,-»^*$@### ###@$*^»-,
,,,,,-^$@@ @@$^-,,,,,
,,---^^$@@ @@$^^---,,
,,,,--^^$@ @$^^--,,,,
,-»^*$@### ###@$*^»-,
,,,,,»*@@@ @ food type guide @@@*»,,,,,
,-»^^^^*$@ $$$$$$$$$$$$$$$ @$*^^^^»-,
,-»^^**$$@ @$$**^^»-,
,,,,,-^$$@ you should avoid overrefined food if @$$^-,,,,,
,-»^*@@### at all possible as there's a proven ###@@*^»-,
,-»^*$$$@@ lack of nutrients, and malignant @@$$$*^»-,
,-»^*$@### additives to make up for loss in ###@$*^»-,
,,,,-»***@ taste and/or texture. @***»-,,,,
,-»^*$@@## ##@@$*^»-,
,-»^*$@@## #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ##@@$*^»-,
,,,---^*@@ * group * contents * @@*^---,,,
,,,,,»*@@@ ######################################## @@@*»,,,,,
,,,--^^*@@ * unrefined * fruit, mineral, egg, * @@*^^--,,,
,-»^*$@@## * * milk, meat, blood, * ##@@$*^»-,
,-»^*$@@## * * raw vegetables * ##@@$*^»-,
,,,,»^^^$@ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# @$^^^»,,,,
,-»^*$@@@@ * prepared * sugar, oil, sweat * @@@@$*^»-,
,,,,,»^*$@ * * wine, butter * @$*^»,,,,,
,,,,»^$$@@ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# @@$$^»,,,,
,,,,,,»**@ * refined * canned veg, bread, * @**»,,,,,,
,-»^*$@@## * * snake meat, fish * ##@@$*^»-,
,-»^*$@@@# #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# #@@@$*^»-,
,-»^*$@@## * ultra refined * nick wilde * ##@@$*^»-,
,,,»»****@ #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# @****»»,,,
,-»^*$@@## ##@@$*^»-,
,-»^*$@@## ##@@$*^»-,
,-»^*$@@## ##@@$*^»-,
,-»^*$@@## ##@@$*^»-,
,-»^$@@### ###@@$^»-,