,&,,,&&,&&                                          &&,,,,&,,&
&&,,&,&&,,                                          ,&,,,&&,&&
,&,&&&,&,&                                          &&,,&,&&,,
&&&,,&&&&,                                          ,&,&&&,&,,
,,&,&,,,&,                                          &&&,,&&&,&
,&&&&,,&&, ¶ FOOD TYPE GUIDE                        ,,&,&,,&&&
&,,,&,&,&,   §§§§§§§§§§§§§§§                        ,&&&&,&,,&
&,,&&&&&&&                                          &,,,&&&,&,
&,&,,,,,,&   YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF   &,,&,,&&&&
&&&,,,,,&&   AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN    &,&&,&,,,,
,,&,,,,&,&   LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT       &&,&&&,,,&
,&&,,,&&&&   ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN       ,&&,,&,,&&
&,&,,&,,,,   TASTE AND/OR TEXTURE.                  &,&,&&,&,&
&&&,&&,,,,                                          &&&&,&&&&,
,,&&,&,,,, #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ,,,&&,,,&&
,&,&&&,,,, †     GROUP     †       CONTENTS       † ,,&,&,,&,&
&&&,,&,,,, ######################################## ,&&&&,&&&&
,,&,&&,,,, † UNREFINED     † FRUIT, MINERAL, EGG, † &,,,&&,,,,
,&&&,&,,,& †               † MILK, MEAT, BLOOD,   † &,,&,&,,,,
&,,&&&,,&& †               † RAW VEGETABLES       † &,&&&&,,,,
&,&,,&,&,& #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# &&,,,&,,,&
&&&,&&&&&& † PREPARED      † SUGAR, OIL, SWEAT    † ,&,,&&,,&,
,,&&,,,,,, †               † WINE, BUTTER         † &&,&,&,&&&
,&,&,,,,,, #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ,&&&&&&,,&
&&&&,,,,,& † REFINED       † CANNED VEG, BREAD,   † &,,,,,&,&&
,,,&,,,,&& †               † SNAKE MEAT, FISH     † &,,,,&&&,,
,,&&,,,&,& #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# &,,,&,,&,,
,&,&,,&&&, † ULTRA REFINED † NICK WILDE           † &,,&&,&&,,
&&&&,&,,&& #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# &,&,&&,&,,
,,,&&&,&,&                                          &&&&,&&&,&
,,&,,&&&&,                                          ,,,&&,,&&&
,&&,&,,,&&                                          ,,&,&,&,,&
&,&&&,,&,&                                          ,&&&&&&,&&
&&,,&,&&&,                                          &,,,,,&&,,