@@@.@..@.@ @@..@.@@@@
@@@.@.@@.@ @@.@@..@@@
@@@.@..@.@ @@..@.@.@@
@@@.@.@@.@ @@.@@.@..@
@@@.@..@.@ @@..@.@.@.
.@@.@.@@.@ # FOOD TYPE GUIDE .@.@@.@.@.
@.@.@..@.@ %%%%%%%%%%%%%%% .@..@.@.@.
@.@.@.@@.@ .@.@@.@.@.
@.@.@..@.@ YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF .@..@.@.@.
@.@.@.@@.@ AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN .@.@@.@.@.
@.@.@..@.@ LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT .@..@.@.@.
@.@.@.@@.@ ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN .@.@@.@.@.
@.@.@..@.@ TASTE AND/OR TEXTURE. .@..@.@.@.
@.@.@.@@.@ .@.@@.@.@.
@.@.@..@.@ #~~~~~~~~~~~~~~~#~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~# .@..@.@.@.
@.@.@.@@.@ * GROUP * CONTENTS * .@.@@.@.@.
@.@.@..@.@ ######################################## .@..@.@.@.
@.@.@.@@.@ * UNREFINED * FRUIT, MINERAL, EGG, * .@.@@.@.@.
@.@.@..@.@ * * MILK, MEAT, BLOOD, * .@..@.@.@.
@.@.@.@@.@ * * RAW VEGETABLES * .@.@@.@.@.
@.@.@..@.@ #~~~~~~~~~~~~~~~#~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~# .@..@.@.@.
@.@.@.@@.@ * PREPARED * SUGAR, OIL, SWEAT * .@.@@.@.@.
@.@.@..@.@ * * WINE, BUTTER * .@..@.@.@.
@.@.@.@@.@ #~~~~~~~~~~~~~~~#~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~# .@.@@.@.@.
@.@.@..@.@ * REFINED * CANNED VEG, BREAD, * .@..@.@.@.
@.@.@.@@.@ * * SNAKE MEAT, FISH * .@.@@.@.@.
@.@.@..@.@ #~~~~~~~~~~~~~~~#~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~# .@..@.@.@.
@.@.@.@@.@ * ULTRA REFINED * NICK WILDE * .@.@@.@.@.
@.@.@..@.@ #~~~~~~~~~~~~~~~#~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~# .@..@.@.@.
@.@.@.@@.@ .@.@@.@.@.
@.@.@..@.@ .@..@.@.@.
@.@.@.@@.@ .@.@@.@.@.
@.@.@..@.@ .@..@.@.@.
@.@.@.@@.@ .@.@@.@.@.