..£...££.. .£££££....
..££..£.£. ££....£...
..£.£.££££ ..£...££..
..£££££... £.££..£.£.
..£....£.. .££.£.££££
£.££...££. # FOOD TYPE GUIDE .£.££££...
£££.£..£.£ %%%%%%%%%%%%%%% .£££...£..
£..£££.£££ ££..£..££.
££.£..££.. YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF £.£.££.£.£
..£££.£.£. AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN .££££.££££
£.£..£££££ LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT .£...££...
££££.£.... ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN £££..£.£..
£...£££... TASTE AND/OR TEXTURE. ...£.££££.
££..£..£.. ...£££...£
..£.££.££. #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# £..£..£..£
£.£££.££.£ % GROUP % CONTENTS % ££.££.££.£
.££..££.££ ######################################## £.££.££.££
££.£.£.££. % UNREFINED % FRUIT, MINERAL, EGG, % £££.££.££.
£.££££££.£ % % MILK, MEAT, BLOOD, % £..££.££.£
.££.....££ % % RAW VEGETABLES % .£.£.££.££
££.£....£. #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# .£££££.££.
£.£££...££ % PREPARED % SUGAR, OIL, SWEAT % .£....££.£
.££..£..£. % % WINE, BUTTER % £££...£.££
££.£.££.££ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# £..£..£££.
£.££££.££. % REFINED % CANNED VEG, BREAD, % ££.££.£..£
.££...££.£ % % SNAKE MEAT, FISH % ..££.£££.£
££.£..£.££ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# £.£.££..££
..£££.£££. % ULTRA REFINED % NICK WILDE % £££££.£.£.
..£..££..£ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# .....£££££
£.££.£.£.£ .....£....
£££.££££££ .....££...
£..££..... £....£.£..
££.£.£.... ££...££££.
£.£££££... £.£..£...£