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,,##,,##,, £ FOOD TYP3 GU1D3 ,###,,##,,
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#,,####### YOU SHOULD 4VO1D OV3RREF1NED FOOD 1F ###,,##,,#
,,,,###### 4T 4LL POSS1BL3 4S TH3RE'S 4 PROV3N ##,,,,,,,,
###,,##### L4CK OF NUTR13NTS, 4ND M4L1GNANT #,,#######
##,,,,#### 4DD1TIV3S TO M4K3 UP FOR LOSS 1N ,,,,######
#,,##,,### T4ST3 4ND/OR T3XTURE. ,##,,#####
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,######,,# #~~~~~~~~~~~~~~~#~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~# ,####,,##,
,,####,,,, ^ GROUP ^ CONT3NTS ^ ,,##,,,,,,
#,,##,,##, ######################################## ,,,,,#####
,,,,,,,,,, ^ UNR3F1NED ^ FRU1T, M1N3R4L, 3GG, ^ ####,,####
,######### ^ ^ M1LK, M34T, BLOOD, ^ ,##,,,,##,
,,######## ^ ^ R4W V3GET4BLES ^ ,,,,##,,,,
#,,####### #~~~~~~~~~~~~~~~#~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~# ###,,,,###
,,,,###### ^ PR3P4RED ^ SUG4R, O1L, SW34T ^ ##,,##,,##
,##,,##### ^ ^ W1N3, BUTT3R ^ ,,,,,,,,,,
,,,,,,#### #~~~~~~~~~~~~~~~#~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~# ##########
,####,,##, ^ R3F1NED ^ C4NN3D V3G, BR34D, ^ ,########,
,,##,,,,,, ^ ^ SN4K3 M34T, F1SH ^ ,,######,,
#,,,,##### #~~~~~~~~~~~~~~~#~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~# ,,,####,,#
,,##,,#### ^ ULTR4 R3F1NED ^ N1CK WILD3 ^ ##,,##,,,,
#,,,,,,##, #~~~~~~~~~~~~~~~#~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~# ,,,,,,,###
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