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@...@@@@@@ £ FOOD TYP3 GU1D3 .@@....@@@
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@@@@@..... YOU SHOULD 4VO1D OV3RREF1NED FOOD 1F @@..@@@@@@
@@@@..@@@@ 4T 4LL POSS1BL3 4S TH3RE'S 4 PROV3N .....@@@@@
@@@....@@. L4CK OF NUTR13NTS, 4ND M4L1GNANT @@@@..@@@@
@@..@@.... 4DD1TIV3S TO M4K3 UP FOR LOSS 1N .@@....@@@
@......@@. T4ST3 4ND/OR T3XTURE. ....@@..@@
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@@......@@ ^ GROUP ^ CONT3NTS ^ @@@..@@..@
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....@@..@@ ^ UNR3F1NED ^ FRU1T, M1N3R4L, 3GG, ^ @..@@@@@@.
@@@....... ^ ^ M1LK, M34T, BLOOD, ^ ....@@@@..
.@..@@@@@@ ^ ^ R4W V3GET4BLES ^ @@@..@@...
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.@@@..@@.. ^ PR3P4RED ^ SUG4R, O1L, SW34T ^ ...@@@@...
..@......@ ^ ^ W1N3, BUTT3R ^ @@..@@..@@
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@@@..@@..@ ^ R3F1NED ^ C4NN3D V3G, BR34D, ^ @@@@@@@@@@
@@........ ^ ^ SN4K3 M34T, F1SH ^ .@@@@@@@@@
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....@@@@.. ^ ULTR4 R3F1NED ^ N1CK WILD3 ^ ...@@@@@@@
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