.@@..@.@@.                                          ..@..@.@@.
@.@.@@@.@.                                          .@@.@@@.@.
@@@@..@@@@                                          @.@@..@@@@
...@.@....                                          @@.@.@....
..@@@@...@                                          .@@@@@....
.@...@..@@             W4YS » TO » R34CH            @....@....
@@..@@.@.@           4LT3RNAT1VE » ST4T3S           @...@@....
.@.@.@@@@.                OF » M1ND                 @..@.@...@
@@@@@...@.                                          @.@@@@..@@
....@..@@@                   .*.                    @@...@.@..
...@@.@..@                                          .@..@@@@..
..@.@@@.@.                                          @@.@...@..
.@@@..@@@.   ## NOT 34T1NG ....                     .@@@..@@..
@..@.@..@@                                          @..@.@.@..
@.@@@@.@.@ 1F 1M NOT 34T1NG FOR 4 LONG T1M3 (L1K3   @.@@@@@@.@
@@...@@@@@ 4 D4Y) 1 G3T L1GHT H34DED 4ND DUMB, BUT  @@.....@@.
.@..@..... 1N 4 SP3EDY GL1TCHY W4Y                  .@....@.@@
@@.@@....@                                          @@...@@@.@
.@@.@...@@   ## NOT SL3EP1NG ....                   .@..@..@@.
@.@@@..@..                                          @@.@@.@.@.
@@..@.@@.. 1F 1 DONT G3T 4NY SL3EP 1 B3COME V3RY    .@@.@@@@@@
.@.@@@.@.. V3RY SLOW 4ND S4D                        @.@@......
@@@..@@@.@                                          @@.@......
..@.@..@@.   ## W4K1NG UP 34RLY 1N TH3 MORN1NG .... .@@@.....@
.@@@@.@.@.                                          @..@....@@
@...@@@@@@ TH1S M4K3S M3 V3RY DR34MY 1N TH4T 1      @.@@...@.@
@..@.....@ D4YDR3AM V1VIDLY 4ND 3RR4T1CALLY, 4LSO   @@.@..@@@.
@.@@....@@ 1 F3EL G3NER4LLY K1ND OF OK4Y :)         .@@@.@..@@
@@.@...@.@                                          @..@@@.@..
.@@@..@@@.   ## G3TT1NG R1D OF P41N ....            @.@..@@@.@
@..@.@..@.                                          @@@.@..@@@
@.@@@@.@@@ 1F 1 4M 1N P41N 4ND TH3N SUDD3NLY NOT,   ..@@@.@...
@@...@@..@ 1 F3EL V3RY SOOTH3D 4ND SL3EPY 1N 4      .@..@@@..@
.@..@.@.@@ NON-1NTRUSIV3 W4Y.                       @@.@..@.@.
@@.@@@@@..                                          .@@@.@@@@.
.@@....@.@   ## WORK1NG OUT ....                    @..@@...@@
@.@...@@@@                                          @.@.@..@.@
@@@..@...@ M4K3S M3 S1L3NT 4ND DR34MY 4ND..         @@@@@.@@@.
..@.@@..@. GR4T3FUL? SLOWS MY BR34TH1NG 4ND BR1NGS  ....@@..@@
.@@@.@.@@@ 4 SM1L3.                                 ...@.@.@.@
@..@@@@..@                                          ..@@@@@@@@
@.@...@.@.                                          .@........
@@@..@@@@@                                          @@.......@
..@.@.....                                          .@......@.
.@@@@.....                                          @@.....@@.