.,,»»»^**@ @**^»»»,,.
...,^^*$@@ @@$*^^,...
.,»^*$@@## ##@@$*^»,.
..,»»»**$# #$**»»»,..
.,»^^^$$#@ @#$$^^^»,.
.,»^*$@@## # FOOD TYP3 GU1D3 ##@@$*^»,.
...»^*$$@# $$$$$$$$$$$$$$$ #@$$*^»...
.,»^*$@### ###@$*^»,.
.,»^*$@#@# YOU SHOULD 4VO1D OV3RREF1NED FOOD 1F #@#@$*^»,.
.....»^^*@ 4T 4LL POSS1BL3 4S TH3RE'S 4 PROV3N @*^^».....
.,»^*$@#@# L4CK OF NUTR13NTS, 4ND M4L1GNANT #@#@$*^»,.
.,»^*$@#@# 4DD1TIV3S TO M4K3 UP FOR LOSS 1N #@#@$*^»,.
.,»^*$@#@# T4ST3 4ND/OR T3XTURE. #@#@$*^»,.
....,»»^$# #$^»»,....
...,,,»*@@ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# @@*»,,,...
.,»^*$@#@# * GROUP * CONT3NTS * #@#@$*^»,.
.,»^*$@#@# ######################################## #@#@$*^»,.
.,»^*$@### * UNR3F1NED * FRU1T, M1N3R4L, 3GG, * ###@$*^»,.
.,»^*$@#@# * * M1LK, M34T, BLOOD, * #@#@$*^»,.
.,»^*$@#@@ * * R4W V3GET4BLES * @@#@$*^»,.
..,»^^*$$# #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# #$$*^^»,..
...,»^*$$@ * PR3P4RED * SUG4R, O1L, SW34T * @$$*^»,...
.....,»^$@ * * W1N3, BUTT3R * @$^»,.....
....»^^*$# #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# #$*^^»....
.,»^*$@#@# * R3F1NED * C4NN3D V3G, BR34D, * #@#@$*^»,.
.,»^*$@#@# * * SN4K3 M34T, F1SH * #@#@$*^»,.
.,»^*$@#@# #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# #@#@$*^»,.
.,»^*$@### * ULTR4 R3F1NED * N1CK WILD3 * ###@$*^»,.
....,»»*$# #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# #$*»»,....
.,»^*$@#@@ @@#@$*^»,.
....,»***@ @***»,....
.,»^*$@#@@ @@#@$*^»,.
....,,»^$# #$^»,,....
.,»^*$@### ###@$*^»,.