¨¨¨-»\^£## ##£^\»-¨¨¨
¨¨-»\^£##@ @##£^\»-¨¨
¨-»\^£##@# #@##£^\»-¨
¨¨-»\^£##@ @##£^\»-¨¨
¨¨¨-»\^£## ##£^\»-¨¨¨
¨¨¨¨-»\^£# # food type guide #£^\»-¨¨¨¨
¨¨¨¨¨-»\^£ £££££££££££££££ £^\»-¨¨¨¨¨
¨¨¨¨¨¨-»\^ ^\»-¨¨¨¨¨¨
¨¨¨¨¨¨¨-»\ you should avoid overrefined food if \»-¨¨¨¨¨¨¨
¨¨¨¨¨¨¨¨-» at all possible as there's a proven »-¨¨¨¨¨¨¨¨
¨¨¨¨¨¨¨¨¨- lack of nutrients, and malignant -¨¨¨¨¨¨¨¨¨
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ additives to make up for loss in ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ taste and/or texture. ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ^ group ^ contents ^ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ######################################## ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ^ unrefined ^ fruit, mineral, egg, ^ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ^ ^ milk, meat, blood, ^ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ^ ^ raw vegetables ^ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
¨¨¨¨¨¨¨¨¨- #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# -¨¨¨¨¨¨¨¨¨
¨¨¨¨¨¨¨¨-» ^ prepared ^ sugar, oil, sweat ^ »-¨¨¨¨¨¨¨¨
¨¨¨¨¨¨¨-»\ ^ ^ wine, butter ^ \»-¨¨¨¨¨¨¨
¨¨¨¨¨¨-»\^ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ^\»-¨¨¨¨¨¨
¨¨¨¨¨-»\^£ ^ refined ^ canned veg, bread, ^ £^\»-¨¨¨¨¨
¨¨¨¨-»\^£# ^ ^ snake meat, fish ^ #£^\»-¨¨¨¨
¨¨¨-»\^£## #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ##£^\»-¨¨¨
¨¨-»\^£##@ ^ ultra refined ^ nick wilde ^ @##£^\»-¨¨
¨-»\^£##@# #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# #@##£^\»-¨
¨¨-»\^£##@ @##£^\»-¨¨
¨¨¨-»\^£## ##£^\»-¨¨¨
¨¨¨¨-»\^£# #£^\»-¨¨¨¨
¨¨¨¨¨-»\^£ £^\»-¨¨¨¨¨
¨¨¨¨¨¨-»\^ ^\»-¨¨¨¨¨¨