¨.«=*£¤@##                                          ##@¤£*=«.¨
¨.«=*£££@#                                          #@£££*=«.¨
¨¨¨¨¨¨«=£¤                                          ¤£=«¨¨¨¨¨¨
¨.«=*£¤@##                                          ##@¤£*=«.¨
¨.«=**£¤¤@                                          @¤¤£**=«.¨
¨.«=*££¤¤# @ food type guide                        #¤¤££*=«.¨
¨.«=*££¤@#   £££££££££££££££                        #@¤££*=«.¨
¨.«=*£¤¤¤¤                                          ¤¤¤¤£*=«.¨
¨.«=*£¤@##   you should avoid overrefined food if   ##@¤£*=«.¨
¨¨¨¨.==*£¤   at all possible as there's a proven    ¤£*==.¨¨¨¨
¨¨¨¨«*££@#   lack of nutrients, and malignant       #@££*«¨¨¨¨
¨.«=*£¤@##   additives to make up for loss in       ##@¤£*=«.¨
¨.«=**£££¤   taste and/or texture.                  ¤£££**=«.¨
¨.«=*£¤@@#                                          #@@¤£*=«.¨
¨¨¨..===£@ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# @£===..¨¨¨
¨.«=*£¤¤@@ *     group     *       contents       * @@¤¤£*=«.¨
¨..««=*£¤# ######################################## #¤£*=««..¨
¨¨¨¨«==*¤# * unrefined     * fruit, mineral, egg, * #¤*==«¨¨¨¨
¨¨¨¨.=*£¤@ *               * milk, meat, blood,   * @¤£*=.¨¨¨¨
¨¨...«**£@ *               * raw vegetables       * @£**«...¨¨
¨.«=*£¤@## #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ##@¤£*=«.¨
¨.«=*£££¤@ * prepared      * sugar, oil, sweat    * @¤£££*=«.¨
¨.«=*£¤### *               * wine, butter         * ###¤£*=«.¨
¨¨¨¨««=££¤ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¤££=««¨¨¨¨
¨.«««=*££@ * refined       * canned veg, bread,   * @££*=«««.¨
¨.«=*£¤@## *               * snake meat, fish     * ##@¤£*=«.¨
¨¨.««==*¤# #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# #¤*==««.¨¨
¨.«=*£¤@## * ultra refined * nick wilde           * ##@¤£*=«.¨
¨¨¨¨¨¨«*£¤ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¤£*«¨¨¨¨¨¨
¨.«=*£¤@##                                          ##@¤£*=«.¨
¨.«=*£¤###                                          ###¤£*=«.¨
¨...«=*¤¤#                                          #¤¤*=«...¨
¨¨¨.«*£¤¤#                                          #¤¤£*«.¨¨¨
¨..«===*¤@                                          @¤*===«..¨