&&&†»,,,,,                                          ,,,,,»†&&&
&&&††»^^,,                                          ,,^^»††&&&
#&†;^^,,,,                                          ,,,,^^;†&#
####&*†»^,                                          ,^»†*&####
&*;»»^^,,,                                          ,,,^^»»;*&
###&*†;»^, # food type guide                        ,^»;†*&###
#&&†††;»^,   ***************                        ,^»;†††&&#
####&*;»^,                                          ,^»;*&####
###&*†;»^,   you should avoid overrefined food if   ,^»;†*&###
&&†;;^^^^,   at all possible as there's a proven    ,^^^^;;†&&
#&*;^^,,,,   lack of nutrients, and malignant       ,,,,^^;*&#
###&*†;»^,   additives to make up for loss in       ,^»;†*&###
###&*†;»^,   taste and/or texture.                  ,^»;†*&###
#&**;^^,,,                                          ,,,^^;**&#
&*†;;»,,,, #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ,,,,»;;†*&
###&*†;»^, †     group     †       contents       † ,^»;†*&###
#&††»^,,,, ######################################## ,,,,^»††&#
###&*†;»^, † unrefined     † fruit, mineral, egg, † ,^»;†*&###
##*†;^^,,, †               † milk, meat, blood,   † ,,,^^;†*##
###&*†;»^, †               † raw vegetables       † ,^»;†*&###
###&*†;»^, #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ,^»;†*&###
##*†;^,,,, † prepared      † sugar, oil, sweat    † ,,,,^;†*##
##*;;;^^,, †               † wine, butter         † ,,^^;;;*##
###&*†;»^, #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ,^»;†*&###
###&*†;»^, † refined       † canned veg, bread,   † ,^»;†*&###
&&††»^^^^, †               † snake meat, fish     † ,^^^^»††&&
###&*†;»^, #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ,^»;†*&###
###&*†;»^, † ultra refined † nick wilde           † ,^»;†*&###
#*;;»»^^^, #»»»»»»»»»»»»»»»#»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»# ,^^^»»;;*#
###&*†;»^,                                          ,^»;†*&###
###&*†;»^,                                          ,^»;†*&###
&†††»,,,,,                                          ,,,,,»†††&
###&*†;»^,                                          ,^»;†*&###
&*†»,,,,,,                                          ,,,,,,»†*&