,,,,,,-»=* *=»-,,,,,,
,,,,,-»=*% %*=»-,,,,,
,,,,-»=*%@ @%*=»-,,,,
,,,-»=*%@@ @@%*=»-,,,
,,-»=*%@@# #@@%*=»-,,
,-»=*%@@## @ FOOD TYPE GUIDE ##@@%*=»-,
,,-»=*%@@# %%%%%%%%%%%%%%% #@@%*=»-,,
,,,-»=*%@@ @@%*=»-,,,
,,,,-»=*%@ YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF @%*=»-,,,,
,,,,,-»=*% AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN %*=»-,,,,,
,,,,,,-»=* LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT *=»-,,,,,,
,,,,,,,-»= ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN =»-,,,,,,,
,,,,,,,,-» TASTE AND/OR TEXTURE. »-,,,,,,,,
,,,,,,,,,- -,,,,,,,,,
,,,,,,,,-» #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# »-,,,,,,,,
,,,,,,,-»= * GROUP * CONTENTS * =»-,,,,,,,
,,,,,,-»=* ######################################## *=»-,,,,,,
,,,,,-»=*% * UNREFINED * FRUIT, MINERAL, EGG, * %*=»-,,,,,
,,,,-»=*%@ * * MILK, MEAT, BLOOD, * @%*=»-,,,,
,,,-»=*%@@ * * RAW VEGETABLES * @@%*=»-,,,
,,-»=*%@@# #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# #@@%*=»-,,
,-»=*%@@## * PREPARED * SUGAR, OIL, SWEAT * ##@@%*=»-,
,,-»=*%@@# * * WINE, BUTTER * #@@%*=»-,,
,,,-»=*%@@ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# @@%*=»-,,,
,,,,-»=*%@ * REFINED * CANNED VEG, BREAD, * @%*=»-,,,,
,,,,,-»=*% * * SNAKE MEAT, FISH * %*=»-,,,,,
,,,,,,-»=* #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# *=»-,,,,,,
,,,,,,,-»= * ULTRA REFINED * NICK WILDE * =»-,,,,,,,
,,,,,,,,-» #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# »-,,,,,,,,
,,,,,,,,,- -,,,,,,,,,
,,,,,,,,-» »-,,,,,,,,
,,,,,,,-»= =»-,,,,,,,
,,,,,,-»=* *=»-,,,,,,
,,,,,-»=*% %*=»-,,,,,