,,--««*%%@                                          @%%*««--,,
,,---«%§#@                                          @#§%«---,,
,-«*%§@#@#                                          #@#@§%*«-,
,-«*%§@#@#                                          #@#@§%*«-,
,-«*%§@#@#                                          #@#@§%*«-,
,,,--**%@# # FOOD TYP3 GU1D3                        #@%**--,,,
,,,,«%§@@@   §§§§§§§§§§§§§§§                        @@@§%«,,,,
,-«*%§@#@@                                          @@#@§%*«-,
,-«*%§@@##   YOU SHOULD 4VO1D OV3RREF1NED FOOD 1F   ##@@§%*«-,
,-«*%§@#@#   4T 4LL POSS1BL3 4S TH3RE'S 4 PROV3N    #@#@§%*«-,
,-«*%§@@##   L4CK OF NUTR13NTS, 4ND M4L1GNANT       ##@@§%*«-,
,,,-*%%§@@   4DD1TIV3S TO M4K3 UP FOR LOSS 1N       @@§%%*-,,,
,-«*%§@#@#   T4ST3 4ND/OR T3XTURE.                  #@#@§%*«-,
,-*%§@#@##                                          ##@#@§%*-,
,-«*%§§@@@ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# @@@§§%*«-,
,-«*%§@@## %     GROUP     %       CONT3NTS       % ##@@§%*«-,
,,,,«*%§§# ######################################## #§§%*«,,,,
,-«*%§@#@# % UNR3F1NED     % FRU1T, M1N3R4L, 3GG, % #@#@§%*«-,
,,,,,,«*§@ %               % M1LK, M34T, BLOOD,   % @§*«,,,,,,
,-«*%§@#@# %               % R4W V3GET4BLES       % #@#@§%*«-,
,-«*%§@#@# #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# #@#@§%*«-,
,,,-**%@@# % PR3P4RED      % SUG4R, O1L, SW34T    % #@@%**-,,,
,,,,-«%@@# %               % W1N3, BUTT3R         % #@@%«-,,,,
,-«*%§@#@# #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# #@#@§%*«-,
,-«*%§@#@# % R3F1NED       % C4NN3D V3G, BR34D,   % #@#@§%*«-,
,-«*%§@#@# %               % SN4K3 M34T, F1SH     % #@#@§%*«-,
,-«*%§@#@# #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# #@#@§%*«-,
,-«*%§@### % ULTR4 R3F1NED % N1CK WILD3           % ###@§%*«-,
,-«*%§@### #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ###@§%*«-,
,-«*%@#@##                                          ##@#@%*«-,
,,,,,«%§§@                                          @§§%«,,,,,
,-«*%§@#@@                                          @@#@§%*«-,
,-«*%§@@#@                                          @#@@§%*«-,
,-«*%%§@##                                          ##@§%%*«-,