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@@@.@.@.@@ @ FOOD TYPE GUIDE @@@...@...
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@@....@@@. YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF @.@@@@@@.@
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@@..@@.@.. LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT .@....@.@.
.@.@.@@@.. ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN @@...@@@@@
@@@@@..@.@ TASTE AND/OR TEXTURE. .@..@....@
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..@..@..@. % GROUP % CONTENTS % @.@@@.@.@.
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@.@@.@@... % UNREFINED % FRUIT, MINERAL, EGG, % .@.@....@.
@@.@@.@... % % MILK, MEAT, BLOOD, % @@@@...@@@
.@@.@@@..@ % % RAW VEGETABLES % ...@..@...
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@@.@.@@@.@ % PREPARED % SUGAR, OIL, SWEAT % .@.@@.@..@
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@..@@@@... % REFINED % CANNED VEG, BREAD, % .@.@.@..@@
@.@...@... % % SNAKE MEAT, FISH % @@@@@@.@..
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..@.@.@... % ULTRA REFINED % NICK WILDE % ....@..@@.
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