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###§&%*=:¨                                          ¨:=*%&§###
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#@&*:¨¨¨¨¨                                          ¨¨¨¨¨:*&@#
##@§&%*=:¨ @ food type guide                        ¨:=*%&§@##
##@§&%*=:¨   &&&&&&&&&&&&&&&                        ¨:=*%&§@##
##@§&%*=:¨                                          ¨:=*%&§@##
#@&%*=::¨¨   you should avoid overrefined food if   ¨¨::=*%&@#
#@&***:¨¨¨   at all possible as there's a proven    ¨¨¨:***&@#
§%%***=::¨   lack of nutrients, and malignant       ¨::=***%%§
##@§&%*=:¨   additives to make up for loss in       ¨:=*%&§@##
@§&*:¨¨¨¨¨   taste and/or texture.                  ¨¨¨¨¨:*&§@
§%=¨¨¨¨¨¨¨                                          ¨¨¨¨¨¨¨=%§
§&%=¨¨¨¨¨¨ #===============#======================# ¨¨¨¨¨¨=%&§
@§%**:::¨¨ %     group     %       contents       % ¨¨:::**%§@
§§%%%%*=:¨ ######################################## ¨:=*%%%%§§
@§§%*=¨¨¨¨ % unrefined     % fruit, mineral, egg, % ¨¨¨¨=*%§§@
###§&%*=:¨ %               % milk, meat, blood,   % ¨:=*%&§###
@&&*==¨¨¨¨ %               % raw vegetables       % ¨¨¨¨==*&&@
###@§%*=:¨ #===============#======================# ¨:=*%§@###
##@§&%*=:¨ % prepared      % sugar, oil, sweat    % ¨:=*%&§@##
#@@§&%*=:¨ %               % wine, butter         % ¨:=*%&§@@#
§&%%*===:¨ #===============#======================# ¨:===*%%&§
##@§&%*=:¨ % refined       % canned veg, bread,   % ¨:=*%&§@##
##@§&%*=:¨ %               % snake meat, fish     % ¨:=*%&§@##
§%*===:¨¨¨ #===============#======================# ¨¨¨:===*%§
##@§&%*=:¨ % ultra refined % nick wilde           % ¨:=*%&§@##
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