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,#,,#,,#,#                                          ,#,#,#,#,#
,#,##,##,# £ food type guide                        ##,#,#,#,#
,#,,#,,#,#   ***************                        ,#,#,#,#,#
,#,##,##,#                                          ##,#,#,#,#
,#,,#,,#,#   you should avoid overrefined food if   ,#,#,#,#,#
,#,##,##,#   at all possible as there's a proven    ##,#,#,#,#
,#,,#,,#,#   lack of nutrients, and malignant       ,#,#,#,#,#
,#,##,##,#   additives to make up for loss in       ##,#,#,#,#
,#,,#,,#,#   taste and/or texture.                  ,#,#,#,#,#
,#,##,##,#                                          ##,#,#,#,#
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,#,##,##,# %     group     %       contents       % ##,#,#,#,#
,#,,#,,#,# ######################################## ,#,#,#,#,#
,#,##,##,# % unrefined     % fruit, mineral, egg, % ##,#,#,#,#
,#,,#,,#,# %               % milk, meat, blood,   % ,#,#,#,#,#
,#,##,##,# %               % raw vegetables       % ##,#,#,#,#
,#,,#,,#,# #---------------#----------------------# ,#,#,#,#,#
,#,##,##,# % prepared      % sugar, oil, sweat    % ##,#,#,#,#
,#,,#,,#,# %               % wine, butter         % ,#,#,#,#,#
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,#,,#,,#,# % refined       % canned veg, bread,   % ,#,#,#,#,#
,#,##,##,# %               % snake meat, fish     % ##,#,#,#,#
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,#,##,##,# % ultra refined % nick wilde           % ##,#,#,#,#
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