@@@@@@@@@@ @,,@@,,@@,
,,,,,,,,,@ @,@,@,@,@@
,,,,,,,,@, @@@@@@@@,@
,,,,,,,@@@ ,,,,,,,@@@
,,,,,,@,,, ,,,,,,@,,@
,,,,,@@,,, # FOOD TYPE GUIDE ,,,,,@@,@@
,,,,@,@,,@ %%%%%%%%%%%%%%% ,,,,@,@@,@
,,,@@@@,@, ,,,@@@,@@@
,,@,,,@@@@ YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF ,,@,,@@,,@
,@@,,@,,,, AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN ,@@,@,@,@@
@,@,@@,,,@ LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT @,@@@@@@,@
@@@@,@,,@@ ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN @@,,,,,@@,
,,,@@@,@,@ TASTE AND/OR TEXTURE. ,@,,,,@,@@
,,@,,@@@@, @@,,,@@@,@
,@@,@,,,@@ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ,@,,@,,@@@
@,@@@,,@,, % GROUP % CONTENTS % @@,@@,@,,@
@@,,@,@@,@ ######################################## ,@@,@@@,@,
,@,@@@,@@, % UNREFINED % FRUIT, MINERAL, EGG, % @,@@,,@@@@
@@@,,@@,@@ % % MILK, MEAT, BLOOD, % @@,@,@,,,@
,,@,@,@@,, % % RAW VEGETABLES % ,@@@@@,,@,
,@@@@@,@,, #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# @,,,,@,@@,
@,,,,@@@,, % PREPARED % SUGAR, OIL, SWEAT % @,,,@@@,@,
@,,,@,,@,, % % WINE, BUTTER % @,,@,,@@@@
@,,@@,@@,, #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# @,@@,@,,,,
@,@,@@,@,, % REFINED % CANNED VEG, BREAD, % @@,@@@,,,@
@@@@,@@@,@ % % SNAKE MEAT, FISH % ,@@,,@,,@,
,,,@@,,@@, #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# @,@,@@,@@@
,,@,@,@,@@ % ULTRA REFINED % NICK WILDE % @@@@,@@,,@
,@@@@@@@,@ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ,,,@@,@,@@
@,,,,,,@@@ ,,@,@@@@,@
@,,,,,@,,, ,@@@,,,@@,
@,,,,@@,,@ @,,@,,@,@@
@,,,@,@,@@ @,@@,@@@,,
@,,@@@@@,, @@,@@,,@,@