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..-†^§§@@@ # food type guide @@@§§^†-..
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....-†††§# you should avoid overrefined food if #§†††-....
..--†††§@# at all possible as there's a proven #@§†††--..
......-^§# lack of nutrients, and malignant #§^-......
..-†^§@### additives to make up for loss in ###@§^†-..
..-†^§@@@# taste and/or texture. #@@@§^†-..
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..---†§§@# ^ group ^ contents ^ #@§§†---..
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..-†^@#### ^ unrefined ^ fruit, mineral, egg, ^ ####@^†-..
..-†^§@@@@ ^ ^ milk, meat, blood, ^ @@@@§^†-..
..-†^§@### ^ ^ raw vegetables ^ ###@§^†-..
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..-†^§@### ^ prepared ^ sugar, oil, sweat ^ ###@§^†-..
..-†^§§@## ^ ^ wine, butter ^ ##@§§^†-..
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..-†^§@### ^ refined ^ canned veg, bread, ^ ###@§^†-..
..-†^§@### ^ ^ snake meat, fish ^ ###@§^†-..
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..-†^§@### ^ ultra refined ^ nick wilde ^ ###@§^†-..
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