,,&&,&,&,,                                          &,&,&,&&&&
,&,&,&,&,&                                          &,&,&,,&&&
,&,&,&,&,,                                          &,&,&,&,&&
,&,&,&,&,&                                          &,&,&,&,,&
,&,&,&,&,,                                          &,&,&,&,&&
,&,&,&,&,& @ FOOD TYP3 GU1D3                        &,&,&,&,,&
,&,&,&,&,,   §§§§§§§§§§§§§§§                        &,&,&,&,&&
,&,&,&,&,&                                          &,&,&,&,,&
,&,&,&,&,,   YOU SHOULD 4VO1D OV3RREF1NED FOOD 1F   &,&,&,&,&&
,&,&,&,&,&   4T 4LL POSS1BL3 4S TH3RE'S 4 PROV3N    &,&,&,&,,&
,&,&,&,&,,   L4CK OF NUTR13NTS, 4ND M4L1GNANT       &,&,&,&,&&
,&,&,&,&,&   4DD1TIV3S TO M4K3 UP FOR LOSS 1N       &,&,&,&,,&
,&,&,&,&,,   T4ST3 4ND/OR T3XTURE.                  &,&,&,&,&&
,&,&,&,&,&                                          &,&,&,&,,&
,&,&,&,&,, #===============#======================# &,&,&,&,&&
,&,&,&,&,& %     GROUP     %       CONT3NTS       % &,&,&,&,,&
,&,&,&,&,, ######################################## &,&,&,&,&&
,&,&,&,&,& % UNR3F1NED     % FRU1T, M1N3R4L, 3GG, % &,&,&,&,,&
,&,&,&,&,, %               % M1LK, M34T, BLOOD,   % &,&,&,&,&&
,&,&,&,&,& %               % R4W V3GET4BLES       % &,&,&,&,,&
,&,&,&,&,, #===============#======================# &,&,&,&,&&
,&,&,&,&,& % PR3P4RED      % SUG4R, O1L, SW34T    % &,&,&,&,,&
,&,&,&,&,, %               % W1N3, BUTT3R         % &,&,&,&,&&
,&,&,&,&,& #===============#======================# &,&,&,&,,&
,&,&,&,&,, % R3F1NED       % C4NN3D V3G, BR34D,   % &,&,&,&,&&
,&,&,&,&,& %               % SN4K3 M34T, F1SH     % &,&,&,&,,&
,&,&,&,&,, #===============#======================# &,&,&,&,&&
,&,&,&,&,& % ULTR4 R3F1NED % N1CK WILD3           % &,&,&,&,,&
,&,&,&,&,, #===============#======================# &,&,&,&,&&
,&,&,&,&,&                                          &,&,&,&,,&
,&,&,&,&,,                                          &,&,&,&,&&
,&,&,&,&,&                                          &,&,&,&,,&
,&,&,&,&,,                                          &,&,&,&,&&
,&,&,&,&,&                                          &,&,&,&,,&