,,&&,,,&&,                                          &,,,,,,,,&
,,,,,&,,,,                                          ,,&&&&&&,,
&&&&,,,&&,                                          &,,&&&&,,&
&&&,,&,,,,                                          ,,,,&&,,,,
,&,,,,,&&&                                          ,&&,,,,&&,
,,,&&&,,&& @ FOOD TYPE GUIDE                        ,,,,&&,,,,
&&,,&,,,,&   $$$$$$$$$$$$$$$                        &&&,,,,&&&
&,,,,,&&,,                                          &&,,&&,,&&
,,&&&,,,,,   YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF   &,,,,,,,,&
,,,&,,&&&&   AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN    ,,&&&&&&,,
&&,,,,,&&,   LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT       ,,,&&&&,,&
&,,&&&,,,,   ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN       &&,,&&,,,,
,,,,&,,&&,   TASTE AND/OR TEXTURE.                  &,,,,,,&&,
&&&,,,,,,,                                          ,,&&&&,,,,
,&,,&&&&&& #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ,,,&&,,&&,
,,,,,&&&&& §     GROUP     §       CONTENTS       § &&,,,,,,,,
&&&&,,&&&& ######################################## &,,&&&&&&&
&&&,,,,&&& § UNREFINED     § FRUIT, MINERAL, EGG, § ,,,,&&&&&&
&&,,&&,,&& §               § MILK, MEAT, BLOOD,   § &&&,,&&&&&
&,,,,,,,,& §               § RAW VEGETABLES       § &&,,,,&&&&
,,&&&&&&,, #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# &,,&&,,&&&
,,,&&&&,,, § PREPARED      § SUGAR, OIL, SWEAT    § ,,,,,,,,&,
&&,,&&,,&& §               § WINE, BUTTER         § ,&&&&&&,,,
,,,,,,,,,& #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ,,&&&&,,&,
&&&&&&&&,, § REFINED       § CANNED VEG, BREAD,   § &,,&&,,,,,
,&&&&&&,,, §               § SNAKE MEAT, FISH     § ,,,,,,&&&,
,,&&&&,,&& #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ,&&&&,,&,,
&,,&&,,,,& § ULTRA REFINED § NICK WILDE           § ,,&&,,,,,&
,,,,,,&&,, #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# &,,,,&&&,,
&&&&&,,,,&                                          ,,&&,,&,,&
&&&&,,&&,,                                          &,,,,,,,,,
,&&,,,,,,,                                          ,,&&&&&&&,
,,,,&&&&&&                                          &,,&&&&&,,
&&&,,&&&&,                                          ,,,,&&&,,&