,&&,&&&&&,                                          ,&,&,,,,&,
,&,&&,,,,&                                          &&&&&,,,&&
&&&&,&,,,&                                          ,,,,,&,,&,
&,,,&&&,,&                                          &,,,,&&,&&
,&,,&,,&,&                                          ,&,,,&,&&,
,&&,&&,&&& # FOOD TYPE GUIDE                        ,&&,,&&&,&
&&,&&,&&,,   $$$$$$$$$$$$$$$                        &&,&,&,,&&
,,&&,&&,&,                                          &,&&&&&,&,
,,&,&&,&&&   YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF   ,&&,,,,&&&
&,&&&,&&,,   AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN    ,&,&,,,&,,
&&&,,&&,&,   LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT       &&&&&,,&&,
&,,&,&,&&&   ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN       ,,,,,&,&,&
,&,&&&&&,,   TASTE AND/OR TEXTURE.                  &,,,,&&&&&
&&&&,,,,&,                                          &&,,,&,,,,
&,,,&,,,&& #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ,,&,,&&,,,
&&,,&&,,&, %     GROUP     %       CONTENTS       % &,&&,&,&,,
&,&,&,&,&& ######################################## ,&&,&&&&&,
&&&&&&&&&, % UNREFINED     % FRUIT, MINERAL, EGG, % &&,&&,,,,&
,,,,,,,,,& %               % MILK, MEAT, BLOOD,   % ,,&&,&,,,&
&,,,,,,,,& %               % RAW VEGETABLES       % ,,&,&&&,,&
,&,,,,,,,& #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ,,&&&,,&,&
&&&,,,,,,& % PREPARED      % SUGAR, OIL, SWEAT    % &,&,,&,&&&
,,,&,,,,,& %               % WINE, BUTTER         % ,&&&,&&&,,
,,,&&,,,,& #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# &&,,&&,,&,
,,,&,&,,,& % REFINED       % CANNED VEG, BREAD,   % ,,&,&,&,&&
&,,&&&&,,& %               % SNAKE MEAT, FISH     % &,&&&&&&&,
&&,&,,,&,& #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# &&&,,,,,,&
,,&&&,,&&& % ULTRA REFINED % NICK WILDE           % &,,&,,,,,&
&,&,,&,&,, #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ,&,&&,,,,&
,&&&,&&&&,                                          ,&&&,&,,,&
&&,,&&,,,&                                          &&,,&&&,,&
,,&,&,&,,&                                          ,,&,&,,&,&
&,&&&&&&,&                                          ,,&&&&,&&&
,&&,,,,,&&                                          &,&,,,&&,,