%§\«^¨¨¨¨¨                                          ¨¨¨¨¨^«\§%
§\«^¨¨¨¨¨¨                                          ¨¨¨¨¨¨^«\§
\«^¨¨¨¨¨¨¨                                          ¨¨¨¨¨¨¨^«\
«^¨¨¨¨¨¨¨¨                                          ¨¨¨¨¨¨¨¨^«
\«^¨¨¨¨¨¨¨                                          ¨¨¨¨¨¨¨^«\
§\«^¨¨¨¨¨¨ @ food type guide                        ¨¨¨¨¨¨^«\§
%§\«^¨¨¨¨¨   %%%%%%%%%%%%%%%                        ¨¨¨¨¨^«\§%
#%§\«^¨¨¨¨                                          ¨¨¨¨^«\§%#
@#%§\«^¨¨¨   you should avoid overrefined food if   ¨¨¨^«\§%#@
#@#%§\«^¨¨   at all possible as there's a proven    ¨¨^«\§%#@#
##@#%§\«^¨   lack of nutrients, and malignant       ¨^«\§%#@##
#@#%§\«^¨¨   additives to make up for loss in       ¨¨^«\§%#@#
@#%§\«^¨¨¨   taste and/or texture.                  ¨¨¨^«\§%#@
#%§\«^¨¨¨¨                                          ¨¨¨¨^«\§%#
%§\«^¨¨¨¨¨ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¨¨¨¨¨^«\§%
§\«^¨¨¨¨¨¨ §     group     §       contents       § ¨¨¨¨¨¨^«\§
\«^¨¨¨¨¨¨¨ ######################################## ¨¨¨¨¨¨¨^«\
«^¨¨¨¨¨¨¨¨ § unrefined     § fruit, mineral, egg, § ¨¨¨¨¨¨¨¨^«
\«^¨¨¨¨¨¨¨ §               § milk, meat, blood,   § ¨¨¨¨¨¨¨^«\
§\«^¨¨¨¨¨¨ §               § raw vegetables       § ¨¨¨¨¨¨^«\§
%§\«^¨¨¨¨¨ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¨¨¨¨¨^«\§%
#%§\«^¨¨¨¨ § prepared      § sugar, oil, sweat    § ¨¨¨¨^«\§%#
@#%§\«^¨¨¨ §               § wine, butter         § ¨¨¨^«\§%#@
#@#%§\«^¨¨ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¨¨^«\§%#@#
##@#%§\«^¨ § refined       § canned veg, bread,   § ¨^«\§%#@##
#@#%§\«^¨¨ §               § snake meat, fish     § ¨¨^«\§%#@#
@#%§\«^¨¨¨ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¨¨¨^«\§%#@
#%§\«^¨¨¨¨ § ultra refined § nick wilde           § ¨¨¨¨^«\§%#
%§\«^¨¨¨¨¨ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¨¨¨¨¨^«\§%
§\«^¨¨¨¨¨¨                                          ¨¨¨¨¨¨^«\§
\«^¨¨¨¨¨¨¨                                          ¨¨¨¨¨¨¨^«\
«^¨¨¨¨¨¨¨¨                                          ¨¨¨¨¨¨¨¨^«
\«^¨¨¨¨¨¨¨                                          ¨¨¨¨¨¨¨^«\
§\«^¨¨¨¨¨¨                                          ¨¨¨¨¨¨^«\§