,,,,^«:=&@                                          @&=:«^,,,,
,,,^«:=&@¶                                          ¶@&=:«^,,,
,,^«:=&@¶#                                          #¶@&=:«^,,
,^«:=&@¶##                                          ##¶@&=:«^,
,,^«:=&@¶#                                          #¶@&=:«^,,
,,,^«:=&@¶ ¶ FOOD TYPE GUIDE                        ¶@&=:«^,,,
,,,,^«:=&@   &&&&&&&&&&&&&&&                        @&=:«^,,,,
,,,,,^«:=&                                          &=:«^,,,,,
,,,,,,^«:=   YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF   =:«^,,,,,,
,,,,,,,^«:   AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN    :«^,,,,,,,
,,,,,,,,^«   LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT       «^,,,,,,,,
,,,,,,,,,^   ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN       ^,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,   TASTE AND/OR TEXTURE.                  ,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,^                                          ^,,,,,,,,,
,,,,,,,,^« #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# «^,,,,,,,,
,,,,,,,^«: =     GROUP     =       CONTENTS       = :«^,,,,,,,
,,,,,,^«:= ######################################## =:«^,,,,,,
,,,,,^«:=& = UNREFINED     = FRUIT, MINERAL, EGG, = &=:«^,,,,,
,,,,^«:=&@ =               = MILK, MEAT, BLOOD,   = @&=:«^,,,,
,,,^«:=&@¶ =               = RAW VEGETABLES       = ¶@&=:«^,,,
,,^«:=&@¶# #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# #¶@&=:«^,,
,^«:=&@¶## = PREPARED      = SUGAR, OIL, SWEAT    = ##¶@&=:«^,
,,^«:=&@¶# =               = WINE, BUTTER         = #¶@&=:«^,,
,,,^«:=&@¶ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¶@&=:«^,,,
,,,,^«:=&@ = REFINED       = CANNED VEG, BREAD,   = @&=:«^,,,,
,,,,,^«:=& =               = SNAKE MEAT, FISH     = &=:«^,,,,,
,,,,,,^«:= #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# =:«^,,,,,,
,,,,,,,^«: = ULTRA REFINED = NICK WILDE           = :«^,,,,,,,
,,,,,,,,^« #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# «^,,,,,,,,
,,,,,,,,,^                                          ^,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,                                          ,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,^                                          ^,,,,,,,,,
,,,,,,,,^«                                          «^,,,,,,,,
,,,,,,,^«:                                          :«^,,,,,,,