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.~=:%$$@@@ @ FOOD TYPE GUIDE                        @@@$$%:=~.
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.~=:%@@@##   YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF   ##@@@%:=~.
.~=:%$@@@@   AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN    @@@@$%:=~.
...~:%%$@@   LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT       @@$%%:~...
...~=%%$@@   ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN       @@$%%=~...
..~~~=:%@@   TASTE AND/OR TEXTURE.                  @@%:=~~~..
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.....~:%$@ %     GROUP     %       CONTENTS       % @$%:~.....
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.~=:%%%%%@ % UNREFINED     % FRUIT, MINERAL, EGG, % @%%%%%:=~.
.~=:%$@@## %               % MILK, MEAT, BLOOD,   % ##@@$%:=~.
......~:$@ %               % RAW VEGETABLES       % @$:~......
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.~=:%$@@## % PREPARED      % SUGAR, OIL, SWEAT    % ##@@$%:=~.
.~=:%$@@## %               % WINE, BUTTER         % ##@@$%:=~.
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.~=:%$@@@# % REFINED       % CANNED VEG, BREAD,   % #@@@$%:=~.
.~=:::::$@ %               % SNAKE MEAT, FISH     % @$:::::=~.
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.~=:%$@@@# % ULTRA REFINED % NICK WILDE           % #@@@$%:=~.
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