&&.&.&&&.& &..&..&&..
.&.&..&&.& &.&&.&.&.&
.&.&.&.&.& &..&.&.&.&
.&.&.&.&.& &.&&.&.&.&
.&.&.&.&.& &..&.&.&.&
.&.&.&.&.& @ food type guide &.&&.&.&.&
.&.&.&.&.& $$$$$$$$$$$$$$$ &..&.&.&.&
.&.&.&.&.& &.&&.&.&.&
.&.&.&.&.& you should avoid overrefined food if &..&.&.&.&
.&.&.&.&.& at all possible as there's a proven &.&&.&.&.&
.&.&.&.&.& lack of nutrients, and malignant &..&.&.&.&
.&.&.&.&.& additives to make up for loss in &.&&.&.&.&
.&.&.&.&.& taste and/or texture. &..&.&.&.&
.&.&.&.&.& &.&&.&.&.&
.&.&.&.&.& #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# &..&.&.&.&
.&.&.&.&.& * group * contents * &.&&.&.&.&
.&.&.&.&.& ######################################## &..&.&.&.&
.&.&.&.&.& * unrefined * fruit, mineral, egg, * &.&&.&.&.&
.&.&.&.&.& * * milk, meat, blood, * &..&.&.&.&
.&.&.&.&.& * * raw vegetables * &.&&.&.&.&
.&.&.&.&.& #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# &..&.&.&.&
.&.&.&.&.& * prepared * sugar, oil, sweat * &.&&.&.&.&
.&.&.&.&.& * * wine, butter * &..&.&.&.&
.&.&.&.&.& #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# &.&&.&.&.&
.&.&.&.&.& * refined * canned veg, bread, * &..&.&.&.&
.&.&.&.&.& * * snake meat, fish * &.&&.&.&.&
.&.&.&.&.& #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# &..&.&.&.&
.&.&.&.&.& * ultra refined * nick wilde * &.&&.&.&.&
.&.&.&.&.& #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# &..&.&.&.&
.&.&.&.&.& &.&&.&.&.&
.&.&.&.&.& &..&.&.&.&
.&.&.&.&.& &.&&.&.&.&
.&.&.&.&.& &..&.&.&.&
.&.&.&.&.& &.&&.&.&.&