£....£.... ..........
..££...£££ £££££££££.
£....£..£. ££££££££..
..££...... .££££££...
£....£££££ ..££££..££
..££..££££ # FOOD TYPE GUIDE ...££....£
.......£££ &&&&&&&&&&&&&&& ££....££..
££££££..££ £..££....£
£££££....£ YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF ......££..
.£££..££.. AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN .££££.....
..£......£ LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT ..££..££££
....££££.. ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN £......££.
£££..££..£ TASTE AND/OR TEXTURE. ..££££....
.£........ ...££..££.
...£££££££ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ££........
££..££££££ % GROUP % CONTENTS % £..£££££££
£....£££££ ######################################## ....££££££
..££..££££ % UNREFINED % FRUIT, MINERAL, EGG, % .££..£££££
.......£££ % % MILK, MEAT, BLOOD, % ......£££.
££££££..£. % % RAW VEGETABLES % £££££..£..
.££££..... #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ££££......
..££..£££. % PREPARED % SUGAR, OIL, SWEAT % £££..£££££
.......£.. % % WINE, BUTTER % .£....£££.
££££££...£ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ...££..£..
.££££..£.. % REFINED % CANNED VEG, BREAD, % ££........
..££.....£ % % SNAKE MEAT, FISH % £..£££££££
.....£££.. #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ....£££££.
££££..£... % ULTRA REFINED % NICK WILDE % £££..£££..
.££.....££ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ££....£...
....£££... £..££...££
.££..£..££ ......£...
.......... £££££...££
.£££££££££ ££££..£...
..£££££££. £££.....££