.£££££.£.£ .££££..££.
£....£££££ £...£.£.£.
£...£....£ £..£££££££
£..££...££ £.£.......
£.£.£..£.£ £££......£
£££££.£££. £ FOOD TYPE GUIDE ..£.....£.
....££..£. *************** .££....£££
...£.£.£££ £.£...£..£
..£££££..£ YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF £££..££.££
.£....£.£. AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN ..£.£.££.£
££...£££££ LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT .£££££.£££
.£..£....£ ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN £....££...
££.££...£. TASTE AND/OR TEXTURE. £...£.£...
.££.£..££. £..££££..£
£.£££.£.££ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# £.£...£.££
££..££££.£ % GROUP % CONTENTS % £££..£££..
.£.£...£££ ######################################## ..£.£..£.£
££££..£... % UNREFINED % FRUIT, MINERAL, EGG, % .££££.££££
...£.££..£ % % MILK, MEAT, BLOOD, % £...££....
..£££.£.££ % % RAW VEGETABLES % £..£.£....
.£..££££.. #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# £.££££....
££.£...£.. % PREPARED % SUGAR, OIL, SWEAT % ££...£....
.£££..££.£ % % WINE, BUTTER % .£..££...£
£..£.£.££. #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# ££.£.£..££
£.£££££.££ % REFINED % CANNED VEG, BREAD, % .£££££.£..
££....££.. % % SNAKE MEAT, FISH % £....£££.£
.£...£.£.£ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# £...£..££.
££..£££££. % ULTRA REFINED % NICK WILDE % £..££.£.£.
.£.£....£. #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# £.£.££££££
££££...£££ ££££.....£
...£..£... ...£....£.
..££.££... ..££...££.
.£.££.£... .£.£..£.£.
£££.£££... ££££.££££.