.....«=@@#                                          #@@=«.....
.~«=^@¶@##                                          ##@¶@^=«~.
.~«=^@#¶@#                                          #@¶#@^=«~.
.~«=^@#¶##                                          ##¶#@^=«~.
.~=^@#¶@##                                          ##@¶#@^=~.
.~«=^@#¶@# ¶ FOOD TYPE GUIDE                        #@¶#@^=«~.
.~~«=^@##@   @@@@@@@@@@@@@@@                        @##@^=«~~.
.~«=^@#¶@#                                          #@¶#@^=«~.
.~«=^@#¶@#   YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF   #@¶#@^=«~.
.~«==^^##¶   AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN    ¶##^^==«~.
.~«=^@#¶@#   LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT       #@¶#@^=«~.
......«^#@   ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN       @#^«......
.~«=^@#¶@#   TASTE AND/OR TEXTURE.                  #@¶#@^=«~.
.~«=^@¶@##                                          ##@¶@^=«~.
.~«=^^^^## #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ##^^^^=«~.
.~~~«==@@¶ ^     GROUP     ^       CONTENTS       ^ ¶@@==«~~~.
.~«=^@#¶@# ######################################## #@¶#@^=«~.
.~«=^@#¶## ^ UNREFINED     ^ FRUIT, MINERAL, EGG, ^ ##¶#@^=«~.
.~«=^@¶@## ^               ^ MILK, MEAT, BLOOD,   ^ ##@¶@^=«~.
.~«=^@#¶@# ^               ^ RAW VEGETABLES       ^ #@¶#@^=«~.
.~«=^#¶@## #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ##@¶#^=«~.
.~«===@@@# ^ PREPARED      ^ SUGAR, OIL, SWEAT    ^ #@@@===«~.
.~~~~«=^## ^               ^ WINE, BUTTER         ^ ##^=«~~~~.
.~«=^@#¶@# #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# #@¶#@^=«~.
..~~««^### ^ REFINED       ^ CANNED VEG, BREAD,   ^ ###^««~~..
.~«=^@#¶@# ^               ^ SNAKE MEAT, FISH     ^ #@¶#@^=«~.
.~«=^@#¶¶¶ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¶¶¶#@^=«~.
.~«=^@#¶@@ ^ ULTRA REFINED ^ NICK WILDE           ^ @@¶#@^=«~.
......~=^# #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# #^=~......
.....~«=@¶                                          ¶@=«~.....
......~=^#                                          #^=~......
....~~==@¶                                          ¶@==~~....
.~«=^@#@##                                          ##@#@^=«~.
.~«=^@#¶@#                                          #@¶#@^=«~.