,,,,,«§§@&                                          &@§§«,,,,,
,,«=§@&@##                                          ##@&@§=«,,
,,«=§@&@##                                          ##@&@§=«,,
,,«=§@&@##                                          ##@&@§=«,,
,,«=§@&@##                                          ##@&@§=«,,
,,«=§@&@## @ food type guide                        ##@&@§=«,,
,,,,«««§&@   @@@@@@@@@@@@@@@                        @&§«««,,,,
,,,,«==§@&                                          &@§==«,,,,
,,«=§@@@@#   you should avoid overrefined food if   #@@@@§=«,,
,,,,«===§&   at all possible as there's a proven    &§===«,,,,
,,«=§@&@##   lack of nutrients, and malignant       ##@&@§=«,,
,,,,«§@&@@   additives to make up for loss in       @@&@§«,,,,
,,,,,,,«§&   taste and/or texture.                  &§«,,,,,,,
,,,,,,=@@@                                          @@@=,,,,,,
,,,,««=§@@ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# @@§=««,,,,
,,«=§@&@## §     group     §       contents       § ##@&@§=«,,
,,«=§&@### ######################################## ###@&§=«,,
,,«=§@&### § unrefined     § fruit, mineral, egg, § ###&@§=«,,
,,«=§@@### §               § milk, meat, blood,   § ###@@§=«,,
,,«=§@&@@@ §               § raw vegetables       § @@@&@§=«,,
,,,,,««§&# #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# #&§««,,,,,
,,«=§@&@## § prepared      § sugar, oil, sweat    § ##@&@§=«,,
,,«=§@&@## §               § wine, butter         § ##@&@§=«,,
,,«=§@@@@@ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# @@@@@§=«,,
,,,,,,«§&@ § refined       § canned veg, bread,   § @&§«,,,,,,
,,«=§@&@## §               § snake meat, fish     § ##@&@§=«,,
,,«=§@&@## #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ##@&@§=«,,
,,,,«=@@@@ § ultra refined § nick wilde           § @@@@=«,,,,
,,«=§@&@## #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ##@&@§=«,,
,,«=§@&@##                                          ##@&@§=«,,
,,«=§@&@##                                          ##@&@§=«,,
,,«=§@&@##                                          ##@&@§=«,,
,,«=§@&@##                                          ##@&@§=«,,
,,«=§@&@##                                          ##@&@§=«,,