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££¨¨£¨££¨£ # food type guide                        ¨¨£¨£¨£¨£¨
¨£¨££¨¨£¨£   &&&&&&&&&&&&&&&                        ¨££¨£¨£¨£¨
££¨¨£¨££¨£                                          ¨¨£¨£¨£¨£¨
¨£¨££¨¨£¨£   you should avoid overrefined food if   ¨££¨£¨£¨£¨
££¨¨£¨££¨£   at all possible as there's a proven    ¨¨£¨£¨£¨£¨
¨£¨££¨¨£¨£   lack of nutrients, and malignant       ¨££¨£¨£¨£¨
££¨¨£¨££¨£   additives to make up for loss in       ¨¨£¨£¨£¨£¨
¨£¨££¨¨£¨£   taste and/or texture.                  ¨££¨£¨£¨£¨
££¨¨£¨££¨£                                          ¨¨£¨£¨£¨£¨
¨£¨££¨¨£¨£ #~~~~~~~~~~~~~~~#~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~# ¨££¨£¨£¨£¨
££¨¨£¨££¨£ ^     group     ^       contents       ^ ¨¨£¨£¨£¨£¨
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££¨¨£¨££¨£ ^ unrefined     ^ fruit, mineral, egg, ^ ¨¨£¨£¨£¨£¨
¨£¨££¨¨£¨£ ^               ^ milk, meat, blood,   ^ ¨££¨£¨£¨£¨
££¨¨£¨££¨£ ^               ^ raw vegetables       ^ ¨¨£¨£¨£¨£¨
¨£¨££¨¨£¨£ #~~~~~~~~~~~~~~~#~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~# ¨££¨£¨£¨£¨
££¨¨£¨££¨£ ^ prepared      ^ sugar, oil, sweat    ^ ¨¨£¨£¨£¨£¨
¨£¨££¨¨£¨£ ^               ^ wine, butter         ^ ¨££¨£¨£¨£¨
££¨¨£¨££¨£ #~~~~~~~~~~~~~~~#~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~# ¨¨£¨£¨£¨£¨
¨£¨££¨¨£¨£ ^ refined       ^ canned veg, bread,   ^ ¨££¨£¨£¨£¨
££¨¨£¨££¨£ ^               ^ snake meat, fish     ^ ¨¨£¨£¨£¨£¨
¨£¨££¨¨£¨£ #~~~~~~~~~~~~~~~#~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~# ¨££¨£¨£¨£¨
££¨¨£¨££¨£ ^ ultra refined ^ nick wilde           ^ ¨¨£¨£¨£¨£¨
¨£¨££¨¨£¨£ #~~~~~~~~~~~~~~~#~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~# ¨££¨£¨£¨£¨
££¨¨£¨££¨£                                          ¨¨£¨£¨£¨£¨
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