....£££.££ ....£....£
...£..££.£ ...££...££
..££.£.£££ ..£.£..£.£
.£.££££..£ .££££.££££
£££...£.££ £...££...£
..£..£££.. £ FOOD TYPE GUIDE £..£.£..£.
.££.£..£.£ $$$$$$$$$$$$$$$ £.££££.££.
£.£££.£££. ££...££.£.
££..££..££ YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF .£..£.££££
.£.£.£.£.£ AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN ££.£££....
£££££££££. LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT .££..£....
........££ ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN £.£.££...£
.......£.£ TASTE AND/OR TEXTURE. ££££.£..££
......££££ ...£££.£.£
.....£.... #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ..£..£££££
....££...£ * GROUP * CONTENTS * .££.£....£
...£.£..££ ######################################## £.£££...££
..££££.£.£ * UNREFINED * FRUIT, MINERAL, EGG, * ££..£..£.£
.£...££££. * * MILK, MEAT, BLOOD, * .£.££.££££
££..£...£. * * RAW VEGETABLES * £££.££...£
.£.££..£££ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ..££.£..£.
£££.£.£..£ * PREPARED * SUGAR, OIL, SWEAT * .£.£££.££.
..£££££.£. * * WINE, BUTTER * £££..££.££
.£....£££. #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ..£.£.££.£
££...£..£. * REFINED * CANNED VEG, BREAD, * .£££££.£££
.£..££.££. * * SNAKE MEAT, FISH * £....££...
££.£.££.££ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# £...£.£...
.££££.££.. * ULTRA REFINED * NICK WILDE * £..££££..£
£...££.£.£ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# £.£...£.££
£..£.£££££ £££..£££..
£.£££....£ ..£.£..£.£
££..£...££ .££££.£££.
.£.££..£.£ £...££..££
£££.£.£££. £..£.£.£.£