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,,,,,@@@@@ # FOOD TYPE GUIDE                        ,,,,@,,@@,
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,,,,@@,,@@   YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF   @@@,,@@@,,
@@@,,,,,,@   AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN    @@,,,,@,,@
@@,,@@@@,,   LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT       ,,,@@,,,,,
,,,,,@@,,@   ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN       @@,,,,@@@,
@@@@,,,,,,   TASTE AND/OR TEXTURE.                  @,,@@,,@,,
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,@@@@,,@@, §     GROUP     §       CONTENTS       § ,,@@@@@@@,
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@,,,,@@@@@ § UNREFINED     § FRUIT, MINERAL, EGG, § ,,,,@@@,,@
,,@@,,@@@@ §               § MILK, MEAT, BLOOD,   § ,@@,,@,,,,
@,,,,,,@@@ §               § RAW VEGETABLES       § ,,,,,,,@@@
,,@@@@,,@@ #===============#======================# @@@@@@,,@@
,,,@@,,,,@ § PREPARED      § SUGAR, OIL, SWEAT    § @@@@@,,,,,
@@,,,,@@,, §               § WINE, BUTTER         § @@@@,,@@@@
@,,@@,,,,, #===============#======================# @@@,,,,@@@
,,,,,,@@@@ § REFINED       § CANNED VEG, BREAD,   § @@,,@@,,@@
,@@@@,,@@@ §               § SNAKE MEAT, FISH     § ,,,,,,,,,,
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,,,,,@@,,@ § ULTRA REFINED § NICK WILDE           § ,@@@@@@@@,
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