.&.....&&. &.&&&....&
..&....&&. ..&.&&....
...&...&&& ....&&&...
....&..&.& &...&.&&..
.....&...& .&....&&&.
......&..& @ FOOD TYPE GUIDE ..&...&.&&
&......&.. @@@@@@@@@@@@@@@ &..&....&&
&&......&. &&..&...&.
&&&......& YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF .&&..&....
&.&&...... AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN .&&&..&...
..&&&..... LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT .&.&&..&..
..&.&&.... ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN ...&&&..&.
....&&&... TASTE AND/OR TEXTURE. ...&.&&..&
&...&.&&.. &....&&&..
.&....&&&. #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# &&...&.&&.
..&...&.&& = GROUP = CONTENTS = &&&....&&&
&..&....&& ######################################## &.&&...&.&
&&..&...&. = UNREFINED = FRUIT, MINERAL, EGG, = ..&&&....&
.&&..&.... = = MILK, MEAT, BLOOD, = ..&.&&...&
.&&&..&... = = RAW VEGETABLES = ....&&&...
.&.&&..&.. #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# &...&.&&..
...&&&..&. = PREPARED = SUGAR, OIL, SWEAT = &&....&&&.
...&.&&..& = = WINE, BUTTER = .&&...&.&&
&....&&&.. #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# .&&&....&&
&&...&.&&. = REFINED = CANNED VEG, BREAD, = .&.&&...&.
&&&....&&& = = SNAKE MEAT, FISH = ...&&&....
&.&&...&.& #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# &..&.&&...
..&&&....& = ULTRA REFINED = NICK WILDE = &&...&&&..
..&.&&...& #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# &&&..&.&&.
....&&&... &.&&...&&&
&...&.&&.. ..&&&..&.&
&&....&&&. ..&.&&...&
.&&...&.&& ....&&&..&
.&&&....&& &...&.&&..