,~»^*%£### ###£%*^»~,
,~»»»***££ ££***»»»~,
,~»^*%£### ###£%*^»~,
,~»^*%£### ###£%*^»~,
,,~»»*%££# #££%*»»~,,
,~»^*%£### # food type guide ###£%*^»~,
,~»^*%£### %%%%%%%%%%%%%%% ###£%*^»~,
,~»^*%£### ###£%*^»~,
,,,,~»»^*£ you should avoid overrefined food if £*^»»~,,,,
,~»^*%£### at all possible as there's a proven ###£%*^»~,
,,,,~^^^%£ lack of nutrients, and malignant £%^^^~,,,,
,~»^*%£### additives to make up for loss in ###£%*^»~,
,~»^*%£### taste and/or texture. ###£%*^»~,
,~»^*%£### ###£%*^»~,
,~»^*%£££# #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# #£££%*^»~,
,~»^*%£### * group * contents * ###£%*^»~,
,~»^*%£### ######################################## ###£%*^»~,
,,,,,»^^%£ * unrefined * fruit, mineral, egg, * £%^^»,,,,,
,~»^*%£### * * milk, meat, blood, * ###£%*^»~,
,~»^*%£### * * raw vegetables * ###£%*^»~,
,~»^*%£### #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ###£%*^»~,
,~~»»^*%£# * prepared * sugar, oil, sweat * #£%*^»»~~,
,,,~^**££# * * wine, butter * #££**^~,,,
,~»^*%£### #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ###£%*^»~,
,~»^*£#### * refined * canned veg, bread, * ####£*^»~,
,,,»»»^%£# * * snake meat, fish * #£%^»»»,,,
,,,,~~^%%£ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# £%%^~~,,,,
,,,~~^**£# * ultra refined * nick wilde * #£**^~~,,,
,~»^**%££# #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# #££%**^»~,
,~»^*%£### ###£%*^»~,
,~»^*%£### ###£%*^»~,
,~»^*%£### ###£%*^»~,
,,,,,»^%££ ££%^»,,,,,
,~»^*%£### ###£%*^»~,