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£¨££¨£¨¨£¨ # FOOD TYP3 GU1D3                        ¨£¨£¨£¨¨£¨
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£¨¨£¨£¨££¨   YOU SHOULD 4VO1D OV3RREF1NED FOOD 1F   ¨£¨£¨£¨££¨
£¨££¨£¨¨£¨   4T 4LL POSS1BL3 4S TH3RE'S 4 PROV3N    ¨£¨£¨£¨¨£¨
£¨¨£¨£¨££¨   L4CK OF NUTR13NTS, 4ND M4L1GNANT       ¨£¨£¨£¨££¨
£¨££¨£¨¨£¨   4DD1TIV3S TO M4K3 UP FOR LOSS 1N       ¨£¨£¨£¨¨£¨
£¨¨£¨£¨££¨   T4ST3 4ND/OR T3XTURE.                  ¨£¨£¨£¨££¨
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£¨££¨£¨¨£¨ %     GROUP     %       CONT3NTS       % ¨£¨£¨£¨¨£¨
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£¨££¨£¨¨£¨ % UNR3F1NED     % FRU1T, M1N3R4L, 3GG, % ¨£¨£¨£¨¨£¨
£¨¨£¨£¨££¨ %               % M1LK, M34T, BLOOD,   % ¨£¨£¨£¨££¨
£¨££¨£¨¨£¨ %               % R4W V3GET4BLES       % ¨£¨£¨£¨¨£¨
£¨¨£¨£¨££¨ #~~~~~~~~~~~~~~~#~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~# ¨£¨£¨£¨££¨
£¨££¨£¨¨£¨ % PR3P4RED      % SUG4R, O1L, SW34T    % ¨£¨£¨£¨¨£¨
£¨¨£¨£¨££¨ %               % W1N3, BUTT3R         % ¨£¨£¨£¨££¨
£¨££¨£¨¨£¨ #~~~~~~~~~~~~~~~#~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~# ¨£¨£¨£¨¨£¨
£¨¨£¨£¨££¨ % R3F1NED       % C4NN3D V3G, BR34D,   % ¨£¨£¨£¨££¨
£¨££¨£¨¨£¨ %               % SN4K3 M34T, F1SH     % ¨£¨£¨£¨¨£¨
£¨¨£¨£¨££¨ #~~~~~~~~~~~~~~~#~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~# ¨£¨£¨£¨££¨
£¨££¨£¨¨£¨ % ULTR4 R3F1NED % N1CK WILD3           % ¨£¨£¨£¨¨£¨
£¨¨£¨£¨££¨ #~~~~~~~~~~~~~~~#~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~# ¨£¨£¨£¨££¨
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