¨¨¨¨¨¨&¨¨¨ ¨&&&¨¨¨¨¨¨
&&&&&¨¨¨&& ¨¨&¨¨&&&&&
&&&&¨¨&¨¨& ¨¨¨¨¨¨&&&&
&&&¨¨¨¨¨¨¨ &&&&&¨¨&&&
&&¨¨&&&&&¨ &&&&¨¨¨¨&&
&¨¨¨¨&&&¨¨ # food type guide ¨&&¨¨&&¨¨&
¨¨&&¨¨&¨¨& $$$$$$$$$$$$$$$ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
&¨¨¨¨¨¨¨¨¨ &&&&&&&&&&
¨¨&&&&&&&¨ you should avoid overrefined food if &&&&&&&&&&
¨¨¨&&&&&¨¨ at all possible as there's a proven &&&&&&&&&¨
&&¨¨&&&¨¨& lack of nutrients, and malignant &&&&&&&&¨¨
¨¨¨¨¨&¨¨¨¨ additives to make up for loss in ¨&&&&&&¨¨¨
&&&&¨¨¨&&& taste and/or texture. ¨¨&&&&¨¨&&
&&&¨¨&¨¨&& ¨¨¨&&¨¨¨¨&
&&¨¨¨¨¨¨¨¨ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# &&¨¨¨¨&&¨¨
¨¨¨&&&&&&& $ group $ contents $ ¨¨¨&&¨¨¨¨¨
&&¨¨&&&&&& ######################################## &&¨¨¨¨&&&&
&¨¨¨¨&&&&& $ unrefined $ fruit, mineral, egg, $ &¨¨&&¨¨&&&
¨¨&&¨¨&&&& $ $ milk, meat, blood, $ ¨¨¨¨¨¨¨¨&&
¨¨¨¨¨¨¨&&& $ $ raw vegetables $ &&&&&&&¨¨¨
&&&&&&¨¨&& #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# &&&&&&¨¨&&
&&&&&¨¨¨¨& $ prepared $ sugar, oil, sweat $ &&&&&¨¨¨¨&
&&&&¨¨&&¨¨ $ $ wine, butter $ &&&&¨¨&&¨¨
¨&&¨¨¨¨¨¨¨ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ¨&&¨¨¨¨¨¨¨
¨¨¨¨&&&&&& $ refined $ canned veg, bread, $ ¨¨¨¨&&&&&&
¨&&¨¨&&&&& $ $ snake meat, fish $ ¨&&¨¨&&&&¨
¨¨¨¨¨¨&&&& #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ¨¨¨¨¨¨&&¨¨
&&&&&¨¨&&& $ ultra refined $ nick wilde $ ¨&&&&¨¨¨¨&
&&&&¨¨¨¨&¨ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ¨¨&&¨¨&&¨¨
¨&&¨¨&&¨¨¨ &¨¨¨¨¨¨¨¨¨
¨¨¨¨¨¨¨¨&& ¨¨&&&&&&&&
¨&&&&&&¨¨& &¨¨&&&&&&¨
¨¨&&&&¨¨¨¨ ¨¨¨¨&&&&¨¨
&¨¨&&¨¨&&¨ ¨&&¨¨&&¨¨&