@....@@@@@ .@.@.@@@..
@...@....@ @@@@@..@.@
@..@@...@. ....@.@@@.
@.@.@..@@@ ...@@@..@@
@@@@@.@... ..@..@.@..
....@@@..@ # FOOD TYPE GUIDE .@@.@@@@.@
...@..@.@@ §§§§§§§§§§§§§§§ @.@@...@@@
..@@.@@@.. @@.@..@..@
.@.@@..@.@ YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF .@@@.@@.@@
@@@.@.@@@. AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN @..@@.@@.@
..@@@@..@@ LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT @.@.@@.@@.
.@...@.@.. ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN @@@@.@@.@.
@@..@@@@.@ TASTE AND/OR TEXTURE. ...@@.@@@.
.@.@...@@. ..@.@@..@@
@@@@..@.@. #---------------#----------------------# .@@@.@.@.@
...@.@@@@. † GROUP † CONTENTS † @..@@@@@@.
..@@@...@. ######################################## @.@.....@.
.@..@..@@@ † UNREFINED † FRUIT, MINERAL, EGG, † @@@....@@.
@@.@@.@... † † MILK, MEAT, BLOOD, † ..@...@.@.
.@@.@@@... † † RAW VEGETABLES † .@@..@@@@@
@.@@..@..@ #---------------#----------------------# @.@.@....@
@@.@.@@.@. † PREPARED † SUGAR, OIL, SWEAT † @@@@@...@.
.@@@@.@@@. † † WINE, BUTTER † ....@..@@@
@...@@..@. #---------------#----------------------# ...@@.@..@
@..@.@.@@. † REFINED † CANNED VEG, BREAD, † ..@.@@@.@.
@.@@@@@.@@ † † SNAKE MEAT, FISH † .@@@..@@@@
@@....@@.@ #---------------#----------------------# @..@.@....
.@...@.@@@ † ULTRA REFINED † NICK WILDE † @.@@@@...@
@@..@@@..@ #---------------#----------------------# @@...@..@@
.@.@..@.@. .@..@@.@..
@@@@.@@@@. @@.@.@@@..
...@@...@. .@@@@..@.@
..@.@..@@@ @...@.@@@@
.@@@@.@..@ @..@@@...@