££...££.££ ££££££.£££
.£..£.££.£ .....££...
££.£££.££. ....£.£...
.££..££.£. ...££££..£
£.£.£.££££ ..£...£.££
££££££.... ¶ food type guide .££..£££..
.....£...£ £££££££££££££££ £.£.£..£.£
....££..£. £££££.££££
...£.£.££. you should avoid overrefined food if ....££...£
..£££££.£. at all possible as there's a proven ...£.£..££
.£....£££. lack of nutrients, and malignant ..££££.£.£
££...£..£. additives to make up for loss in .£...£££££
.£..££.£££ taste and/or texture. ££..£.....
££.£.££..£ .£.££.....
.££££.£.££ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# £££.£....£
£...££££.. ^ group ^ contents ^ ..£££...££
£..£...£.£ ######################################## .£..£..£..
£.££..££££ ^ unrefined ^ fruit, mineral, egg, ^ ££.££.££.£
££.£.£...£ ^ ^ milk, meat, blood, ^ .££.££.££.
.£££££..£. ^ ^ raw vegetables ^ £.££.££.££
£....£.£££ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ££.££.££.£
£...£££... ^ prepared ^ sugar, oil, sweat ^ .££.££.££.
£..£..£..£ ^ ^ wine, butter ^ £.££.££.££
£.££.££.££ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ££.££.££..
££.££.££.. ^ refined ^ canned veg, bread, ^ .££.££.£.£
.££.££.£.£ ^ ^ snake meat, fish ^ £.££.££££.
£.££.£££££ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ££.££...£.
££.££..... ^ ultra refined ^ nick wilde ^ .££.£..£££
.££.£..... #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# £.£££.£...
£.£££....£ ££..£££...
££..£...££ .£.£..£..£
.£.££..£.. ££££.££.£.
£££.£.££.. ...££.£££.
..££££.£.£ ..£.££..££