¨^«*%*#¶##                                          ##¶#*%*«^¨
¨^«*%*#¶##                                          ##¶#*%*«^¨
¨¨¨¨¨^«%##                                          ##%«^¨¨¨¨¨
¨^«*%*#¶##                                          ##¶#*%*«^¨
¨¨¨¨¨^«**¶                                          ¶**«^¨¨¨¨¨
¨¨¨^^*%%## ¶ food type guide                        ##%%*^^¨¨¨
¨¨¨¨¨«***¶   ***************                        ¶***«¨¨¨¨¨
¨¨¨¨¨«*%#¶                                          ¶#%*«¨¨¨¨¨
¨¨¨¨¨¨¨«%#   you should avoid overrefined food if   #%«¨¨¨¨¨¨¨
¨^«*****##   at all possible as there's a proven    ##*****«^¨
¨^«*%*#¶¶#   lack of nutrients, and malignant       #¶¶#*%*«^¨
¨^«*%*#¶##   additives to make up for loss in       ##¶#*%*«^¨
¨^«*%*##¶#   taste and/or texture.                  #¶##*%*«^¨
¨^«*****##                                          ##*****«^¨
¨^«*%*#¶## #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ##¶#*%*«^¨
¨^«*%*#¶## %     group     %       contents       % ##¶#*%*«^¨
¨«*%*#¶### ######################################## ###¶#*%*«¨
¨^«*%*#¶## % unrefined     % fruit, mineral, egg, % ##¶#*%*«^¨
¨¨¨¨¨¨«*%# %               % milk, meat, blood,   % #%*«¨¨¨¨¨¨
¨¨¨¨¨¨«%%# %               % raw vegetables       % #%%«¨¨¨¨¨¨
¨^«*%*#¶¶¶ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¶¶¶#*%*«^¨
¨¨¨¨^****¶ % prepared      % sugar, oil, sweat    % ¶****^¨¨¨¨
¨^«*%*#¶## %               % wine, butter         % ##¶#*%*«^¨
¨¨¨¨¨¨««%# #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# #%««¨¨¨¨¨¨
¨¨¨«**%### % refined       % canned veg, bread,   % ###%**«¨¨¨
¨¨¨¨¨¨«%## %               % snake meat, fish     % ##%«¨¨¨¨¨¨
¨^«*%**##¶ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¶##**%*«^¨
¨¨¨¨¨«%### % ultra refined % nick wilde           % ###%«¨¨¨¨¨
¨^«*%*#¶## #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ##¶#*%*«^¨
¨^«*%*#¶##                                          ##¶#*%*«^¨
¨¨¨¨¨¨««%#                                          #%««¨¨¨¨¨¨
¨^«*%*#¶##                                          ##¶#*%*«^¨
¨^«*%*#¶##                                          ##¶#*%*«^¨
¨^«*%*#¶##                                          ##¶#*%*«^¨