.,«^=$&#@@                                          @@#&$=^«,.
.....,^==&                                          &==^,.....
.,«^=$&#@#                                          #@#&$=^«,.
.,«^=$&@##                                          ##@&$=^«,.
...,«=$$&&                                          &&$$=«,...
.,«^=$&&## # FOOD TYP3 GU1D3                        ##&&$=^«,.
.,«^=$&#@@   $$$$$$$$$$$$$$$                        @@#&$=^«,.
.,«^=$&#@#                                          #@#&$=^«,.
....,«^$$&   YOU SHOULD 4VO1D OV3RREF1NED FOOD 1F   &$$^«,....
.,«^=$$&&@   4T 4LL POSS1BL3 4S TH3RE'S 4 PROV3N    @&&$$=^«,.
.,«^=$&#@#   L4CK OF NUTR13NTS, 4ND M4L1GNANT       #@#&$=^«,.
..,«^==$&#   4DD1TIV3S TO M4K3 UP FOR LOSS 1N       #&$==^«,..
.,«^=$&#@#   T4ST3 4ND/OR T3XTURE.                  #@#&$=^«,.
.,«^=$$&&@                                          @&&$$=^«,.
.,«^=$&#@@ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# @@#&$=^«,.
.,«^=$&#@# =     GROUP     =       CONT3NTS       = #@#&$=^«,.
.,«^=$&#@# ######################################## #@#&$=^«,.
.,«^=$$$## = UNR3F1NED     = FRU1T, M1N3R4L, 3GG, = ##$$$=^«,.
..,,,^==$& =               = M1LK, M34T, BLOOD,   = &$==^,,,..
.,«^=&#@## =               = R4W V3GET4BLES       = ##@#&=^«,.
.,«^=$&#@# #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# #@#&$=^«,.
.,«^=$&### = PR3P4RED      = SUG4R, O1L, SW34T    = ###&$=^«,.
.,«^=$#@## =               = W1N3, BUTT3R         = ##@#$=^«,.
.,«^=$$$&@ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# @&$$$=^«,.
.,«^=$&@## = R3F1NED       = C4NN3D V3G, BR34D,   = ##@&$=^«,.
....««=&#@ =               = SN4K3 M34T, F1SH     = @#&=««....
.,«^=$&#@# #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# #@#&$=^«,.
.,«^=$&#@# = ULTR4 R3F1NED = N1CK WILD3           = #@#&$=^«,.
......,«=& #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# &=«,......
.,«^=$&##@                                          @##&$=^«,.
......«=&#                                          #&=«......
...,,««=&#                                          #&=««,,...
.....««=&@                                          @&=««.....
.,«^=$&#@#                                          #@#&$=^«,.