&*«^...... ......^«*&
@@@&@**«^. .^«**@&@@@
@@@&@**«^. .^«**@&@@@
#@@&@**«^. .^«**@&@@#
#@@&@**«^. .^«**@&@@#
@@&@*«.... @ food type guide ....«*@&@@
@&***«^^^. @@@@@@@@@@@@@@@ .^^^«***&@
#@@&@**«^. .^«**@&@@#
##@@@**«^. you should avoid overrefined food if .^«**@@@##
@&&@*^.... at all possible as there's a proven ....^*@&&@
#@@&@**«^. lack of nutrients, and malignant .^«**@&@@#
@@@&@**«^. additives to make up for loss in .^«**@&@@@
&**«^..... taste and/or texture. .....^«**&
@&*««^^^.. ..^^^««*&@
##@&@**«^. #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# .^«**@&@##
&&@**««^.. * group * contents * ..^««**@&&
&@**«^.... ######################################## ....^«**@&
#@@&@**«^. * unrefined * fruit, mineral, egg, * .^«**@&@@#
@@&&@**«^. * * milk, meat, blood, * .^«**@&&@@
@@@&@**«^. * * raw vegetables * .^«**@&@@@
#@@&@**«^. #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# .^«**@&@@#
##@&@**«^. * prepared * sugar, oil, sweat * .^«**@&@##
#@@&@**«^. * * wine, butter * .^«**@&@@#
@&&@**^... #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ...^**@&&@
#@@&@**«^. * refined * canned veg, bread, * .^«**@&@@#
@@@&@**«^. * * snake meat, fish * .^«**@&@@@
#@@&@**«^. #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# .^«**@&@@#
@&&@@**«^. * ultra refined * nick wilde * .^«**@@&&@
&*«....... #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# .......«*&
&**«...... ......«**&
#@@&@**«^. .^«**@&@@#
@&&&@**«^. .^«**@&&&@
##@&@**«^. .^«**@&@##
@@@&@**«^. .^«**@&@@@