¨¨§¨§§§¨§§                                          §¨¨§§¨§¨§¨
¨§§§¨¨§§¨¨                                          §¨§¨§§§§§¨
§¨¨§¨§¨§¨§                                          §§§§¨¨¨¨§¨
§¨§§§§§§§¨                                          ¨¨¨§¨¨¨§§§
§§¨¨¨¨¨¨§§                                          ¨¨§§¨¨§¨¨¨
¨§¨¨¨¨¨§¨¨ £ food type guide                        ¨§¨§¨§§¨¨§
§§¨¨¨¨§§¨§   £££££££££££££££                        §§§§§¨§¨§§
¨§¨¨¨§¨§§§                                          ¨¨¨¨§§§§¨¨
§§¨¨§§§¨¨¨   you should avoid overrefined food if   ¨¨¨§¨¨¨§¨¨
¨§¨§¨¨§¨¨¨   at all possible as there's a proven    ¨¨§§¨¨§§¨§
§§§§¨§§¨¨¨   lack of nutrients, and malignant       ¨§¨§¨§¨§§§
¨¨¨§§¨§¨¨¨   additives to make up for loss in       §§§§§§§¨¨¨
¨¨§¨§§§¨¨§   taste and/or texture.                  ¨¨¨¨¨¨§¨¨¨
¨§§§¨¨§¨§¨                                          ¨¨¨¨¨§§¨¨¨
§¨¨§¨§§§§§ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¨¨¨¨§¨§¨¨¨
§¨§§§¨¨¨¨¨ ^     group     ^       contents       ^ ¨¨¨§§§§¨¨§
§§¨¨§¨¨¨¨§ ######################################## ¨¨§¨¨¨§¨§¨
¨§¨§§¨¨¨§§ ^ unrefined     ^ fruit, mineral, egg, ^ ¨§§¨¨§§§§§
§§§¨§¨¨§¨¨ ^               ^ milk, meat, blood,   ^ §¨§¨§¨¨¨¨§
¨¨§§§¨§§¨§ ^               ^ raw vegetables       ^ §§§§§¨¨¨§¨
¨§¨¨§§¨§§¨ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¨¨¨¨§¨¨§§¨
§§¨§¨§§¨§§ ^ prepared      ^ sugar, oil, sweat    ^ ¨¨¨§§¨§¨§¨
¨§§§§¨§§¨§ ^               ^ wine, butter         ^ ¨¨§¨§§§§§§
§¨¨¨§§¨§§§ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¨§§§¨¨¨¨¨§
§¨¨§¨§§¨¨¨ ^ refined       ^ canned veg, bread,   ^ §¨¨§¨¨¨¨§¨
§¨§§§¨§¨¨¨ ^               ^ snake meat, fish     ^ §¨§§¨¨¨§§§
§§¨¨§§§¨¨§ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# §§¨§¨¨§¨¨¨
¨§¨§¨¨§¨§§ ^ ultra refined ^ nick wilde           ^ ¨§§§¨§§¨¨§
§§§§¨§§§¨§ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# §¨¨§§¨§¨§§
¨¨¨§§¨¨§§§                                          §¨§¨§§§§¨¨
¨¨§¨§¨§¨¨¨                                          §§§§¨¨¨§¨¨
¨§§§§§§¨¨§                                          ¨¨¨§¨¨§§¨¨
§¨¨¨¨¨§¨§¨                                          ¨¨§§¨§¨§¨¨
§¨¨¨¨§§§§¨                                          ¨§¨§§§§§¨§