£££$=«^^^¨                                          ¨^^^«=$£££
#@@£$†=«^¨                                          ¨^«=†$£@@#
£££††==«^¨                                          ¨^«==††£££
##@@$†=«^¨                                          ¨^«=†$@@##
@£$†«¨¨¨¨¨                                          ¨¨¨¨¨«†$£@
#@@£$†=«^¨ @ FOOD TYPE GUIDE                        ¨^«=†$£@@#
#@@£$†=«^¨   $$$$$$$$$$$$$$$                        ¨^«=†$£@@#
##@@£$†=^¨                                          ¨^=†$£@@##
#@@£$†=«^¨   YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF   ¨^«=†$£@@#
#@@£$†=«^¨   AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN    ¨^«=†$£@@#
@@@£$†=«^¨   LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT       ¨^«=†$£@@@
@@$=^¨¨¨¨¨   ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN       ¨¨¨¨¨^=$@@
£†=^^^¨¨¨¨   TASTE AND/OR TEXTURE.                  ¨¨¨¨^^^=†£
@@@£$†=«^¨                                          ¨^«=†$£@@@
#@@£$†=«^¨ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¨^«=†$£@@#
@@@£$†=«^¨ †     GROUP     †       CONTENTS       † ¨^«=†$£@@@
@@@£$†=«^¨ ######################################## ¨^«=†$£@@@
@@@£$†=«^¨ † UNREFINED     † FRUIT, MINERAL, EGG, † ¨^«=†$£@@@
#@@£$†=«^¨ †               † MILK, MEAT, BLOOD,   † ¨^«=†$£@@#
@££††=««^¨ †               † RAW VEGETABLES       † ¨^««=††££@
##@£$†=«^¨ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¨^«=†$£@##
#@@£$†=«^¨ † PREPARED      † SUGAR, OIL, SWEAT    † ¨^«=†$£@@#
@@$††==«^¨ †               † WINE, BUTTER         † ¨^«==††$@@
@$†«^¨¨¨¨¨ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¨¨¨¨¨^«†$@
@£†††«¨¨¨¨ † REFINED       † CANNED VEG, BREAD,   † ¨¨¨¨«†††£@
#@@£$†=«^¨ †               † SNAKE MEAT, FISH     † ¨^«=†$£@@#
@£$††==«^¨ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¨^«==††$£@
@@@£$†=«^¨ † ULTRA REFINED † NICK WILDE           † ¨^«=†$£@@@
@@@£$†=«^¨ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¨^«=†$£@@@
##@@£$†«^¨                                          ¨^«†$£@@##
#@@£$†=«^¨                                          ¨^«=†$£@@#
£££†=^¨¨¨¨                                          ¨¨¨¨^=†£££
£$†=^¨¨¨¨¨                                          ¨¨¨¨¨^=†$£
##@@£†=«^¨                                          ¨^«=†£@@##