,^»:=@@### ###@@=:»^,
,,,,,^:@@# #@@:^,,,,,
,,,,,,^:@# #@:^,,,,,,
,^»:=@@### ###@@=:»^,
,,,,»:=@@# #@@=:»,,,,
,^»:=@@### # FOOD TYP3 GU1D3 ###@@=:»^,
,^»:=@@### @@@@@@@@@@@@@@@ ###@@=:»^,
,,,^»===@# #@===»^,,,
,^»»::@@@# YOU SHOULD 4VO1D OV3RREF1NED FOOD 1F #@@@::»»^,
,^»:=@@### 4T 4LL POSS1BL3 4S TH3RE'S 4 PROV3N ###@@=:»^,
,,,,,^:==@ L4CK OF NUTR13NTS, 4ND M4L1GNANT @==:^,,,,,
,^»:=@@### 4DD1TIV3S TO M4K3 UP FOR LOSS 1N ###@@=:»^,
,^»:=@@### T4ST3 4ND/OR T3XTURE. ###@@=:»^,
,^»:=@@### ###@@=:»^,
,^»:=@@### #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ###@@=:»^,
,,,^^»==@# = GROUP = CONT3NTS = #@==»^^,,,
,^»:=@@### ######################################## ###@@=:»^,
,,,,^^:@## = UNR3F1NED = FRU1T, M1N3R4L, 3GG, = ##@:^^,,,,
,,,,,,»:@@ = = M1LK, M34T, BLOOD, = @@:»,,,,,,
,^»::==@## = = R4W V3GET4BLES = ##@==::»^,
,^»:=@@@@# #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# #@@@@=:»^,
,^»:=@@### = PR3P4RED = SUG4R, O1L, SW34T = ###@@=:»^,
,^»:=@@### = = W1N3, BUTT3R = ###@@=:»^,
,,,,^»»=@@ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# @@=»»^,,,,
,^»»:=@@## = R3F1NED = C4NN3D V3G, BR34D, = ##@@=:»»^,
,^»::=@@## = = SN4K3 M34T, F1SH = ##@@=::»^,
,^»:=@@### #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ###@@=:»^,
,,,,^^»=@# = ULTR4 R3F1NED = N1CK WILD3 = #@=»^^,,,,
,^»:=@@### #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ###@@=:»^,
,^»:=@@### ###@@=:»^,
,^»:=@@### ###@@=:»^,
,^»:=@@@## ##@@@=:»^,
,^»:=@@### ###@@=:»^,
,,,,,»:==@ @==:»,,,,,