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@@¨¨@¨¨¨@¨ ¶ food type guide ¨¨¨@@@¨¨¨@
¨@@¨¨@¨¨¨@ §§§§§§§§§§§§§§§ @¨¨@¨@@¨¨@
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¨@¨@@¨¨@¨¨ you should avoid overrefined food if @@@¨¨@¨@@¨
¨¨¨@@@¨¨@¨ at all possible as there's a proven @¨@@¨¨¨@@@
@¨¨@¨@@¨¨@ lack of nutrients, and malignant ¨¨@@@¨¨@¨@
@@¨¨¨@@@¨¨ additives to make up for loss in ¨¨@¨@@¨¨¨@
¨@@¨¨@¨@@¨ taste and/or texture. @¨¨¨@@@¨¨@
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¨@¨@@¨¨@¨@ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¨@@¨¨¨@@@¨
¨¨¨@@@¨¨¨@ = group = contents = ¨@@@¨¨@¨@@
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@@¨¨¨@@@¨¨ = unrefined = fruit, mineral, egg, = ¨¨¨@@@¨¨@¨
@@@¨¨@¨@@¨ = = milk, meat, blood, = @¨¨@¨@@¨¨¨
@¨@@¨¨¨@@@ = = raw vegetables = @@¨¨¨@@@¨¨
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¨¨@¨@@¨¨¨@ = prepared = sugar, oil, sweat = @¨@@¨¨¨@@@
@¨¨¨@@@¨¨@ = = wine, butter = ¨¨@@@¨¨@¨@
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¨@@¨¨¨@@@¨ = refined = canned veg, bread, = ¨¨¨¨@@@¨¨@
¨@@@¨¨@¨@@ = = snake meat, fish = ¨¨¨¨@¨@@¨¨
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¨¨¨@@@¨¨@¨ = ultra refined = nick wilde = ¨¨¨¨¨¨@¨@@
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