.£........ ....£.....
...£££££££ .££...££££
.£..£££££. ....£..££.
.....£££.. £££.......
££££..£... ££..££££££
£££.....££ # FOOD TYPE GUIDE £....£££££
££..£££... £££££££££££££££ ..££..££££
£....£..££ .......£££
..££.....£ YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF ££££££..££
.....£££.. AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN £££££.....
££££..£... LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT ££££..££££
£££.....££ ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN £££....£££
££..£££..£ TASTE AND/OR TEXTURE. ££..££..££
£....£.... £........£
..££...£££ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ..££££££..
£....£..££ % GROUP % CONTENTS % ...££££..£
..££...... ######################################## ££..££....
£....£££££ % UNREFINED % FRUIT, MINERAL, EGG, % .......£££
..££..££££ % % MILK, MEAT, BLOOD, % ££££££..££
.......£££ % % RAW VEGETABLES % .££££.....
££££££..££ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ..££..££££
£££££....£ % PREPARED % SUGAR, OIL, SWEAT % £......£££
££££..££.. % % WINE, BUTTER % ..££££..££
£££....... #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# £..££....£
££..££££££ % REFINED % CANNED VEG, BREAD, % ......££..
.....££££. % % SNAKE MEAT, FISH % .££££.....
££££..££.. #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ..££..££££
£££....... % ULTRA REFINED % NICK WILDE % .......£££
££..££££££ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ££££££..££
£....££££. £££££....£
..££..££.. ££££..££..
£......... .££......£
..££££££££ ....££££..
£..££££££. £££..££..£