##@#&$^»,. .,»^$&#@##
##@#&$^»,. .,»^$&#@##
##&$$^»,.. ..,»^$$&##
##@#&$^»,. .,»^$&#@##
#@@#&$^»,. .,»^$&#@@#
###@#&$^». @ food type guide .»^$&#@###
@@@#&$^»,. &&&&&&&&&&&&&&& .,»^$&#@@@
##@#&$^»,. .,»^$&#@##
#&$»,..... you should avoid overrefined food if .....,»$&#
#@&$^,.... at all possible as there's a proven ....,^$&@#
#$$»...... lack of nutrients, and malignant ......»$$#
###$^^»»,. additives to make up for loss in .,»»^^$###
####&$^»,. taste and/or texture. .,»^$&####
##@#&$^»,. .,»^$&#@##
##@#&$^»,. #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# .,»^$&#@##
##@#&$^»,. $ group $ contents $ .,»^$&#@##
#@&$»».... ######################################## ....»»$&@#
@&^,,..... $ unrefined $ fruit, mineral, egg, $ .....,,^&@
##@#&$^»,. $ $ milk, meat, blood, $ .,»^$&#@##
##@#&$^»,. $ $ raw vegetables $ .,»^$&#@##
##$^,..... #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# .....,^$##
###@#&^»,. $ prepared $ sugar, oil, sweat $ .,»^&#@###
@#&^^^»,.. $ $ wine, butter $ ..,»^^^&#@
#@@#&$^»,. #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# .,»^$&#@@#
##@#&$^»,. $ refined $ canned veg, bread, $ .,»^$&#@##
##@#&$^»,. $ $ snake meat, fish $ .,»^$&#@##
@#$^»»,... #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ...,»»^$#@
###&&$^»,. $ ultra refined $ nick wilde $ .,»^$&&###
##$»...... #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ......»$##
##@#&$^»,. .,»^$&#@##
##&$»,,... ...,,»$&##
##@#&$^»,. .,»^$&#@##
#$^,...... ......,^$#
##@#&$^»,. .,»^$&#@##