@@&&@†\»~.                                          .~»\†@&&@@
@&&&@†\»~.                                          .~»\†@&&&@
#@@&@†\»~.                                          .~»\†@&@@#
@&&&@†\»~.                                          .~»\†@&&&@
##@&@†\»~.                                          .~»\†@&@##
@&@@†\\»~. @ FOOD TYP3 GU1D3                        .~»\\†@@&@
@&@\».....   @@@@@@@@@@@@@@@                        .....»\@&@
@@&@\\»~..                                          ..~»\\@&@@
&&†»......   YOU SHOULD 4VO1D OV3RREF1NED FOOD 1F   ......»†&&
@@†»......   4T 4LL POSS1BL3 4S TH3RE'S 4 PROV3N    ......»†@@
&†»~......   L4CK OF NUTR13NTS, 4ND M4L1GNANT       ......~»†&
#@@&@†\»~.   4DD1TIV3S TO M4K3 UP FOR LOSS 1N       .~»\†@&@@#
@@&@@†\»~.   T4ST3 4ND/OR T3XTURE.                  .~»\†@@&@@
&@††\~....                                          ....~\††@&
&@@††».... #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ....»††@@&
@@&†\\»»~. †     GROUP     †       CONT3NTS       † .~»»\\†&@@
@&†»»~.... ######################################## ....~»»†&@
##@@&@†»~. † UNR3F1NED     † FRU1T, M1N3R4L, 3GG, † .~»†@&@@##
&&@@††\»~. †               † M1LK, M34T, BLOOD,   † .~»\††@@&&
&@†††\~... †               † R4W V3GET4BLES       † ...~\†††@&
#@@&@†\»~. #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# .~»\†@&@@#
@&&&@†\»~. † PR3P4RED      † SUG4R, O1L, SW34T    † .~»\†@&&&@
&@†»»».... †               † W1N3, BUTT3R         † ....»»»†@&
#@@&@†\»~. #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# .~»\†@&@@#
@@@&@†\»~. † R3F1NED       † C4NN3D V3G, BR34D,   † .~»\†@&@@@
@@&@@†\»~. †               † SN4K3 M34T, F1SH     † .~»\†@@&@@
#@@&@†\»~. #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# .~»\†@&@@#
&@@\~..... † ULTR4 R3F1NED † N1CK WILD3           † .....~\@@&
&†\\~..... #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# .....~\\†&
@@@&@†\»~.                                          .~»\†@&@@@
##@@@†\»~.                                          .~»\†@@@##
@&@††\\»~.                                          .~»\\††@&@
&&†\»»....                                          ....»»\†&&
&@@@†\»»~.                                          .~»»\†@@@&