@£^««.¨¨¨¨ ¨¨¨¨.««^£@
£@^^^^..¨¨ ¨¨..^^^^@£
###£@^^«.¨ ¨.«^^@£###
##@£@^^«.¨ ¨.«^^@£@##
@@^^..¨¨¨¨ ¨¨¨¨..^^@@
#@£^^«¨¨¨¨ @ food type guide ¨¨¨¨«^^£@#
##@£@^^«.¨ @@@@@@@@@@@@@@@ ¨.«^^@£@##
##@£@^^«.¨ ¨.«^^@£@##
##@£@^^«.¨ you should avoid overrefined food if ¨.«^^@£@##
##@£@^^«.¨ at all possible as there's a proven ¨.«^^@£@##
###@£@^«.¨ lack of nutrients, and malignant ¨.«^@£@###
£@^«¨¨¨¨¨¨ additives to make up for loss in ¨¨¨¨¨¨«^@£
#£@@^^.¨¨¨ taste and/or texture. ¨¨¨.^^@@£#
##@£@^^«.¨ ¨.«^^@£@##
£££^^.¨¨¨¨ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¨¨¨¨.^^£££
##@£@^^«.¨ ^ group ^ contents ^ ¨.«^^@£@##
###£@^^«.¨ ######################################## ¨.«^^@£###
##@£@^^«.¨ ^ unrefined ^ fruit, mineral, egg, ^ ¨.«^^@£@##
##@£@^^«.¨ ^ ^ milk, meat, blood, ^ ¨.«^^@£@##
££^«.¨¨¨¨¨ ^ ^ raw vegetables ^ ¨¨¨¨¨.«^££
##@£@^^«.¨ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¨.«^^@£@##
@@^««...¨¨ ^ prepared ^ sugar, oil, sweat ^ ¨¨...««^@@
#@@£@^^«.¨ ^ ^ wine, butter ^ ¨.«^^@£@@#
@@££@^^«.¨ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¨.«^^@££@@
@@^^^..¨¨¨ ^ refined ^ canned veg, bread, ^ ¨¨¨..^^^@@
@@@£@^^«.¨ ^ ^ snake meat, fish ^ ¨.«^^@£@@@
###£@^^«.¨ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¨.«^^@£###
##@£@^^«.¨ ^ ultra refined ^ nick wilde ^ ¨.«^^@£@##
##@£@^^«.¨ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ¨.«^^@£@##
#£^^«¨¨¨¨¨ ¨¨¨¨¨«^^£#
@@^^..¨¨¨¨ ¨¨¨¨..^^@@
@£@^^^...¨ ¨...^^^@£@
@£^^««.¨¨¨ ¨¨¨.««^^£@
###£@^^«.¨ ¨.«^^@£###