   additives to make up for loss in       @@#$†^~¨¨¨
¨¨¨¨~^†$#@   taste and/or texture.                  @#$†^~¨¨¨¨
¨¨¨¨¨~^†$#                                          #$†^~¨¨¨¨¨
¨¨¨¨¨¨~^†$ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# $†^~¨¨¨¨¨¨
¨¨¨¨¨¨¨~^† †     group     †       contents       † †^~¨¨¨¨¨¨¨
¨¨¨¨¨¨~^†$ ######################################## $†^~¨¨¨¨¨¨
¨¨¨¨¨~^†$# † unrefined     † fruit, mineral, egg, † #$†^~¨¨¨¨¨
¨¨¨¨~^†$#@ †               † milk, meat, blood,   † @#$†^~¨¨¨¨
¨¨¨~^†$#@@ †               † raw vegetables       † @@#$†^~¨¨¨
¨¨~^†$#@@# #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# #@@#$†^~¨¨
¨~^†$#@@## † prepared      † sugar, oil, sweat    † ##@@#$†^~¨
¨¨~^†$#@@# †               † wine, butter         † #@@#$†^~¨¨
¨¨¨~^†$#@@ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# @@#$†^~¨¨¨
¨¨¨¨~^†$#@ † refined       † canned veg, bread,   † @#$†^~¨¨¨¨
¨¨¨¨¨~^†$# †               † snake meat, fish     † #$†^~¨¨¨¨¨
¨¨¨¨¨¨~^†$ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# $†^~¨¨¨¨¨¨
¨¨¨¨¨¨¨~^† † ultra refined † nick wilde           † †^~¨¨¨¨¨¨¨
¨¨¨¨¨¨~^†$ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# $†^~¨¨¨¨¨¨
¨¨¨¨¨~^†$#                                          #$†^~¨¨¨¨¨
¨¨¨¨~^†$#@                                          @#$†^~¨¨¨¨
¨¨¨~^†$#@@                                          @@#$†^~¨¨¨
¨¨~^†$#@@#                                          #@@#$†^~¨¨
¨~^†$#@@##                                          ##@@#$†^~¨