.£££....££ ££.£.£.£££
££..£...£. ..££££££..
£.£.££..££ £.£.....£.
£££££.£.£. .£££....££
.....£££££ ££..£...£.
.....£.... @ FOOD TYP3 GU1D3 ..£.££..££
£....££... *************** ..£££.£.£.
££...£.£.. £.£..£££££
..£..££££. YOU SHOULD 4VO1D OV3RREF1NED FOOD 1F ££££.£....
..££.£...£ 4T 4LL POSS1BL3 4S TH3RE'S 4 PROV3N ....£££...
..£.£££..£ L4CK OF NUTR13NTS, 4ND M4L1GNANT ....£..£..
..£££..£.£ 4DD1TIV3S TO M4K3 UP FOR LOSS 1N £...££.££.
..£..£.£££ T4ST3 4ND/OR T3XTURE. .£..£.££.£
£.££.£££.. £££.£££.££
.££.££..£. #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ...££..££.
.£.££.£.££ % GROUP % CONT3NTS % £..£.£.£.£
££££.££££. ######################################## ££.£££££££
....££...£ % UNR3F1NED % FRU1T, M1N3R4L, 3GG, % £.££......
....£.£..£ % % M1LK, M34T, BLOOD, % .££.£.....
....££££.£ % % R4W V3GET4BLES % ££.£££....
....£...££ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ..££..£...
....££..£. % PR3P4RED % SUG4R, O1L, SW34T % £.£.£.££..
....£.£.££ % % W1N3, BUTT3R % £££££££.£.
....£££££. #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# £......£££
£...£....£ % R3F1NED % C4NN3D V3G, BR34D, % ££.....£..
££..££...£ % % SN4K3 M34T, F1SH % £.£....££.
£.£.£.£..£ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ££££...£.£
.£££££££.£ % ULTR4 R3F1NED % N1CK WILD3 % ....£..£££
££......££ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# £...££.£..
£.£.....£. .£..£.£££.
££££....££ £££.£££..£
....£...£. ...££..£.£
£...££..££ ...£.£.£££
.£..£.£.£. £..£££££..