.....&&... .......&..
&&&&....&& &&&&&&...&
&&&..&&... &&&&&..&..
.&......&& &&&&......
...&&&&..& &&&..&&&&&
.&..&&.... WAYS = TO = REACH &&....&&&.
.......&&. ALTERNATIVE = STATES &..&&..&..
&&&&&&.... OF = MIND .........&
&&&&&..&&& &&&&&&&&..
.&&&....&& .ยง. &&&&&&&...
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&&&&&&&&&& ## NOT EATING .... &&&&..&&&&
&&&&&&&&&. &&&....&&&
&&&&&&&&.. IF IM NOT EATING FOR A LONG TIME (LIKE .&..&&..&&
&&&&&&&... A DAY) I GET LIGHT HEADED AND DUMB, BUT .........&
&&&&&&..&& IN A SPEEDY GLITCHY WAY .&&&&&&&..
.&&&&..... ..&&&&&...
..&&..&&&& ## NOT SLEEPING .... &..&&&..&&
.......&&& ....&.....
&&&&&&..&& IF I DONT GET ANY SLEEP I BECOME VERY &&&...&&&&
&&&&&..... VERY SLOW AND SAD &&..&..&&&
&&&&..&&&& &.......&&
&&&....&&. ## WAKING UP EARLY IN THE MORNING .... ..&&&&&..&
&&..&&.... &..&&&....
.......&&. THIS MAKES ME VERY DREAMY IN THAT I ....&..&&.
&&&&&&.... DAYDREAM VIVIDLY AND ERRATICALLY, ALSO .&&.......
.&&&&..&&. I FEEL GENERALLY KIND OF OKAY :) ....&&&&&.
..&&...... &&&..&&&..
&....&&&&. ## GETTING RID OF PAIN .... &&....&..&
..&&..&&.. &..&&.....
&........& IF I AM IN PAIN AND THEN SUDDENLY NOT, ......&&&&
..&&&&&&.. I FEEL VERY SOOTHED AND SLEEPY IN A &&&&&..&&&
...&&&&..& NON-INTRUSIVE WAY. &&&&....&.
&&..&&.... &&&..&&...
.......&&& ## WORKING OUT .... &&......&.
&&&&&&..&& &..&&&&...
.&&&&....& MAKES ME SILENT AND DREAMY AND.. ....&&..&.
..&&..&&.. GRATEFUL? SLOWS MY BREATHING AND BRINGS .&&.......
&........& A SMILE. ....&&&&&&
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...&&&&... &&....&&&.
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