,,,,&,,&,,                                          &&&&,,,,,,
,,,,&&,&&,                                          &,,,&,,,,,
,,,,&,&&,&                                          ,&,,&&,,,,
,,,,&&&,&&                                          ,&&,&,&,,,
,,,,&,,&&,                                          &&,&&&&&,,
,,,,&&,&,& @ food type guide                        ,,&&,,,,&,
,,,,&,&&&&   $$$$$$$$$$$$$$$                        &,&,&,,,&&
&,,,&&&,,,                                          &&&&&&,,&,
&&,,&,,&,,   you should avoid overrefined food if   ,,,,,,&,&&
,,&,&&,&&,   at all possible as there's a proven    &,,,,,&&&,
,,&&&,&&,&   lack of nutrients, and malignant       ,&,,,,&,,&
&,&,,&&,&&   additives to make up for loss in       &&&,,,&&,&
,&&&,&,&&,   taste and/or texture.                  ,,,&,,&,&&
&&,,&&&&,&                                          ,,,&&,&&&,
&,&,&,,,&& #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ,,,&,&&,,&
,&&&&&,,&, $     group     $       contents       $ &,,&&&,&,&
&&,,,,&,&& ######################################## ,&,&,,&&&&
,,&,,,&&&, $ unrefined     $ fruit, mineral, egg, $ &&&&&,&,,,
,,&&,,&,,& $               $ milk, meat, blood,   $ ,,,,,&&&,,
,,&,&,&&,& $               $ raw vegetables       $ ,,,,,&,,&,
,,&&&&&,&& #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ,,,,,&&,&&
&,&,,,,&&, $ prepared      $ sugar, oil, sweat    $ ,,,,,&,&&,
&&&&,,,&,& $               $ wine, butter         $ ,,,,,&&&,&
,,,,&,,&&& #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ,,,,,&,,&&
&,,,&&,&,, $ refined       $ canned veg, bread,   $ &,,,,&&,&,
&&,,&,&&&, $               $ snake meat, fish     $ &&,,,&,&&&
,,&,&&&,,& #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# &,&,,&&&,,
,,&&&,,&,& $ ultra refined $ nick wilde           $ ,&&&,&,,&,
,,&,,&,&&& #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ,&,,&&&,&&
&,&&,&&&,,                                          &&&,&,,&&,
&&&,&&,,&,                                          ,,,&&&,&,&
,,,&&,&,&&                                          &,,&,,&&&&
&,,&,&&&&,                                          &&,&&,&,,,
&&,&&&,,,&                                          &,&&,&&&,,