..££.£..££ .£........
..£.£££.£. £££.......
..£££..£££ ...£......
..£..£.£.. ...££.....
..££.££££. £..£.£....
..£.££...£ ¶ FOOD TYPE GUIDE ££.££££...
..£££.£..£ @@@@@@@@@@@@@@@ ..££...£..
..£..£££.£ ..£.£..££.
..££.£..££ YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF £.££££.£.£
£.£.£££.£. AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN .££...££££
.££££..£££ LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT .£.£..£...
.£...£.£.. ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN £££££.££..
.££..££££. TASTE AND/OR TEXTURE. .....££.£.
.£.£.£...£ £....£.£££
£££££££..£ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ££...£££..
£......£.£ * GROUP * CONTENTS * ..£..£..£.
££.....£££ ######################################## ..££.££.££
..£....£.. * UNREFINED * FRUIT, MINERAL, EGG, * ..£.££.££.
..££...££. * * MILK, MEAT, BLOOD, * ..£££.££.£
£.£.£..£.£ * * RAW VEGETABLES * ..£..££.££
.£££££.£££ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# £.££.£.££.
.£....££.. * PREPARED * SUGAR, OIL, SWEAT * £££.££££.£
£££...£.£. * * WINE, BUTTER * £..££...££
...£..££££ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# .£.£.£..£.
...££.£... * REFINED * CANNED VEG, BREAD, * .££££££.££
£..£.£££.. * * SNAKE MEAT, FISH * .£.....££.
££.£££..£. #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# £££....£.£
..££..£.££ * ULTRA REFINED * NICK WILDE * £..£...£££
£.£.£.£££. #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# .£.££..£..
£££££££..£ ££££.£.££.
£......£.£ ....££££.£
.£.....£££ ....£...££
£££....£.. £...££..£.
£..£...££. .£..£.£.££