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.&.&.&&&&. .&.&&&.&&&
&&&&&&...& .&&&..&&..
&.....&..& .&..&.&.&.
&&....&&.& .&&.&&&&&&
..&...&.&& W4YS ~ TO ~ R34CH .&.&&.....
..&&..&&&. 4LT3RNAT1VE ~ ST4T3S &&&&.&....
..&.&.&..& OF ~ M1ND ....&&&...
..&&&&&&.& &...&..&..
..&.....&& .$. &&..&&.&&.
..&&....&. ..&.&.&&.&
&.&.&...&& &.&&&&&.&&
.&&&&&..&. ¶¶ NOT 34T1NG .... .&&....&&.
.&....&.&& &&.&...&.&
&&&...&&&. 1F 1M NOT 34T1NG FOR 4 LONG T1M3 (L1K3 ..&&&..&&&
...&..&..& 4 D4Y) 1 G3T L1GHT H34DED 4ND DUMB, BUT ..&..&.&..
...&&.&&.& 1N 4 SP3EDY GL1TCHY W4Y ..&&.&&&&.
...&.&&.&& &.&.&&...&
&..&&&.&&. ¶¶ NOT SL3EP1NG .... .&&&&.&..&
.&.&..&&.& .&...&&&.&
&&&&&.&.&& 1F 1 DONT G3T 4NY SL3EP 1 B3COME V3RY .&&..&..&&
.....&&&&. V3RY SLOW 4ND S4D .&.&.&&.&.
.....&...& .&&&&&.&&&
&....&&..& ¶¶ W4K1NG UP 34RLY 1N TH3 MORN1NG .... &&....&&..
&&...&.&.& &.&...&.&.
&.&..&&&&& TH1S M4K3S M3 V3RY DR34MY 1N TH4T 1 &&&&..&&&&
.&&&.&.... D4YDR3AM V1VIDLY 4ND 3RR4T1CALLY, 4LSO &...&.&...
.&..&&&... 1 F3EL G3NER4LLY K1ND OF OK4Y :) &&..&&&&..
.&&.&..&.. &.&.&...&.
.&.&&&.&&. ¶¶ G3TT1NG R1D OF P41N .... &&&&&&..&&
&&&&..&&.& &.....&.&.
&...&.&.&& 1F 1 4M 1N P41N 4ND TH3N SUDD3NLY NOT, &&....&&&&
.&..&&&&&. 1 F3EL V3RY SOOTH3D 4ND SL3EPY 1N 4 ..&...&...
.&&.&....& NON-1NTRUSIV3 W4Y. &.&&..&&..
.&.&&&...& &&&.&.&.&.
.&&&..&..& ¶¶ WORK1NG OUT .... ...&&&&&&&
&&..&.&&.& &..&......
&.&.&&&.&& M4K3S M3 S1L3NT 4ND DR34MY 4ND.. &&.&&.....
&&&&&..&&. GR4T3FUL? SLOWS MY BR34TH1NG 4ND BR1NGS ..&&.&....
&....&.&.& 4 SM1L3. ..&.&&&...
&&...&&&&& ..&&&..&..
&.&..&.... &.&..&.&&.
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....&&.&.. ....&&..&&
&...&.&&&. &...&.&.&.