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&.&&..&.&. @ food type guide .&.&.&.&.&
&..&.&&.&. $$$$$$$$$$$$$$$ .&.&.&.&..
&.&&..&.&. .&.&.&.&.&
&..&.&&.&. you should avoid overrefined food if .&.&.&.&..
&.&&..&.&. at all possible as there's a proven .&.&.&.&.&
&..&.&&.&. lack of nutrients, and malignant .&.&.&.&..
&.&&..&.&. additives to make up for loss in .&.&.&.&.&
&..&.&&.&. taste and/or texture. .&.&.&.&..
&.&&..&.&. .&.&.&.&.&
&..&.&&.&. #===============#======================# .&.&.&.&..
&.&&..&.&. % group % contents % .&.&.&.&.&
&..&.&&.&. ######################################## .&.&.&.&..
&.&&..&.&. % unrefined % fruit, mineral, egg, % .&.&.&.&.&
&..&.&&.&. % % milk, meat, blood, % .&.&.&.&..
&.&&..&.&. % % raw vegetables % .&.&.&.&.&
&..&.&&.&. #===============#======================# .&.&.&.&..
&.&&..&.&. % prepared % sugar, oil, sweat % .&.&.&.&.&
&..&.&&.&. % % wine, butter % .&.&.&.&..
&.&&..&.&. #===============#======================# .&.&.&.&.&
&..&.&&.&. % refined % canned veg, bread, % .&.&.&.&..
&.&&..&.&. % % snake meat, fish % .&.&.&.&.&
&..&.&&.&. #===============#======================# .&.&.&.&..
&.&&..&.&. % ultra refined % nick wilde % .&.&.&.&.&
&..&.&&.&. #===============#======================# .&.&.&.&..
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