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,,###,#,## @ FOOD TYPE GUIDE                        ,,#,,#####
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##,#,,,#,#                                          #,###,,,##
,###,,####   YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF   ##,,#,,#,,
#,,#,#,,,#   AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN    ,#,##,##,,
#,####,,##   LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT       ###,##,#,#
##,,,#,#,,   ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN       ,,##,####,
,#,,####,#   TASTE AND/OR TEXTURE.                  ,#,##,,,##
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#,,#,##,,, *     GROUP     *       CONTENTS       * ,#,,##,,#,
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##,,###,,# * UNREFINED     * FRUIT, MINERAL, EGG, * ,######,,,
,#,#,,#,#, *               * MILK, MEAT, BLOOD,   * #,,,,,#,,#
####,##### *               * RAW VEGETABLES       * #,,,,##,##
,,,##,,,,, #~~~~~~~~~~~~~~~#~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~# #,,,#,##,,
,,#,#,,,,# * PREPARED      * SUGAR, OIL, SWEAT    * #,,###,#,,
,####,,,#, *               * WINE, BUTTER         * #,#,,###,,
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#,,##,#,,# * REFINED       * CANNED VEG, BREAD,   * ,,###,##,#
#,#,###,#, *               * SNAKE MEAT, FISH     * ,#,,##,##,
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,,,#,#,,## * ULTRA REFINED * NICK WILDE           * ,####,##,,
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