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£,££,,£,££ £ food type guide                        ,,£,£,£,£,
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£,,£,££,,£   you should avoid overrefined food if   ,££,£,£,£,
£,££,,£,££   at all possible as there's a proven    ,,£,£,£,£,
£,,£,££,,£   lack of nutrients, and malignant       ,££,£,£,£,
£,££,,£,££   additives to make up for loss in       ,,£,£,£,£,
£,,£,££,,£   taste and/or texture.                  ,££,£,£,£,
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£,££,,£,££ *     group     *       contents       * ,,£,£,£,£,
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£,££,,£,££ * unrefined     * fruit, mineral, egg, * ,,£,£,£,£,
£,,£,££,,£ *               * milk, meat, blood,   * ,££,£,£,£,
£,££,,£,££ *               * raw vegetables       * ,,£,£,£,£,
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£,££,,£,££ * prepared      * sugar, oil, sweat    * ,,£,£,£,£,
£,,£,££,,£ *               * wine, butter         * ,££,£,£,£,
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£,,£,££,,£ * refined       * canned veg, bread,   * ,££,£,£,£,
£,££,,£,££ *               * snake meat, fish     * ,,£,£,£,£,
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£,££,,£,££ * ultra refined * nick wilde           * ,,£,£,£,£,
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