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&.&.&.&&.& # FOOD TYP3 GU1D3 &.&.&.&.&.
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&.&.&..&.& YOU SHOULD 4VO1D OV3RREF1NED FOOD 1F &.&.&.&.&.
&.&.&.&&.& 4T 4LL POSS1BL3 4S TH3RE'S 4 PROV3N &.&.&.&.&.
&.&.&..&.& L4CK OF NUTR13NTS, 4ND M4L1GNANT &.&.&.&.&.
&.&.&.&&.& 4DD1TIV3S TO M4K3 UP FOR LOSS 1N &.&.&.&.&.
&.&.&..&.& T4ST3 4ND/OR T3XTURE. &.&.&.&.&.
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&.&.&.&&.& $ GROUP $ CONT3NTS $ &.&.&.&.&.
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&.&.&.&&.& $ UNR3F1NED $ FRU1T, M1N3R4L, 3GG, $ &.&.&.&.&.
&.&.&..&.& $ $ M1LK, M34T, BLOOD, $ &.&.&.&.&.
&.&.&.&&.& $ $ R4W V3GET4BLES $ &.&.&.&.&.
&.&.&..&.& #---------------#----------------------# &.&.&.&.&.
&.&.&.&&.& $ PR3P4RED $ SUG4R, O1L, SW34T $ &.&.&.&.&.
&.&.&..&.& $ $ W1N3, BUTT3R $ &.&.&.&.&.
&.&.&.&&.& #---------------#----------------------# &.&.&.&.&.
&.&.&..&.& $ R3F1NED $ C4NN3D V3G, BR34D, $ &.&.&.&.&.
&.&.&.&&.& $ $ SN4K3 M34T, F1SH $ &.&.&.&.&.
&.&.&..&.& #---------------#----------------------# &.&.&.&.&.
&.&.&.&&.& $ ULTR4 R3F1NED $ N1CK WILD3 $ &.&.&.&.&.
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